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 今日も早起きして練習会。NIKEのZOOM SPEED SESSION。これ、シューズのトライアルもあってコーチヤペーサーもついて無料だなんて、ほんと素敵な練習会。今日はクロカンコースを使ったメニューだったので、アッパーが柔らかいズームフライを避けてペガサスターボをお借りした。自分じゃ到底買えないお高いシューズが履けるのも素敵…。

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 そして、ほんのちょっと走力戻ってきた気がするので、勇気出していつもの3:10〜3:30グループではなく、2:55〜3:10のグループに参加。距離も短いしね、行けるかなーと。思った通り、ちょうどいい負荷だった^^

 朝早いからサクッと終わって、買い物しておうち帰って、今度は年賀状作りとお料理作り。お母さんの年賀状デザインをいくつか見繕ってメールで送って選んでもらっている間に、コールスローサラダ、青梗菜と鶏胸肉のミルクスープ、リンゴヨーグルトケーキを作ったよ!

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↑炊飯器で楽チンケーキ。今回は違うレシピで卵入れずにリンゴとハチミツ入れてみた。

 サラダとスープがあれば、あとは肉とか魚焼くだけで充実メニューの夕飯になるからね。これで残業や練習で帰宅が遅くなっても、きちんと食事を摂れるはず。トレーニングだけじゃなくて、食事も、睡眠も、お風呂も、日々の過ごし方全てが結果に繋がっていくので、一つ一つを大事にしていかなくては。

 そして、40分くらい昼寝してからあっちゃんのフィジカルトレーニング。今日もきつかったな…。おうちでゆーっくりお風呂浸かって、夕飯食べて、のんびりー。ストレッチや英語の勉強やっても、睡眠時間もいっぱい取れそう。料理や年賀状作りしながら録りだめたアニメもいっぱい見れたし。今日はいい日だったな。

 明日もランイベントと柔術とキックボクシングの予定。一体何を目指しているのか…まあ、何かしらいい結果に結びつけばいいかなーと思いつつ、やることないし頑張っていくつもり。

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