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 朝早起きしてTELしたけど、結局二輪講習会は受け付けてもらえず。予想通りのお役所対応。「前日までに予約してないとご参加いただけないんです」っておっしゃいますけど、ちゃんと前日に連絡したのに

14:19 「講習中のため対応できない、後ほどお掛け直しください」の自動アナウンス
16:31 「本日の業務は終了しました」の自動アナウンス

だったわけで。「HPには17時までって書いてありますけど?」って言ったら、「あ、電話受付は16時で終了なんですよ!」って、はぁ? 何それ?

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■レディースオートバイ教室申込み
https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/smph/about_mpd/welcome/event_koshu/koshu/kotsu_anzen/anzen/lady.html

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 今日はちゃんと図書館に行ってみた! ちゃんとって言っても、起きたの遅くて到着したのは12時くらいになっちゃったけれども。

 ちゃんと受付で利用申込する形の学習室があって、平日昼間だからか利用している人もまばらで、余裕で利用できた。そこは飲食や私語、スマホ、ミュージックプレーヤー禁止なので、静かに集中して勉強できたー。家にいるとどうもTV見たりゲームしたりゴロンと横になったり、「部屋のここをこうしよう!」みたいなことに気が向いちゃったり、勉強が手につかないんだよなあ。

 テキスト使うタイプの勉強は全部ここで終わらせて、音声聴きながらやるタイプの勉強は家でやって、夕方からランの練習会へ〜。行きはアップと交通費節約も兼ねて走って行こう!と、走り出した途端、足が激重で相変わらず尻とハムが痛くて、まともにジョグもできそうにない。お金払う価値のある練習はできそうにない。ってことで、潔く諦めてキャンセル。

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 今日は朝から図書館で勉強だぜ!とめっちゃ張り切っていたのに、昨日寝る前にふとGoogle Mapで行き方調べてたら、第3木曜は休館という書き込みを発見。調べてみたら事実でした…。浅草に住んで6年、初めて図書館に行こうと思ったその日が月に一度の休館日って、ツイてなさすぎだろ…。気が抜けてまたお布団から出られずダラダラー。

 尻とハムの痛みがほんとひどくて、今日はもう整骨院に行くしかない!と思い、夕方の予約で行ってきました。前までは通ってたんだけど、AT-mini買うからもう整骨院は行くのやめよう(節約)と決めたんだよね。でもほんとどうにも治らないし、自費治療2,000円権が残ってたしw

 電車代節約するのに、行きから走って行こうと思ったんだけど、足がどうにも疲れてたのと、ダラダラしてて時間がなかったのと、まだ日が高くて暑くて死にそうだったので、諦めて電車w でも、ちょっとでも電車代が安くなるよう、ちと離れた駅までは走って行ったよ。

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 昨日はレストランがよっぽど緊張したのか、帰ってからも全然寝付けず、ゲームしたりマンガ読んだりで気がつけば5時半…さいあくだあ!

 あまりに寝付けないからもうそのまま今日を始めちゃおうかと思ったけど、そう思うと就寝できちゃう。起きてからはいろいろ頑張った! ちょっと前に届いていた家具の組み立て。カウンター下収納の大組ができた。あとはここをどう使いやすく整えていくかだー。

20190620021414.jpeg↑これ組み上げて移動させる時に、思いっきり右足にぶつけて、気がついたら流血よー(涙)

 そして、今日は区の無料の英会話教室初回。東京オリンピックを控え、これから外国人観光客の方も増えてくるから、そういう方に英語で道案内できるようになろう!という趣旨の教室。

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 相変わらず左尻とハムが痛い! 今日は筋トレデーだけど、こんな状態で筋肉鍛えていいものか? ジョグの方がいいのか?

