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 土曜日に雲取山日帰り登山したら体重・体脂肪率ともめちゃくちゃ痩せて、とはいえ汗かいて干からびただけだろうと思いきや、今日になっても体重戻らず、体脂肪に至ってはさらに減ってる(汗)

 日曜日に立川ねぶた跳ねて、その後あんまりちゃんと食べずに飲んでたからかも…。足はかなり張ってる。週末は久しぶりにレースだし、体重軽いのはいいけど身体壊しちゃ何にもならん。ちゃんとタンパク質摂って睡眠も摂って疲労も抜いていこうー。

 今日はめちゃくちゃ体重が軽く、それほど暑くないってことで、思い切ってTHANKのトリポターナw こんなメタボメニュー、よっぽど体調が整ってるときしか食べられない。たまに食べると旨ーい。もちろん追加でご飯頼んで、カレー粉もぶっ込んでリゾットも食べたよー。たまにはねw

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 日曜に買い物したときに、急に思い立ってフルーツグラノーラ買ってみた。グラノーラって結構高いんだけど、SEIYUのPB商品ならそこそこ安かったー。牛乳かけて食べたら手軽に朝食摂れるなーと思って。何にも食べないのは論外だし、今のチョコレートとおせんべいをちょろっと食べるってのも一般的に考えたら良くなさそうだし、なんかOLぽい感じ(笑)だけど、まだ健康的かなーと。

 シリアルとか食べるの久しぶりだけど、穀物とかドライフルーツとかナッツとか入っててなかなか美味しいね~。私、牛乳の味と臭いが嫌いでそのままじゃ飲めないんだけど、グラノーラに適度に甘い味ついてるから牛乳も美味しく飲めるしw 冬には食べたくなくなりそうだけど、暑い時期にはサラッと美味しい。

 土日は激しく行動したわりに睡眠が不足してるから、今日はちょっと睡眠負債解消の日。とにかく寝よう…。月曜は体調不良の人が増えて困る。みんなすーぐお休みするんだよなあ。遊び疲れじゃないか?って疑っちゃうけど、まあそういうときもあるんだろうね~。

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