エントリー

 今日は19時半には仕事切り上げて、ゆるゆるジョグで浅草帰って、体育館で筋トレ1時間! 相変わらず警備員のおじさんは「いっつもほんとによくやるねえ」って顔でニコニコ挨拶してくれる^^

 3週間くらい来ない間に、筋肉は退化した。こないだの土曜は腹筋35回しかできなくなってた…。でも今日は40回できた(斜めにした腹筋台ね)。ちょっとやれば戻るけど、ちょっとサボれば退化する。身体を維持するには通い続けなくちゃー。

 帰りはランジウォーク。今までは40回×3セットだったけど、今日は50回×3セットできた。足は進化中〜。22時に住宅街の路地をランジで歩いてたら、自転車のおばちゃんがわざわざ顔覗き込んで行ったよ…物珍しいのは分かるけど…。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/1961

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

072019/0809
S M T W T F S
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村