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 ほんとは先週も行くはずだったのに、「明日行こうよ!」って言ってきた子が「ごめん、友達が失恋して今日会うことになっちゃった」とか言ってドタキャンされたので、久しぶりのスポーツクラブです。何で失恋を理由に先約をキャンセルさせてまで人と会わなきゃいけないのかがわからない。だからレンアイにかまけてる人間って嫌いなんだ。そんなくだらないことに割く時間があったら、みんな身体を鍛えればいいのに(←筋肉バカ)

 今日もTRX。少しはマシになってきてる? 一応家でも腹筋・腕立てはやってるのだけど。まあ、ルーマニア行ってる間はサボっちゃってたけど。あとは20時過ぎまでずーっと筋トレ。今日はラットプルダウンのフォームを直されてました。私のやり方では二の腕しか使ってないので、もっと胸筋使うように。フォームが変わると途端に非力になるのを感じる。つまりは自分がやりやすいフォームに置換してやってただけなんだね。鍛えるべき場所をいじめないと。

 なんかやっぱりルーマニア前より非力になってる気がする。ジョグも筋トレもサボってたもんね。早く取り返さなきゃ。明日はひっさしぶりの皇居ジョグ。何となく筋肉痛が出ていそうな気がするけど。

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ティーティ=ウー

2012/10/1120:19 URL

自分も筋トレ(ダンベル)やってるんですが、その分野の方から「食べる量を増やさないと筋肉は作られないんですよ」と「筋肉がつくと引き締まってきますよ」と言われて・・、「ゆで卵3個とササミを100グラムは毎日とって、お酒のつまみにはクルミを食べて・・」という具体的なアドバイスをいただいたのでそのとうりにやって約2か月・・。
体重はどんどん増えてきて人生最大の重さに・・。
おなか周りも引き締まるどころかどんどんサイズアップしてしまいこれまた大変なことに。
重いものを持つときなんか、確かに力はついているのがわかるんですが、なんだか違う方向に進んでいる感が半端ないです。
困ったもんです・・。

ゆま

2012/10/1200:31

>ティーティ=ウーさん
私は食べても食べても太らないでやせていく一方で、
ついに健康診断でC判定出すやせっぷりになってしまったので、
ある意味うらやましいです。
でもやっぱりタンパク質摂らないと筋肉つかないですよね〜。
プロテイン飲むくらいしか意識してないので、
食生活の方ももう少し見直してみます!

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