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タグ「スポーツクラブ」の検索結果は以下のとおりです。

 今日も会社の人とジム行ってきましたー。ほんとはそろそろ2回目のボディドックを受けたいんだけど、いつも予約でいっぱいで…。自分の動きのくせを見つけてもらって、その改善のためのストレッチやエクササイズを紹介していただけるというもので、興味津々なんだけどなあ。

 しょーがないので今日もいつもと同じようにTRXをやろ〜…と思ったら、そちらもあっという間に満席に…なんかちょっと見てて思うんだけど、今日のセンセのときは人の集まり具合がハンパないんだよな。カッコいいセンセ目当ての女性とかじゃなくて、おじさんもいたし、きっといいセンセなんだろなー。

 私も一回教わったことあるけど、まだ完全初心者なのでこのセンセのがあのセンセよりここがすごいとかよくわからんとです。

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 ほんとは先週も行くはずだったのに、「明日行こうよ!」って言ってきた子が「ごめん、友達が失恋して今日会うことになっちゃった」とか言ってドタキャンされたので、久しぶりのスポーツクラブです。何で失恋を理由に先約をキャンセルさせてまで人と会わなきゃいけないのかがわからない。だからレンアイにかまけてる人間って嫌いなんだ。そんなくだらないことに割く時間があったら、みんな身体を鍛えればいいのに(←筋肉バカ)

 今日もTRX。少しはマシになってきてる? 一応家でも腹筋・腕立てはやってるのだけど。まあ、ルーマニア行ってる間はサボっちゃってたけど。あとは20時過ぎまでずーっと筋トレ。今日はラットプルダウンのフォームを直されてました。私のやり方では二の腕しか使ってないので、もっと胸筋使うように。フォームが変わると途端に非力になるのを感じる。つまりは自分がやりやすいフォームに置換してやってただけなんだね。鍛えるべき場所をいじめないと。

 なんかやっぱりルーマニア前より非力になってる気がする。ジョグも筋トレもサボってたもんね。早く取り返さなきゃ。明日はひっさしぶりの皇居ジョグ。何となく筋肉痛が出ていそうな気がするけど。

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 2週間ぶりのスポーツクラブ~。今日もガシガシ筋肉鍛えるぜー。最初はまたTRX。せっかくだから、スポーツクラブでしかできないメニューをやっとかないと! 今日は何だかお客さん少なくて、18:30に行って18:30からのTRXサーキットに参加できましたー。しかもマンツーマン!

 これはTRXトレーニングと有酸素運動を組み合わせたもの。私はTRX初心者の上に貧弱ちゃんなので、筋トレ的なことはヨワヨワですが、有酸素運動の方はいちおフルマラソンランナーなので、もちょっときつめにしていただかないと効果なかったかも〜。でもとりあえず概要わかったからよしとする!

 そのまま連続で次のTRXワークアウトも参加できちゃいました。こちらもたった2人でっせー。何なのこの豪華さは。とても¥500で体験できる内容じゃないね。紐使っての腕立てや腹筋。きつさは体勢の角度を調整したりできつくも軽くもできるので、自分に最適なトレーニングができます。同じトレーナーさんに連続で見ていただいたので、さっきよりちょっときつめに運動していきました。楽しかったあ。

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 今現在、左足がずっと筋痛めたみたいになっているんで、ほんとはヤクルトランニング教室後は少なくとも3日間はジョグ休むつもりだったのに、3日目の今日、スポーツクラブに行くことになっちゃった。しょーがないのでトレッドミルはやらず、今日はマシントレーニング+いろんなプログラムに参加してみることに。

 マシントレーニングのエリアでTRXトレーニングっていうのをやってたので、まずはこれに目をつけてみた。これは吊り下げられた紐を使って自分の体重を利用して全身を鍛えるトレーニングプログラムです。ALL ABOUTの記事がわかりやすいかも。

 18:40からのTRXストレッチというのはさすがに受付間に合わず、次の19:00からのTRXワークアウトというのに参加してみました。その間はマシントレーニングしながらちらちら偵察。

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 昨日、退社間際にスポーツクラブ仲間の人が急遽「明日行くよー」って言ってたから準備してきたのに、用事が出来たり今朝の4時まで呑んでたりで行けない人続出で、リーダー格と2人で行くってのもどうかなと思って延期かーと思ってたら、リーダーが「じゃあ夕飯だけ食って帰ろう」ってなって、「夕飯だけ」で終わるはずねーじゃん、どーせまた終電まで呑むんだろ、あーあー今日はジョグできないのかー今月のノルマ未達成決定だな、でも左尻の筋違えた感の痛みがもう1週間以上続いてて悪化してきてるから休養も大事だし、酒好きだからこれ断れねええぇえと思いながらリーダーの仕事終わるの待ってたら、またもやどんでん返しで初参加の女の子含めて3人で行くことになりました。ほっ≡3

↑運動後は叙々苑でゴハン。しかもおごりー(≧∇≦)ノ 絶対消費したより補給してる。でもまあボディビルというより体力作りが主目的だからいーの。

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