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 週末のニュースでは「都心は桜が満開を迎えました」とか言ってたけど、都心ってどこだろう〜とか思ってたよー。少なくとも隅田川沿いは半分咲いてるかどうかってレベルだったよ。今夜の浅草寺で特に咲いてる木を選んだらこんな感じ。隣の木は4部咲きってとこかな…。満開の定義早まりすぎじゃね??

20170403234350.JPG

 3月は仕事忙しすぎてあっという間に終わってしまった…。でも、一度やってみたかった「短距離レース」に取り組めたし、充実してたと思う。

×(1)月間走行距離100Km以上
○(2)走らない日は体幹トレとスクワット
○(3)水曜は短距離練
○(4)ジムでの筋トレ2回
×(5)苗場バーチカルダウンで入賞
○(6)台東区陸上競技会頑張る

 月間走行距離は67.48Km。距離だけ見ると全然走ってないようだけど、短距離の練習って全然距離走らなくても、ものすごい筋肉痛になってたし、危うく足も傷めかけたし、負荷は高かったなあ。だから頑張ってなかったわけじゃないよw

 体幹トレとスクワット、筋トレ、ストレッチはかなり真面目にやってた。おかげで腹回りがかなり凸凹と男らしくなってきたよーw 水曜はいつも仲間との練習を何より(仕事さえも調整してもらってw)優先してきてたけど、3月だけは初めて参加する短距離練習会で頑張った。知らないこといっぱい教えてもらった。

 久しぶりにジムも再開。最近全然行ってなかったから、やたら筋肉痛になったけど、2回目以降はそんなにならなくなった。やっぱり身体なまってたわ~。苗場バーチカルダウンは入賞どころか予選落ち(涙) 台東区陸上競技会は記録よりも真剣に走ること、自分の実力を知ることが目的だったから、ちゃんと目的果たせたと思う。

 4月からは2017年シーズンのスタート。まずはこんな感じで。

(1)月間走行距離200Km以上
(2)走らない日は体幹トレとスクワット
(3)ジムでの筋トレ2回
(4)キロ4分15秒でペース走10Kmできるように…
(5)陸連登録更新
(6) 春季陸上1500mPB更新
(7)春季陸上5000m20分30秒
(8)仙台国際ハーフの準備(新幹線のチケット手配、ホテル予約整理)
(9)下を見ないw

 4月がトラックレース、5月が仙台国際ハーフなので、スピード練重視の練習を進めていく。今はスピード持久力がものすごい落ち込んでいるので、そこ鍛えていかないと…。

 「(9)下を見ないw」は、まあ、下を見たらきりがないから、上とか前を見るようにする。変なのは相手にしないということですかね。文句をつけるために生きているような人間はもはや害悪でしかない。人の足を引っ張るヒマがあったら、自分が前に進めばいいのにと、自分のことで手いっぱいな私なんかは思うんですが、世の中にはいろんな生態の方がいるなあ…。気を付けるべきは、自分がその位置に落ちないようにということかな。

 健全な精神は健全な身体に宿る。逆もまた然りかと。心身健やかで暮らして行こう~。

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コメント

2017/04/0408:37

敵、多いですね。
自分が原因?

ゆま

2017/04/0409:12

>kd182251241036.au-net.ne.jp

こんにちは。
わざわざブログ村からauのiPhoneでちまちまご苦労様です。
本名書き込むのは悪質ですね。
敵というか悪意あるガヤ?w

でもガヤ多いのかな?
どうせ同じ人ですよ、書き込んでるのw

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