エントリー

 今日は予定通りすごい寝たー。実際には9時くらいには目は覚ましてたけど、どーにも起き上がる気になれず、13時くらいまでゴロゴロー。

 で、15時からはランの練習会だったので、そこから大慌てでゴハン食べて準備して。今日のメニューは皇居外苑でのビルドアップ走。最近のインターバルなら最速クラスで行けるんだけど、寝不足・女の子病・練習不足・スタミナなし・根性なしで行けるはず絶対ないし。

 上から2番目のクラスなら妥当だと思ったんだけど…。

 3周はキロ4分20秒。でもなんかそうは思えないくらいに辛い。そこから4分10秒に上がったら、もうダメだったー。5周でリタイア。心臓のバクバクと呼吸が辛い。足はまだ全然行けるんだけど。まなゆうコーチには「今日は蒸し暑かったからねー」って言われたけど…。

 1周休んで、3番目のクラスに合流したけど、そこでもかなり離されてた。走ってないからかなー。大阪国際女子マラソンまでに鍛え上げた身体は、やっぱ頑張って維持してなきゃすぐ衰えるね…。

 あと言われたのが右足が弱い。片足スクワットとかやって、もっと鍛えないと、右足が体重を支えられてない、と。

 明日は久しぶりに長距離走る。速い人ばっかだし、ついていくの超不安…。とりあえずしっかり寝て、体調だけは整えなくてはー。明日は超早いからもう寝ようー。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/1375

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

082021/0910
S M T W T F S
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村