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 今日は19時半には仕事切り上げて、ゆるゆるジョグで浅草帰って、体育館で筋トレ1時間! 相変わらず警備員のおじさんは「いっつもほんとによくやるねえ」って顔でニコニコ挨拶してくれる^^

 3週間くらい来ない間に、筋肉は退化した。こないだの土曜は腹筋35回しかできなくなってた…。でも今日は40回できた(斜めにした腹筋台ね)。ちょっとやれば戻るけど、ちょっとサボれば退化する。身体を維持するには通い続けなくちゃー。

 帰りはランジウォーク。今までは40回×3セットだったけど、今日は50回×3セットできた。足は進化中〜。22時に住宅街の路地をランジで歩いてたら、自転車のおばちゃんがわざわざ顔覗き込んで行ったよ…物珍しいのは分かるけど…。

 ユニクロで買ったあったかランニングウェアがすごいいい〜。この時期に1枚で全然寒くない。快適にゆるジョグで帰って来て、家でニュース見てたら、今年いちばんの大寒波が来て北日本は大変なことになってるのね…。シャツ1枚で温かいって…東京が温かいのか、ウェアがすごいのか、私が鈍感なのか…。雪いっぱい降ったらスノーボードは楽しそうだけど、山登りは大変そうだな〜。

 そうそう、会社のインフルエンザの予防接種は、何と今年から全額自己負担になったとのことで! 無料だったら受けようって思ってたけど、3,240円払うならいーやー。だって私、風邪もろくに引かない丈夫な子だもの…。

 明日は会社の忘年会で織田練行けない〜。まあしょがないので、火・木で自主練して頑張るよ。そして忘年会はがっつり楽しんで来よう〜。

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