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 昨日からジョグ再開しましたー! これから毎週参加して行くつもりのジェイさんとこの練習会です。

 さすがに42.195Km走ったら足の筋肉や膝が痛くて。歩いたり椅子から立ち上がったりがロボットみたいな動きになって、朝晩会場で無料配布してたエアサロンパス吹きまくってたけど、このクソ寒い季節に足だけすーすーしてとっても不愉快だったけど、一日休んだらもう軽い筋肉痛程度まで復活したので。

 今回は東京タワーまで行きました。都内走るとどこもイルミネーションがすごい! ほんと一眼持って走ろうかな…。

 つくば後だから軽ーく★って言ってたけど、結局12Km超走って、途中ですごいペースになったり。最後は全力走だったし(汗) でもそこまで回復できてるってすごい~。

 痛みは辛いけど、これが明日の走りに繋がると考えると、それすらも気持ちよくなってくるというね…ヘ(°◇、°)ノ~ウヒヒ もうヘンタイじゃんw

 ふくらはぎが硬いだけにとどまらず、太ももにも筋が入るようになってきました。だらけた身体は嫌い。動ける身体が好き。走るのにも、山登るのにも、スノーボードにも乗馬にも、バイクにも、身体を鍛えることって全部に繋がってくるから、筋肉は大歓迎だ。

 膝が痛いのは明日に繋がる痛みと違うから心配してたけど、これも月曜の夜にはほとんどなくなった。すげえ回復力。タイガーマスクさんには到底及ばないけれど、そのうちフルマラソンなんか準備運動レベルくらいになったらいいな。

 ジェイさんのTNRCは週末レースだった方も多いのに、皆さんしっかり参加されてるしー。サブ3目前だったり、ウルトラ出たりしてる方たちなので、全然雲の上の話だけれど、お話聞いてると刺激になるなー。私も次は3時間40分台(※3時間49分59秒ww)!

 筋肉痛完治したらスクワットともも上げを交互に。腹筋はウィルと自力を交互に。毎日は意味がない。交互にやって、筋肉の成長日を設けてやる。

 坂ダッシュとかもやる場所探そうかな。もっと脚力つけなきゃ。勝田はつくばと違ってアップダウンがあるらしいし。

 あとサブ4達成したらウルトラマラソンにも挑戦してみたくなってきた。100Kmって距離を、こんな華奢な私が走り切ることができるのか。やらずに考えてるよりはやってみようかな、と。マラソン、ただ走るだけじゃなくて思ってたよりずっと奥が深いし面白い。まだまだ飽きることはなさそうです。

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初めて海外ダム(しかもアーチ式)と遭遇した瞬間ですw
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コメント

ジェイ

2012/11/3009:51

ちょっと動かした方が(アクティブレストといいます)、回復は早いですよね〜都内、12月に入るともっとイルミネーションがきれいになりますよ!さすがに一眼持ってると走れないと思いますが(笑)来週もまた別のイルミネーションコース走るのでよろしくです!

ゆま

2012/12/0201:32

>ジェイさん
なるほどー、疲れてても軽くジョグした方がいいのですね!
12月に始まるイルミも多そうですよね!
また次回のTNRC、楽しみにしてます!

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