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 月初だし、そんなに無理もなく代々練行けた。キロ4分15秒のペース走10周…って聞いていたけど、少しずつラップ上がってるし。ビルドアップだった〜。

 でも、わりといいカンジに走れた感。8周目辺りでだいぶ息が苦しくなって来たので、ラスト9周目を必死に頑張って終わった。最後までペース落ちてないし、かといって無理やり走ってる感もない(ピッチが乱れてない)ので、良かったと思う。まだ少し太ももとか筋肉痛。

 練習前に小雨が降り出したり、気温もすごく寒くて、そろそろ手袋・ウインドブレーカーがないときつい季節になって来た。銭湯の湯船がほんっと気持ちよかった〜。

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