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 今日は住んでるマンションの管理組合の理事会ー。そのために練習は午後にしてもらった。でもなんか起きたら頭痛い…そういえば昨日はずいぶん飲んだような…どうして服がこんなところに?ってところに脱ぎ散らかされてるし(汗) 酔っ払って水分も満足に補給しないまま寝ちゃったしなあ。14時からの30Km走までには回復するかなーと思ったんだけど、どーも体調は万全ではなかった。

 まず身体中が筋肉痛。久しぶりの筋トレが思った以上の効果で。尻と腹と肩付近が特に痛い(涙) そして一緒に走ってくれるT海さんが「こないだ4分40秒はクリアできてるから、今日は30秒で行こう!」って…こないだは体調が万全でしたしねえ。今日は筋肉痛だし二日酔いだしフルとハーフの疲れもバリバリ残ってるし、なんかヤバい気がプンプンするぜぇ。

 走り出してみたらすぐに喉渇いて6Kmくらいで給水するし。お腹もペコペコで9Kmくらいでジェル摂るし。息は切れまくりだし。あーこれこのペースじゃ最後まで絶対行けないなあと思って、15Kmまで頑張って、そこから「ペース落として行けるとこまで一人で頑張りますぅー」って言って、離脱…。まず立ち止まってドリンクがぶ飲み。ラン後に摂ろうと思ってたプロテインジェルも引っ張り出して、摂りながら走る。でもこれ、たった90Kcalしかないのよね〜〜。昨今のダイエットの風潮が改めて恨めしい。

 空腹もそれほど満たされず、体全体も疲れて来た。どんどんペースが落ちて、最後にはキロ5分40秒くらいまで落ちて、25Kmで終了(チーン)。T海さんにも「先お風呂行ってなー」って言われたんで、トボトボと銭湯へー。でも空腹ヤバ過ぎて、お風呂前にコンビニで甘いコーヒーとか肉まんとか買って貪り食ったよ。何だよこの空腹感は。

 今日は織田フィールド開放日だったけど、人が全然いないw 水曜夜なんか激混みなのに。なので自分のペースで悠々と走れるし、そのわずかな人の中にありささんとかY子ちゃんとかいて、まるで仲間内の貸切みたい。Y子ちゃんと一緒に練習するなんて久しぶり。抜かされるたびに(笑)「ファイトー」って声かけてもらって嬉しかったなー。後で聞いたらハードな加圧トレの後に一人でキロ4分30秒で30Km走やってた! ペーサー付だったのにペース撃沈で25Kmで終わった私とは対照的過ぎる…。さすが強いなあ。

 ていうかせっかく一緒に練習しようって誘ってもらってんのに、体調不良でメニューこなせないとか、がっかりされてしまう…。来週はしっかりやれるように頑張らなくては。来週は土曜がランで日曜が筋トレだから、しっかり走れると思う(多分)。

20171211005630.JPG
↑フジツボのグラタン仕立て

 終わってからはまたイルキャンティでご飯ー。今日は混んでて2時間で追い出されちゃったので、繭っていうワインバーでまったり。繭をイメージした個室で、面白かったなあ。

201712110056302.JPG

 さて。筋トレしてストレッチしてしっかり寝なくてはー。また明日からは仕事だ。先週がハーフの爆走の興奮(と疲れ)が覚めやらなくて、お仕事の進行がイマイチだったから、今週はしっかり進めて行かなくては。今年も残りたった3週間だ(汗)

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