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 月に一度は通ってる整骨院。マラソンシーズン終わっちゃってちょっとご無沙汰だけど、今日は久しぶりに行ってきた。案の定足はパンパン。

 からの帰宅ジョグ。シーズンは終わってるけど、引き続きひっそりトレーニングはしているよ。昨日は腹筋ローラー、今日も体幹トレとかやって、お腹が痛い…筋肉痛で…。

 帰ってきてから筑前煮とサラダでご飯。今日もよく寝て、あと2日間のお仕事頑張ろう。明日も走れたらいいなあ。

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