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 今日もコーチからの指示は「緩めで。むしろジョグだけでもいい」とのこと。マージかー。今日は本番の想定ペース・キロ4分でどこまで行けるか試してみるつもりだったんだけど…。でも確かに足首やすねの筋肉にかすかな違和感を感じ始めていたので、無理せずっていう指示にも納得はできる。

 ので。今日もキロ4分20秒でのペース走。久々参加のH口さんがご一緒してくれたので、ぼっちじゃなくてよかった。1軍の人たちはいつものキロ4分ペースだったので、私は9Kmで終了。ジョグでいいって言われたくらいなので、今日はビルドアップもしなかった。昨日と同じペース短い距離だけど、昨日よりきつかったな。疲労がたまってるのか。

 ストイック仲間(笑)のN井さんと二人で腹筋もしっかりと。温泉までの道はもうウインドブレイカー羽織らないと寒いくらい。もうすっかり秋だなあ。

20151007234620.jpg
↑今日も飲みじゃなくてドリヤ屋さんでさくっとゴハン。
ほうれん草と半熟卵乗っけてみたよー。

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コメント

エイト

2015/10/0813:33

練習大変お疲れ様ですっ(о´∀`о)

半熟卵を崩したときの
トロリ感を想像しただけでも
喉がゴクリです((φ( ̄ー ̄ )

山奥は寒いですよ~((((;゜Д゜)))

汗をかいて身体を冷やし
体調を崩さないように
気をつけて下さい♪♪♪

ゆま

2015/10/0823:55

>エイトさん
山になったらもっと寒いでしょうねー。
これからの季節風邪を引いたら自分だけじゃなくて練習仲間にも迷惑をかけるので、体調管理は自己責任で気をつけなくてはいけません。

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