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 1ヶ月ぶりに実家に帰ったら、弟の部屋に見慣れないものが増えてました。

 腹筋ローラーw

 私はマラソンの練習の補強運動としてやってるんだけど、こういうのって一般人も使うのか~。弟もアラフォーだしねー。私と似てガリガリな体型だったが、腹が気になるお年頃になってきたかねw

 とか言ってるけど、別に全ッ然馬鹿にしてないよ! むしろ意識持って努力することは偉いと思う。こんなことは日々の小さな努力の積み重ねだからね。今日丸一日頑張ったから腹が引き締まったぜ!なんてことはなくて、毎日3分でもいいから、毎日毎日ずーーっと続けることで維持・改善していくものだから! やろうって意識があるだけでも偉いよ。

 逆に、ほんの一日1~3分の努力なのにやらないで「お腹が凹まないの~」とか言ってるスイーツ女子(笑)はめっちゃ小馬鹿にするけどね! 運動しないで引き締まるとかありえないですから! 食べないで痩せるのはやつれてるだけですから!!

 今日は昨シーズンのピーク時にもありえないくらいに体重・体脂肪が減ってた。考えてみたら、水~日の5日間で81Km超を走ってた。峠走2回に、ビルドアップ走とインターバルと、夕食前に1時間の筋トレ・ストレッチ・ヨガ。ちょっとハード過ぎたかも…。なので今日は休んで、明日からまた練習再開かな。

 ゆるゆる走ってるおっさんが私の練習見て、「山とか楽しみながら走ってて素敵ですね^^」とかコメントしてきてイラッ。山道を一人で死にそうに息上がりながら痛む足我慢して走り続けてて、何で趣味なのにこんなに追い込んでんだよ何目指してるんだよもうやめようよって思う気持ちを押し殺して頑張ってて、楽しいなんてひとっかけらも考えてなかった。まあ、私がやってることなんて、真剣みが伝わらない程度の努力なんでしょうね(諦)

 明日は早目に帰れるかなあ。もうほんっとに仕事のやる気がゼロで、全然進まないんだよなあ。

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