エントリー

 ハーフマラソンからのZOOM SPEED RACEがきつかったのか、火曜になっても足はパンパン。でも今週いっぱいは練習しまくろうって思ってたので、仕事切り上げてM×K練習会に参加! …と思いつつも、やっぱりどうもこの足では練習について行ける気がしなくて、織田フィールドで練習会と同じメニューで自主練。

 案の定、想定してたペースでは全然走れず…相当ペース落として何とか距離だけ走り切った。帰ったらふくらはぎがパンパン。ゆっくりお風呂に浸かって、コロコロローラーで足をマッサージ。ストレッチとかして、葛根湯飲んで就寝。

 今朝はパンパンだった足がかなり普通になってたので、織田練参加。フルに向けて私に足りてないのはとにかくペース走だと思っているので、東京終わるまでひたすらペース走をしまくろうと思ってて、今日もペース走。でもやっぱり想定のペースでは走れなかったな…。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2283

コメント

k.takao

2018/11/1616:18 MailURL

ゆまさん東京マラソンまで少し日にちがあるのでペース走しっかり練習して下さい。私は4分ペース20キロ走、3分30~35の10キロ走をメインにやっていました。たまに4分ペースの30キロ走をキロ1~2秒誤差で走る。公認コースで3分51秒X42.195キロ、後半強風の中で出した自己ベストです。  東京マラソンは41キロ過ぎの所で応援します。6回走って後は全部応援です。

ゆま

2018/11/1801:30

>k.takaoさん
ものすごい速さですよね〜〜。
尊敬です。
今は私は去年の自分に全然追いつけないレベルです…。
練習をもっとするのか、この疲労を何とかするのか、どうすれば調子が上向くのかよくわからないんですよねえ。
でも練習は足りてないと思うので、もうちょっと頑張ってみます。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

102019/1112
S M T W T F S
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村