エントリー

 朝起きたらうっすら筋肉痛とびっくりするくらい痩せた身体と、階段降りるのが辛い左膝痛。もうマラソン全部終わったので、いろいろなガマンもする必要ないやーと、お昼はTHANKの牡蠣味噌ラーメン。めちゃくちゃお腹空いてたので、ライス(小)もつけちゃったw 美味しかったけど合計¥1,100は普段のランチには高すぎるなあ(汗)

20180227010744.JPG

 ストレッチも今日はいいやー。大好きなファンタもちょびっと。そして筋トレするでもなくなんかダラダラ夜更かし。

 でも疲れがハンパないから寝ないと…仕事が山積みなのよね。

 1週間、身体に悪いものやめて、睡眠時間をしっかり確保したら、ほんと身体がいい感じだったので、すっかり元通り(お菓子バクバク、夜更かししまくり、炭酸飲料がぶ飲み)まで戻るつもりはなくて。全面禁止はしないけど、今までよりちょっと摂生して、もうちょっと身体のパフォーマンスを高めて行けるようにしたいな。

 しかし朝体重が軽かったのはただ水分が抜けたせいだったらしく。やたら喉が渇くわあと、メダリストとかお茶とかがぶ飲みしてお腹いっぱいご飯食べてたら、夜にはすっかり体重元通りだったよw あと朝辛かった膝の痛みがもう気にならなくなってたのもちとびっくり。水曜くらいからまた練習再開するよ。

 今日はちょっと疲れてるので、長々と東京マラソン参戦記を書くのはまた明日以降で…。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2033

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

092019/1011
S M T W T F S
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村