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 今日もなんとか仕事終わらせて織田練行ったけど、なんと3週連続の雨。そして今日はSaeSatoさんしか来なかったので、たった2人〜(汗) 何やろうか考えたけど、4分10秒のペース走でどうですか〜ってことになって、私もついていけるだけ頑張った。一人だったらただのジョグしかできなかったと思うから、いい練習になった。でもたった4Kmしか走れなかったので、これからもっと頑張っていかなくては。

 で、先月の振り返り。

◯(1)月間走行距離200Km以上
◯(2)山ラン×2回
×(3)4分10秒で10Kmペース走
◯(4)筋トレ
◯(5)インターバル
◯(6)海の日の登山の準備

 走行距離は223.380km。山ランは筑波山・足柄峠・秩父(ポピー見に行った)と3回やった。去年と比べたらだいぶ走れてたと思う! 百名山も2つ登ってるけど、あれは走ってないからカウントしないー。10Kmペース走は全然できてない。最近妙に心配衰えてるから取り組んでいかなくては〜。筋トレ・インターバルはかなりやったと思う。海の日の遠征準備も宿とバス押さえたし、バッチリ。

 今月は1500mのレースが2つと10Kmのレースが1つ入ってるので、引き続きスピード練。

(1)月間走行距離200Km以上
(2)4分10秒で10Kmペース走
(3)インターバル
(4)筋トレ
(5)1500m自己ベスト更新
(6)スイカロードレース入賞
(7)秋のレースの計画、エントリー

 仕事が変わったから、これから帰宅時間とか勤務形態がどうなるかよく見えないけど、練習時間確保できると良いなあ。

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