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 4日間のつくば合宿6日間の年末年始休暇が終わり、今日から仕事初め。朝、時間があったら浅草寺で初詣しようと思ってたけど、案の定、新年早々ギリギリまで寝てたせいで朝立ち寄ってる時間なんか全くなく。夜になってもまだ20人くらい行列で並ぶ気にならず。明日には行けるかなあ。

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↑浅草寺はまだお正月モード。こんなでっかい鏡もちは初めて見たなあ。これ、夜になると光るのですw

 今日からは休足を意識した生活に入るつもりなので、さっそくいつもの整骨院に行こうと思ったのに、何と今日までお休みとのことー。火・水は行ってる時間ないし、レース考えたら早めに行って足の回復促しときたいし、しかたないから会社の近くのマッサージ屋さんを予約してみたよ。初来訪!

 頑張った自分へのお年玉ってことで、ちょっと奮発して約¥6,000のランナー向けコースとかいうヤツ受けてみたー。私的にはいつもみたいにカチカチに凝り固まった足の筋肉を揉み解してもらえればよかったんだけど、これってば身体の歪みとか関節の動きとかを調整するものなのねー。

 ただ、足が外に歪んでてあまりよくないところで着地してるという指摘は興味があったものの、「内転筋が発達してないから足が外に歪む」という指摘には全く納得いかず。私、ランナーである前に10年乗馬やってるんだよねー。普通の人より絶対内転筋発達してるはずなんだけど。

 いつも行ってる整骨院は、初めて行って足触られただけで「この筋肉はランでついたものではありませんね?」って指摘されたから、この人ちゃんとわかってるなって思えたのになー。やっぱり今後も通うとしたら今までの整骨院かなー。

 で、先月の目標振り返り。

○(1)月間走行距離220Km
×(2)いたばしリバーサイドマラソンで90分切り
○(3)足立フレンドリーマラソンで90分切り
×(4)ハーフの自己ベスト更新
○(5)30Km走1回以上
○(6)ジムでの筋トレ1回以上
○(7)筋トレ、ストレッチ
○(8)VAAM摂取

 月間走行距離は248.737Km。いたばしは不甲斐なかったけど、足立はそこそこ頑張って90分切り。でもPB更新には至らず。30Km走は織田練仲間の忘年会で36Kmくらい走ったし、ジムや自宅での筋トレ・ストレッチは何目指してるの!?ってくらい頑張ってたし、VAAMも引き続き摂取中。腹筋かなりキテる…誰かに見せびらかしたいww

 そういや2015年の総走行距離は2,264.506Kmでしたー。多分歴代最高距離。

 今月の目標は

(1)月間走行距離220Km
(2)牛久シティマラソンで40分切り
(3)牛久シティマラソンで入賞
(4)大阪国際女子マラソンで3時間13分切り
(5)30Km走1回以上
(6)ジムでの筋トレ1回以上
(7)筋トレ、ストレッチ
(8)VAAM摂取

 今シーズンいちばんの目標だった大阪国際女子マラソンがあるので、ここでしっかり結果出すのが今月最大の目標。それ終わった後はちょっと進む方向見えてないです。レースも全く入れてないし。ちょっと休んで進路を考えたいなと思ってます。でも多分お預けしてたボードに通いまくっちゃう気がする…。

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