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 足が全然回復の傾向がなく。土曜に整骨院予約してたけど、そんなとこまで悠長に待ってらんない!ってことで、仕事立て込み始めてるのを何とか頑張って、今日、駆け込み。

 最近はマッサージされても痛いこととかあんまりなくて、ようやく足丈夫になってきたなあとか悠長に考えてたけど、今日はもうかなりの痛さ。施術してくれてるお兄さんも「こりゃー走れないでしょうねーパンッパンですよ〜」と。足・首・肩をお願いしてたんだけど、足に時間割いて念入りに施術してくれたー。

 今はとにかく疲労抜きが大事なので、練習するより休ませた方が良いと。今日行ったから土曜の予約はキャンセルしたんだけど、施術中に「レース前、もう一回来た方が良いかもですよ〜」ってことで、やっぱり行くことに。逆に土曜のレッスンをキャンセルすることになりそう…。

 疲れを取るためによーく寝なきゃなのに、昨日もお布団に入って電気消す間もなく寝落ち…5時半頃起きたら、枕元の照明ついたまま爆睡してた。多分なんだけど、今私は疲労が抜けにくいバイオリズムの時期なんだと思うなあ。やたら眠いし。今日は昨日より早く寝よう。

 食事も大事。今日は豚肉とショウガの炊き込みご飯と、お味噌汁と、おせちの残り。豚肉は大掃除で冷凍庫から発掘されたお肉〜。これは予想通り、ショウガと一緒に炊き込んでネギ散らして食べたのが正解。そのままじゃ食べれたもんじゃなかったな…。でもこうしたら美味しいし! リラックマ食器も初使用〜。トレーニングも大事だけど、きちんと生活して、戦える身体を作って行こう〜。

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