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 昨日と同じ22時上限まで残業だけど、今日も走らないとかマジありえないんで走っとく。今月の走行距離目標160Kmが、今日と明日と走らないと達成できないと思うんで。木曜は客先訪問だし、金曜は飲み会だから、もう走る機会がないもんで。仕事もランも月末のねじこみがきつい…。

 せっかく買ったガーミンでガチで走ったときのピッチとかストライドとかも計ってみたくて、わざわざ遠回りして皇居外苑に立ち寄って1Kmだけトライ。走り出しは22時半過ぎw のわりに身体や足はわりと軽い。寝不足や疲労のせいか、息はすぐ切れるんだけど。200mとかならいいタイム出せそうな感触。道いっぱいに広がって歩く酔っ払いが邪魔。

 結果は3分30秒2、平均ピッチ178、平均ストライド1.58m。ベストの7秒落ちだけど、でもまあ、つい1年前のベストは33秒だったんだから、速くなったんじゃないかな。そして私、自分の身長くらいの歩幅で走ってるんだね〜。

 今まで知らなかった自分の走りがデータになって可視化していくのが楽しい。まだただの数値のデータでしかないけど。わりとよく「ストライドが広い」とか言われるんで、人と比べてどうとか、どうした方が良いとか、そういうことを知りたいんだよね。そろそろただ走るだけじゃなくて、考えたり、工夫したりが必要だと思う。

 帰りは近所の神社にお参りしてから帰宅ー。こちらも今月のお参り回数ノルマ的なものがヤバいんだ…。あと一回どっかでねじこまないと…月末っていろいろバタつくよね〜。帰宅したの23時半だぜ…。さーそろそろ寝ないと明日がヤバい…。

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