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 今朝は起きたら筋肉痛ひどい~(汗) 久しぶりに山を登ったり下りで走ったりしたのが来ているんだろうな…筋トレ毎週してるし、毎月200Kmとか走っていてもこうなる…使わない筋肉っていうのがいったい身体にどれくらいくっついているのか、愕然とするわー。

 朝は早起きして、もらってきたチューリップの植え付け。宿でもちょこっとお水あげたらゴクゴク飲んで、葉っぱはシャキーンとしてる。元気そう! でも、根っこがあんまりなくて植えてもグラグラなんだよね…大丈夫なんだろうか…。

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 あと、チューリップ採取の時にネモフィラも一緒にくっついてきてしまったので、この子もプランターの空いた場所に植え付けw 捨てちゃうのも忍びないからね。大きくなるとも思ってないけど、しばらくここで元気に暮らしてくれー。

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 朝6時半起きで近くをお散歩。恐らくは大正時代なんかにはがっつり使われていたのであろう細い山道をテクテク。山野草が咲いていたり、ミツバツツジが咲いていたり、急に茶畑が広がったり、まったり楽しい。

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 ダイスケさんが編んだというブランコにも乗ってみた。日の当たる廊下の窓を開けて、庭に向けて飛び出すような形でブランコゆらゆら。そういえばブランコなんて乗るのいつぶりだろう~。妙に楽しくて気持ちが良い!

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 今日は5週間ぶりにレースのない週末なので! ちょっと久しぶりにお出かけをしてみようかと。去年の今頃は鼠蹊ヘルニアの手術をして、まともに歩くこともできない日々だった…それを考えると、健康ってほんとに素敵だな^^

 春のお出かけといえば、やっぱお花を愛でたい。走れなかった去年は電車で藤の花を見に行ったっけ。今は元気が有り余ってるし、練習メニューも土日とも「ジョグ」ってことで指示が出てるので、ここはラン旅で予定を組んでみましたー。

 まずは一度見てみたかった、一面のネモフィラ! 有名どころはひたち海浜公園だけど、ちと遠いんで、武蔵丘陵森林公園に来てみましたー。

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 今日はコーチからの練習指示が「朝ジョグ」だったので、昨夜はお風呂も入らず早寝して、早起きしてジョグしてきました。早朝の川沿いをジョグするのは気持ち良い。たまにこういうのもいいもんだなー。仕事に余裕があるからできることだけどw

 今日はお給料日、そして男の子2人の最終出勤日。

 去年の6月からずっと某制作会社に出向で働いてきたけど、あまりに環境悪くて、精神的にも身体的にも辛かったんで、みんなで辞めることにしたのです。そう、私だけじゃないのよね…。

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 春になると燃え始めるのがガーデニング熱。ここんとこ、ずっと「ツルニチニチソウ」が欲しくて欲しくて。ツルニチニチソウって葉っぱが綺麗で丈夫でよく繁茂して、おまけに青くて可愛いお花が咲くのー。もうどう考えても私の好みど真ん中(青色と葉っぱが大好き)。

 めちゃくちゃ丈夫だから、一枝もらえば挿し木でいくらでも増やせると思うんだ。で、街中にはそこら中に植わってる。家の近所にも、会社の周りにも。

 一枝ポキッといただけたらそれで気が済むんだけど、多分気のいい方なら「あーどうぞどうぞ、ご自由に」って言ってくれそうなくらい、いくらでも伸びる草だと思うんだけど、とはいえ人様のものを勝手にいただくわけにもいかず。どこかに野良ツルニチニチソウはいないもんかと、ウロウロキョロキョロ。

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 今日も元気に定時上がりで織田練ー。時間に余裕があるから、本練前にジョグやアップ、準備運動、自主練までできちゃって充実~。

 この日はスピード練という指示だったので、1000mインターバルを8本やりましたー。左ふくらはぎがパンパンに張ってるけど、走り出せばわりと走れちゃう感じで、調子は良くもないけど悪くもない感じ。筋肉張って全然走れない時と走れる時とあるのは何なんだろう~。筋肉の表面が張ってるか、奥が張ってるかの違いなのかなあ。

 この日は参加者少なくて、ご飯行く人は2人だけだったので、キャンティ~。スパークリングワイン1本飲んでいろいろ頼んでお腹いっぱいだったけど、6000円台だったし、決して高くはない感じ。


↑ソフトシェルクラブのイタリアピアディーナ巻き

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 火曜日は毎週恒例、帰宅ジョグからのヨガレッスン、筋トレーと3時間半コース。18時きっかりに会社出なきゃなのに、17時から仕事頼まれて3分過ぎちゃったよー。走りで3分取り戻すのって大変なのに!

 かすみがうらの疲れとかあるからのんびりジョグしたいと思ってたけど、足が意外と疲れてなくてわりと速く走れて、iPhoneさんに聞いてより効率的なルートとかも使って、何とかヨガレッスンに間に合った。やっぱり日々ルートは進化してる。情報取り込んでいかないとー。

 ヨガ、前まで苦手だったダウンドッグとか、結構できるようになってきてる。前までは辛くて途中でやめたりしてたのに、今は全然平気。筋肉がついてきたというより、重心の位置、身体の使い方がわかってきたのかなーと。

 筋トレは毎週やってて進化を感じるのはレッグプレスのカーフ(ふくらはぎ)が荷重78Kg→88Kgになったのと、腹筋の回数が増えてきたくらい。お腹かなりボコボコしてきたし、食事も頑張れば腹筋割れてるの見えそう〜。

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 GWのツーリングに向けて、実家からZRXを持ってきましたー。ZRX1200Rもホーネットも、1月に乗ったのを最後にずっと冬眠していたので、この日曜に久しぶりに給油・チェーンオイル・空気圧点検をしてきたのですが。

 ホーネットは特に問題なし。燃費も25Km弱といったところ。空気圧はいじる必要なしでした。でも、ZRXは空気圧は前後とも0.5も減ってて、おまけに53Kmしか走ってないけど一応給油しておくかーと入れてみたら、5.3リットルも入りよった…。

 リッター10Kmって、どんなアメ車だよ!? こんなんじゃツーリング行けないよ! 多分乗ってない間にガソリンは気化したのかなーと思うけど、ホーネットは一切そんなことないのに…その辺がHONDAとKawasakiの差か…。タイヤは同じブリヂストンだから差があるはずないよなー。車重の差かな…。

 あーもうKawasaki車は欠陥多いな、HONDAを見習えー! って、思うけれども、それでも好きだからグヌヌヌと思いつつも結局手放す気なんかゼロー。もうね、こういうことがあるたびに頭の中に流れるのはB'zの「GIMME YOUR LOVE-不屈のLOVE DRIVER」ね…。

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 今日はかすみがうらマラソン! ここんとこずっと足張ってて調子悪いし、昨日流しても足重すぎて話にならないし、期待はしない。19位だとくじ引けて、29位はアンコールワットマラソンパッケージとか書いてあって、ちょっと狙いたくなっちゃうw

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明日はレースなので、先週に引き続きつくばの実家に帰ってきましたー。

お昼はみんなでスシローに行こうって言われて、混むと嫌だから11時には家出ようねってことで、間に合うように家を出たつもりが、東京はネズミ捕り、千葉からかなりな渋滞ー。

もう歳だし、あんまり強引な走りはしたくないのにー。でも私のせいで順番待ちなんかなったら親父機嫌悪いし、私も1時からストレッチジム予約してるんで、ちと飛ばしたわー。何とか10:57到着w

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