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 今日は練習会! 8Kmのビルドアップ走で、いつもなら上から2番目のクラスで走るけど、長い距離は苦手だし、明日はレースだから無理したくなくて3番目のクラスに「落とした」つもりが、まさかの最後まで走り切れず…。1周分休んで、最後だけピリッと刺激入れで速いペースで走ったけど、ショックだなあ。

 おうち帰ってお昼食べて、ちと疲れたから昼寝してから掃除とか洗濯しようと思ってたのに、めちゃくちゃダルくなって起き上がれず。それでも洗濯しないと明日からのランウェアがないから、頑張って起きて洗濯して、その間にやれることやらねばーと、ダルい身体ひきずって動いてたら、頭がガンガンに痛くなって来た(汗)

 普段頭痛とかないから頭痛いの弱いのよ〜。それでもカメ水槽だけは大掃除するんじゃーと、3つまで洗ったところで洗濯も終わったので力尽きた(カメ水槽は全部で4つ)。もはや頭痛すぎて吐き気まで催して来た中、何とか洗濯物干して、夕飯も食べずにパッタリと倒れて就寝。それが17時半w

 気温高いのに妙に寒くて、念のため体温測ったら平熱より0.5℃くらい低い…。もうダメだこのまま明日の4時まで寝てやるーと思ってたけど、空腹で20時頃目が覚めて、頭痛いのも治ってたから雑炊食べてみた。食べとかないと身体も復活しないしね。これでまた寝よう〜。

 多分急に暑くなった中で走り、水分ろくに補給せずに昼寝して、脱水症状になりかけてたのかなーと推測。なんかレース前、だいたいいつもうまく調整いかない。いつにも増して体調不良になることが多いなあ。明日は大丈夫だろか〜。

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