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 そういえば最近ずっと帰宅ランしてなかったけど、今日はどうしても走らなきゃだったので、頑張って来たー。昨日走れず、明日も明後日も飲み会なので、今日しかチャンスなかったんだ。

 21時には会社出たかったけど、何やかんやで21時半。皇居外苑に着いたのは22時過ぎ。そこからのペース走5Km。すでにここまで来るジョグで足が痛くて痛くて、ペース走なんか無理じゃないかと思いつつ、でもやらなきゃなのでスタート。レースペースはキロ4分半だけど、5Kmだしもう少し速くしなきゃな〜とか、でも足痛いし、夜遅いし、疲れてるし、4分半で走れればよくね?とか、モヤモヤしながら走ってみたら、最初のラップは4分13秒。思ったより速いペースでびっくり。

 その後また足痛くなって来て、でも別に4分半まではペース落ちてもよくね?と自分を甘やかしかけたんだけど、2Km目4分16秒、3Km目4分14秒。ここまで来たらあとはもうこのままのペースでー。何とか頑張って最後まで走り切れた。来週はフルだから、5Km走れただけで喜んでらんないけど、まあ少しは改善の兆し。こないだの牛久シティより速いペースw

 後はジョグでのんびり帰宅。今日は23時頃には夕飯食べれるかと思って炊飯器セットして行ったんだけど、帰宅は23時過ぎ、お風呂入って洗濯機回して、ご飯食べられたのは24時過ぎ…。きつい。でもまあ、走れないよりは走れて良かった。

 後はストレッチして寝よう。今週は土曜も出勤だから、まだあと2日も残ってるし…。月末のレースは練習時間とか睡眠時間の確保が課題だな…。

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