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 今までずっと抑えがたかった食欲が、昨日パタッと止んだー。お腹空くと頭働かないから、いつも間食しながら仕事してるんだけど、昨日はお昼食べた後、おやつもろくに食べずに22時まで働いて、帰宅してもあんまり空腹を感じない。ていうか眠い。

ダイエットと疲労回復も兼ねて夕飯摂らずにすぐ寝ちゃおう
  ↓
でも筋トレとストレッチは外せない
  ↓
何も食べなかったら筋肉破壊されそうね
  ↓
プロテインくらい飲むか…
  ↓
早く寝た分、少し早起きして朝食を食べよう
  ↓
朝食食べた分、ランチを遅らせよう
  ↓
この流れで今日も夕食を抜こう!

 これを毎日の流れにしたら、なんかすっごい身体によさそうな気がする。いつも家に帰って食べてすぐ寝るのが気になってたし。朝食食べた方がいいってみんなが口揃えて言うし(私は朝食食べない派)、全ての気になる点をカバーして食事量も増えない、おやつの量も減らせる、完璧なタイムスケジュールに思えたんだけど。

 さっそく今日破綻。がっつり朝食食べたのに、昼には普通にお腹空くし…。ランチの時間を15時過ぎくらいまで後ろ倒しにできると思ったのに、仕事の都合もあって結局13時半に食べてしまった…。

 でもまあ、今日もおやつあんまり食べてないし、夕飯食べずにこのまま眠れそう。このプランは悪くないように思うから、定着できるように頑張っていこう。冬は朝お風呂入ると体温も上がって目が覚めて、その間に少し内臓も動き始めてご飯も食べられるようになるから良い感じ。

 そろそろ春のレースのエントリーも始まって、うかうかしてらんない感じ。大きなレースはないけど、逆に大きくないから周りも特に騒がなくて、気が付いたら終わってしまいそう。レースばっかじゃなくて、レクリエーション的なランも取り入れつつ、今年も楽しく走っていきたいな~。

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