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 2週間ぶりのスポーツクラブ~。今日もガシガシ筋肉鍛えるぜー。最初はまたTRX。せっかくだから、スポーツクラブでしかできないメニューをやっとかないと! 今日は何だかお客さん少なくて、18:30に行って18:30からのTRXサーキットに参加できましたー。しかもマンツーマン!

 これはTRXトレーニングと有酸素運動を組み合わせたもの。私はTRX初心者の上に貧弱ちゃんなので、筋トレ的なことはヨワヨワですが、有酸素運動の方はいちおフルマラソンランナーなので、もちょっときつめにしていただかないと効果なかったかも〜。でもとりあえず概要わかったからよしとする!

 そのまま連続で次のTRXワークアウトも参加できちゃいました。こちらもたった2人でっせー。何なのこの豪華さは。とても¥500で体験できる内容じゃないね。紐使っての腕立てや腹筋。きつさは体勢の角度を調整したりできつくも軽くもできるので、自分に最適なトレーニングができます。同じトレーナーさんに連続で見ていただいたので、さっきよりちょっときつめに運動していきました。楽しかったあ。

 それから今月の走行距離目標達成のために4Kmほどジョグして、課されてる筋トレ4種やって、余った時間は4種の筋トレリピート。ラットプルダウンはものすごく懇切丁寧にフォームをご指導いただきましたー。これは背中を鍛えたいものなのに、私は腕で上げ下ろししちゃってるのだって。なんか私はどーも猫背らしいです。肩が前に行きがちで、背中に負荷をかけにくいフォームになっちゃってるみたい。肩甲骨も全然動かせてないし。今まで気づかなかったボロがどんどん出てくる…。

 ただっ、基本ランナーなので、つかそもそもジョシなので、筋トレで身体を太くする気はないので、万が一筋肉肥大するよーなことになり出したらそっこーでやめよう~っと。ガシガシ筋トレして、ガブガブプロテイン飲んどいて何言ってんだってカンジですがw

 ていうか、なんかまた来月異動らしくて、勤務地が横浜から水道橋になりそうなのよね~。そしたら会社の近くにティップネスないし、ちと通えなくなりそう。自宅の方なら2.5Kmくらいの距離にティップネスあるから、ジョグがてら行ってジョグしながら帰ってくるっていうのも考えたのだけど、帰りも汗かくからお風呂は入れないし、それで¥500かかるんだったら¥200で使える区立体育館(回数券なら¥1,000/6回!)に通った方が安上がりじゃんと思ったり。

 まあ、今度は皇居近くなるし、秋冬はレースシーズンだから、ランに力入れよっかな~。いよいよランステの正会員にでもなるか~。家の周り走る夜ジョグは距離こそは何とか確保できてるけど、一人で走っててもイマイチ追い込み切れないっていうか…。つーかほんと、いったい何を目指してるんだろ、自分~?

 まあなんか、「元気があれば何でもできる」を地で行ってる気がします…。私は遊ぶことしか考えてないけど、体力がなけりゃ遊ぶことすらできないかんね。よく「そんなに余暇を時間をトレーニングに充ててるなんて、時間もったいなくね?」って言われたり思われたりしてる(気がする)のだけど、私からしたら、家帰ってボーっとしてたりTVだらだら見てたり、せっかくの週末に疲れて寝てたり、しょっちゅう風邪引いて寝込んでるとかの方がよっぽどもったいないと思うのでーす。

 それに身体のあちこちにぜい肉ついてからやせようとしたら、「週に3~5日、1~2時間のトレーニング」なんかじゃそうそう落ちませんし。食べるの大好きだから日々何の遠慮もなく好きなものを好きなだけ食べたいですし。

 健康ってサイコーーー。しかーし運動後に思いっきり飲み食いしちゃってるので、ほんとに身体が引き締まってきてるのかはイマイチ謎ですww

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コメント

ティーティ=ウー

2012/09/2010:08 URL

何度も言ってることですが、ゆまさんのアクティブさには刺激を受けますよ。
異動なんですな、東京に戻るのなら今より環境がよくなるんですか?(通勤時間とか・・)

しかし時間の使い方って人それぞれですよね。
今回の日記をよませていただいて思ったんですが、そういえば自分も世間一般の人並みに「くつろぐ」とかはもう20年近くできていません・・。
たまにはボケ~っとするのも良いのかも知れませんね。
そこへいくと、客観的に見たゆまさんは「元気印」って感じで・・勝手に言わせてもらえればまぶしくすらありますよ。
もちろん誰にだって様々な想いや葛藤はあるんでしょうがそれは他人が知る必要ないものですしね。

ゆま

2012/09/2100:13

>ティーティ=ウーさん
東京に戻ると通勤時間が片道1時間半から30分くらいにまで短縮されるので、
一日に使える時間が1時間増えるものと思われます。
その点はものすっごく嬉しいのですが、せっかくようやく仲良い人も増えてきた
横浜の事務所を離れてしまうのもちょっと寂しいなと思う部分もあります…。

私、元気なだけが取り柄だと思っていたのに、今日の健康診断で不整脈が出てしまって、
親に「ちょっとトレーニングや遊びが忙し過ぎるんじゃないの? 帰国したらちょっと休みなさいよ」
って言われてしまいました…。
仕事のしすぎではなくて遊び過ぎを注意されるって、どうなんでしょうね…。

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