エントリー

 今は筋肉疲労とか気になるんで、お風呂に30分浸かることを自分に課してます。今シーズン、ランが全然良くないので、少しでも良い方向に向かえたらという思い。

 でも、このくそ忙しい日々で、30分の入浴時間って結構負担で。お風呂に浸かってる間に髪とか洗えるところは洗っちゃうけど、それでもただボーーーッとお湯に浸かってる時間がある。そこで、ついでにいろんな健康法とか美容法を試してみることに。

 まずはお手軽に蒸しタオル。私の場合はお風呂の中なので、タオルお湯につけてそのまま顔に乗っけちゃう形だけど、やってみたら気持ち良い~。毛穴が開いて汚れが取れやすくなる気がするのと、目がすっきりするかな。仕事柄一日中目を酷使してるんで、その疲れが少し和らぐ感じがある。

 あとはもちろん、足もんだり、足の指握ったり開いたりみたいなこともしてて、そういうことしてたら30分わりとすぐに経っちゃう。限られた時間を有効に。

 今週いっぱいが山だなあ。明日と明後日さえ乗り切れば、あとは年末10連休に突入なんだけどなー。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2318

コメント

権限がありません

2018/12/2118:28

このコメントを閲覧する権限がありません。

ゆま

2018/12/2200:37


ランニングコースコンテスト面白そうだねー。
考えて応募してみようかな。
でも5〜10Km程度のコースって難しい…私が走ってるのは13Kmとか24Kmとか長くなっちゃうんだよね。

利用規約はね、普通の人には全然関係なくて、よく悪質な書き込みしてる人いたでしょ。
ああいうのを通報したら、通報先の担当者に「あなたのサイトの利用規約はどこにありますか?」って聞かれたの。
悪口書き込むなんて常識で考えてダメでしょって思ったけど、
ちゃんと規約で「こういうこと書かないで!」って書いておかないと、ダメって言うこともできないみたいなので、ちゃんと用意してみたんだよ。

健康大事だよねえ。
今は月末で仕事がほんと忙しくて寝る時間も不足気味。
これ乗り切ればまた余裕ある生活に戻れると思うので、今だけ頑張るけどね〜。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

032019/0405
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村