エントリー

 あっという間に新年も過ぎて行く〜。もう1月も11日だけど、毎月恒例のヤツ。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)隔日で週3ラン
○(3)走らない日は体幹トレとスクワット
○(4)30Km走1回
×(5)いたばしリバーサイドで88分切り
○(6)いたばしリバーサイドで入賞
×(7)足立フレンドリーで88分切り
×(8)足立フレンドリーで入賞
○(9)1時半には就寝
×(10)海外マラソン派遣選手エントリー

 月間走行距離は234.856km。平均したら週3で走ってたし、家での体幹トレやスクワット、ストレッチはかなりやってた。30Km走は3回やった。いたばしリバーサイドあと48秒だったけど88分切れなかったな〜でも7位入賞。足立は撃沈。最近は朝お風呂入るから、遅くとも1時半には寝れてる。海外マラソンのエントリーは昨日やったから12月にはできなかったということで…。

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