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 2日連続のラフィネ通い。今日は神田店の練習会。もう絶対雨降る予報だったし、一人じゃ走らないだろうなと思って、申し込んでみた。朝起きたときは道路乾きかけてたのに、家出るときにはもう降り出してた。駅まで歩くだけで足が濡れる(ランシューなので)。

 ラフィネの練習会に参加するのは初めてで、レベル感分からず。N野コーチからもフルのタイム聞かれて、「ベストは3時間16分」って答えたら「キロ4分くらいかねー」って言われたけど、キロ4分で300mは絶対遅いよなーと思って、適当に66秒(キロ3分40秒)くらいかなーと想定。

 走り始めてみたらお兄さんが一人すごい飛ばして、それにつられて速くなっちゃった。かなり苦しかったけど、何とか10本走り切れたー。昨日が30Km走で今日はスピード練って考えてたので、いい練習になりました!

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