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 なんか昨日の夕方から変だなーと思って、慌てて風邪薬飲んでたんだけど、やっぱり風邪ひいたぽい〜。

 まだ喉にちょっと違和感あってポーッとする程度で、そんなに辛くもないんで、予定通り帰宅ランで帰ろうかと思ったけど、土曜日一緒に練習する予定のT海さんから「電車で帰ってー。また練習できなくなっても困るし…」と言われて、そりゃそうだと大人しく電車で帰宅。

 頑張らなくても良いときに頑張って、頑張るべきときに頑張れなかったら本末転倒だよね…。

 お昼には「風邪には栄養補給だ!」ってことでレバニラがっつり食べたし、仕事も落ち着いてるんで早く帰れたし、お夕飯食べて葛根湯飲んでさっさと寝よう。

 栄養ドリンク飲もうと思ってたのに、家に何かしらあると思ってたらソルマックしかなかった…。ウコンとか入ってて身体に良さそうなんだけど、風邪には効かないかねえ…。ちゃんと買ってくれば良かったな。

 風邪なんか引かないし〜ってブログに書いた途端に引くところが私らしいというか何と言うか…。

 あと今日の衝撃ニュース。

「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」

 えぇぇぇぇ、腹筋ダメなのー? 私、腰痛と無縁で、100Kmマラソンしてもボードやりまくっても全く腰に来たことなくて、今まで何一つ気にせずガッシガシ腹筋運動やりまくってたよー。

 知り合いのイケメン(なのに体型がちょっと残念)な男の子が、「腹筋は腰傷めるからやらないんだ!」って断言してて、密かに「腰痛くなるまでやってから言えよ!」って思ってた。ほんとに痛くなるんだ〜。

 シットアップがダメで、カールアップにしなさいってことらしいんだけど、それじゃ鍛えた気がしねええぇぇ…。人によるのかなあ。でも痛くなったら治すの大変そうだしなあ。うーん…。

 もちろん私もシットアップだけじゃなくて、ピラティスや体幹トレーニングや腹筋ローラーやいろいろいろいろやりまくって、腹から腰から背中から、広くあちこち鍛えるように意識してるんだけど…。

 さて、風邪治すために早く寝よう。早く寝たいからサクッと腹筋ローラーだなっ。

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