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 予定通り8:10に起きたらなんだか軽く二日酔い気味だったけど、頑張って9時から筋トレ1時間、グループレッスン(ヨガ)1時間、ほぐしジョグ9Km、ランジウォーク30歩×3セット。雨は止んでたけど、風がすごかった。せっかくの4連休だけど、無理して出かけなくて正解だったと思おう。

 木曜から腹筋再開して筋肉痛なのか、お腹が痛くて全力で腹筋やれず。なんかまだ手術の傷が痛むのか?とか思ってしまう。術前みたいに身体に負荷かけられない〜。

 全然食欲ないから何も食べずに3時間半動き続けたら、起きた時より1Kg近く痩せた〜w

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