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 今日はちゃんと起きてスポーツセンターのグループレッスンに行ったー。なんか今まで行った中でいちばん人数少なかったな。みんなどっか遊びに行っているのかな。その後筋トレ1時間。富士登山の筋肉痛がまだ残っていて、あまり負荷はかけられないけど、頑張った。

 この時点で12時。今日は35℃超の予報。お腹も空いた。本来なら一度家に帰って、ちゃんとご飯食べて、涼しくなった夕方や夜にまた走る方が正しいんだろうけど、そうすると家帰ってシャワー浴びて、走ってからまたシャワー浴びて…っていうのが嫌なんだよねえ。

 ってことで、このまま走ることに!

 昨日距離走ってるから、今日はスピード練がしたい。200mインターバル? …いや、それは短過ぎだろ。400m。隅田川沿いのジョギングコースは、200〜800mくらいの辺りが首都高の高架で日陰になってたんで、そこを使ってスタート。

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