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 今日はちゃんと起きて加圧トレの体験レッスン行ったよー。なんかTVでも見たことあるビースト村山さんのジムだった。まずはすっごい丁寧に食事の話とかカウンセリング。トレーニングより何より、食事で身体は作られるってことを懇切丁寧にご説明いただいた。

 私、アスリートの割りに食生活がひどくて…一日多くても2食、お菓子はバクバク食べる。朝ご飯も省略せず、肉(特に牛肉)をしっかり食べなさいと。鹿肉もいいんだよーってことだった。

 トレーニング自体は「加圧トレーニングとはどういう感じかの体験」程度だったので、身体鍛えるって意味ではちょっと不完全燃焼で、家に帰ってから体育館に筋トレに行くかーとか思ってたけど、お昼食べたら眠くなっちゃって…。お昼寝してたらあっという間に飲み会の時間ー。

 ジョンスンが日本に来てるから会おうってことで、当時家にジョンスンを住まわせてたM山さんご夫妻も来て、4人で会食。2年9ヶ月ぶりに会うジョンスンは、すげえデカくなってた!(横に、という意味でw) 次はウクライナに行くか、日本の大学院で勉強するかで悩んでいるらしい〜。相変わらず奔放だなあ。

 飲み会の場所が住吉だったので、そうだあーるズに久しぶりに顔出そう!と行って来た。店長、ちゃんと私のこと覚えててくれたー(ってFacebookで繋がってるから当然か)。お顔が痩せたように思ったんだよなあ。店長、頑張って食事制限とかジョギングとかやってんだから、それ言ってあげればよかったな。久しぶりにトカゲやヘビもいっぱい見て満足。ジョンスンも連れて行ってあげたし。

 住吉駅でジョンスンとはバイバイ。日本に来ても沖縄とか新潟とかうろうろ観光してて、私とM山さんに魚沼産コシヒカリをお土産に買って来てくれた。よくまあこんな重いもの買って来たな(驚) 相変わらず律儀な良いヤツ。次はいつどこで会えるかな。

 帰ってからはジョグで隅田川行って、ランジウォーク。昨日まともに走れなくて、E本コーチには「走れないときに無理に走るより、筋トレなどで刺激を入れるのも良い」って言われたんで。レースはしばらくないし、筋肉痛のことは考えずにひたすら鍛えるんだ。

 さて。洗濯も終わったし、そろそろ寝ようかな。部屋が綺麗だから気持ちもすっきり。仕事も頑張れそう!

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