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 もうすぐねぶたに行っちゃうから、早いうちに振り返り。7月はかなりいいカンジに走れた!

○(1)月間走行距離150Km以上
△(2)隔日で週3ラン
○(3)走らない日は体幹トレとスクワット
○(4)赤羽マラソン(5Km)で20分30秒切り
○(5)ナイター陸上の1500mで5分20秒切り
○(6)ナイター陸上の5,000mで20分切り
×(7)1時には就寝

 走行距離は最終日に調整ジョグしてちゃんと達成。週に3回走ろうと努力はしたけど、残業ヤバ過ぎて全然走れなかった週があったな…。赤羽は自己新の19分48秒、ナイター1500mも自己新5分15秒、5000mは19分50秒、全部達成! いちばんできてなかったのが1時就寝。だいたい毎日2時に寝る日々…。

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