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 昨日はいろいろやってて寝るの遅くなっちゃった。レースの報告メールとか、ブログとかSNSとかw 身体はさすがに疲労感。そこら中が筋肉痛。足はもちろん、腹や背中まで。

 ペースが落ちそうになる度に、気を抜けばバラバラと乱れるフォームをまとめ直し、腹に力入れてしっかり走ろうって頑張ってたから…。

 シットアップや腹筋ローラーや体幹トレ、結構頑張ってると思うのに、たかだか21Km走っただけで筋肉痛になるとは。「フルマラソンしっかり走りたいなら腹筋鍛えなー」ってアドバイスしたら、「走るのに腹筋なんか必要なの?」とか言ってた人もいたっけな。あなたは身体のどこを使って走ってるか分かってる?って問い詰めたいw

 前ももの筋肉痛がいちばんきつい。レッグエクステンションやりまくって、かなり筋肉ムキムキになったのに。昨日はほんと限界超えて頑張ったんだな、私の身体。

 昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題で苦しいくらい食べまくったのに1.1Kgも痩せちゃった。お昼まで空腹ガマンできなくて、11時半にはランチ駆け込み。レバニラで栄養とカロリーを補給。おやつはハッシュドポテトとおにぎり~。あっという間に体重元通りw

 次のレースまでは3週間。まずはしっかり身体を休めて、足立ではいたばしよりしっかりいいレースができるように。このままの上り調子で駆け抜けたい。

 フルもハーフも大幅PB更新。昨シーズンは「私の敵」とか言う粘着野郎から「サブ4おめでとうございます」なんてブログに書き込まれるくらい絶不調だったけど、今シーズンの上がり調子に自分でびっくり。

 何をしたかな。とにかく弱点を潰そうと考えて、細くて華奢な足(笑)を何とかすべく、筋トレ・ランジウォーク・坂道走に注力してた。登山も楽しみながらいいトレーニングになった気がする。あと、私の存在とかやることを否定する人間は全部切り捨てた。視界にも入らないよーに。そういうのは足引っ張られるだけなんで。

 必要な筋肉とスピードとスタミナのみ付けて、人生に不要なもんはポイポイっと身軽にね~。

 前に大阪国際行ったときは誰も知り合いいなくて一人ぼっちだった。まあ、おかげでIさんと知り合うことができたんだけど。今回は速い女子ランナーの知り合いがいっぱいできた。ホテルどうする?とか、どういう交通手段で入る?とか。

 向こうでお会いしたり、一緒にハイレベルなレースを走れるのがものすごく楽しみ。そうそうないDNFのピンチ(関門に引っかかるかも~汗)もスリルに変えて、ベスト更新に繋げられたらいいなー。

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