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 水・木とそこそこのスピードで頑張ったので、今日はのんびり帰宅ジョグ。土日はみっちり動きまくる予定だから、今日は早く寝なくては。

 先月の振り返り。

×(1)月間走行距離170Km以上
〇(2)夏休み満喫、百名山新たに2つ登山
〇(3)インターバル
△(4)筋トレ

 月間走行距離は143.46Km、夏休みはとことん満喫したー。でも天気悪くて百名山はほんとに2つしか登れなかった(利尻山・大雪山[旭岳])。遊んでばっかでろくに練習できなかったけど、その割にインターバルは頑張ったかな。筋トレはサボっちゃったせいですごい退化してしまった(汗)

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