エントリー

 今現在、左足がずっと筋痛めたみたいになっているんで、ほんとはヤクルトランニング教室後は少なくとも3日間はジョグ休むつもりだったのに、3日目の今日、スポーツクラブに行くことになっちゃった。しょーがないのでトレッドミルはやらず、今日はマシントレーニング+いろんなプログラムに参加してみることに。

 マシントレーニングのエリアでTRXトレーニングっていうのをやってたので、まずはこれに目をつけてみた。これは吊り下げられた紐を使って自分の体重を利用して全身を鍛えるトレーニングプログラムです。ALL ABOUTの記事がわかりやすいかも。

 18:40からのTRXストレッチというのはさすがに受付間に合わず、次の19:00からのTRXワークアウトというのに参加してみました。その間はマシントレーニングしながらちらちら偵察。

 実際やってみたら、めーーーーーっちゃくちゃきつい! 初心者OKって書いてあって、確かに動き的にはそんな難しい運動ではないのだけど、きつくてきつくて。若い男性のスタッフさんはスイスイス~ってカンジでこなしてるのだけど、私がやると上腕二等筋も腹直筋もぷるっぷる震えてますよw

 たった20分か、ちと物足りなくね(-ω-;)?とか思ってたけど、規定の回数こなせなかったのもいくつか…。きつすぎて笑うしかなかった。筋肉ぷるぷる震わせながら「あは…あははは( ̄∇ ̄;)」ってカンジ。でもマジで面白かったー。明日また絶対筋肉痛だ。こんな効果的なトレーニングをこんな短時間で受けられるなんて、ほんとジム素敵。マジハマる。

 その後は続けて「お腹ペチャンコピラティス」っていうプログラムに参加したかったのだけど、開始時間前に配る整理券がわりとすぐに埋まってしまうので、連続するプログラムに参加するっていうのはちょっと難しいみたい。でも今は筋トレ命なのでTRXワークアウトに参加できたのはほんとよかった。

 余った時間はひたすらマシンで筋トレー。マイペースにやってたらTRX教えてくれたスタッフさんが来て「どーでしたかー?」って聞かれたので、「きつかったけどめっちゃ楽しかたまた絶対参加するー」と答えときました。私もスイスイス~ってやれるようになるのだー。

 スケジュールの関係でボディドッグを受けられなかったのは残念だけど、今日も充実のジム日和でした。次に筋肉量調べるときはしっかり増えてるとよいなあ。でも、相変わらず食生活はあーんまり気にしてないです。今日も昼食3時間後にクリームたっぷりのロールケーキを丸々1本食べて、ジム後は居酒屋で思う存分飲んで食ってるし。

 ↑今日はお魚メインの居酒屋さん。お刺身や中落ち焼き、美味しかったなあ。男女2名ずつ4人で行ったのだけど、料理の大半が私の胃袋に収まったと断言できるww

 これで腹筋割れたらほんとめっけもんだよなあ。

にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
アクセスランキング参加中! どちらかクリックしていただけると更新の励みに繋がります~♪

ページ移動

トラックバック

  • トラックバックはまだありません。

トラックバックURL

http://yuma.quu.cc/index.php/trackback/106

コメント

  • コメントはまだありません。

コメント登録

  • コメントを入力してください。
登録フォーム
名前
メールアドレス
URL
コメント
閲覧制限

ユーティリティ

calendar

082021/0910
S M T W T F S
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村