 と悩みつつ、夜は用事があるので昼くらいから体育館へー。いつもヨガでお世話になってるイントラさんに「最近毎日来てない!?」って言われたーw 毎日は来てないです、せいぜい週2です(暇)。

 尻とハムに負担のかからない筋トレを少々(45分)、セルフヨガ20分、セラバンドトレーニング1時間、ランジウォーク30歩×3セット。背筋やろうとしたけど、尻に力入れた途端に半端ない痛みがあったので即やめ。腹筋は元気かと思いきや、50回くらいで力尽きちゃう。ちょっと前なら70回とかできてたのに…。

 なんか全体的に疲れてるなあ。日曜のレース大丈夫なのか…。

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 今日はコーチに言われた通り、休足。練習はせずに、買い物とか保険の手続きとか。なんだかとても痩せちゃって、お腹も空いていたので、昼も夜もしっかりご飯作り。せっかくだからベジタブルマラソンで貰った野菜をしっかり活用。

 お昼はじゃがいも使ってポテトオムレツ。夕飯はニンジンをコールスローサラダに、ナスと玉ねぎはズッキーニやひき肉と炒め合わせてチーズ焼きに。野菜はやっぱり美味しいなあ〜。

 で、夕飯食べてから「そうだ、今日はストロベリームーンとかいうやつだった」と思い出して、カメラ持ってお散歩。簡単に方角調べたらベランダからは見えそうもなかったので、隅田川まで足を伸ばしてみた。

 曇ってて到底見えそうもなくて、いつもなら諦めてすぐ帰るんだけど、「どうせ暇だし、夜風に吹かれながら夜景を眺めるのも乙なものだ」と思い立ち、そのままコンクリートの上によじ登ってスマホいじりながら待機ー。

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 今日は変則二部練! まずは砧の交通安全教育指導センターでサンデーオートバイ教室。講習会に行くの自体が2年ぶりで、砧は多分7年半ぶり(爆)。毎週のように通ってた頃もあったのになー。指導員さんももう顔ぶれ全然わからないや。

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 一度中上級に上がった人はもう初級に戻れないという謎ルールで、こんなにブランクあるのに中級にさせられたー(涙) 案の定、低速バランスヤバすぎ。クラッチとアクセルとブレーキの操作が雑すぎるんだ(つまり全部だ!)。半クラッチとかアクセル一定とかことごとく忘れてた。指摘されて思い出して、やってみて感覚取り戻す感じ。

 1回目は自分も指導員さんも笑うしかないくらい壊滅的だったけど、2回目で「良くなってきたじゃん」、3回目くらいになったらあんまり心配されなくなったw

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 昨日はちゃんと早めに横になったのに、結局なかなか寝付けず。そのうちにお腹も空いて来ちゃって、深夜2時にカップラーメンを食べるという体たらく。

 食べてすぐは寝れないから、スマホでマンガとか読み始めちゃって、ひどい悪循環。最近ほんとレース前日とかお出かけ前日は全然寝付けないんだよなあ。そろそろ対策考えないと。

 めちゃめちゃ眠いけど、なんとか起き出し、出発。朝から晩まで雨予報で、レースでなかったら1日家にいたかったな…。怪我もしてないのにDNSとかありえないんで、雨装備で現地集合。

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 明日はレースなので、今日はお昼に軽くジョグと動き作り。足が疲れてて愕然としつつ、隅田川沿いをのんびりジョグしてたら、川の近くのコンクリのとこに小さなお魚が打ち上がってるのが見えた。引き潮で取り残されてしまったのかなあ?

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 川に落ちないようにフェンスが設置されてたけど、このまま死んじゃうのをほっとくのも嫌なので、ヒョイっと乗り越えて、お魚救出。指でツンツンしたら自分で跳ねて川に戻って行ったー。

 でも練習終えて帰るときに見たら、そこ、水に浸かってたのよね。引き潮じゃなくて満ち潮だった? あのお魚は自分の意思であそこにいたのかな。日向ぼっこでもしに出てきてたのかな。

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 夕方に部屋の窓から見えた夕焼けがとっても綺麗で^^ でも夕焼けが綺麗ってことは、天候崩れてきたりするのかな〜。土曜が一日中雨予報で超凹んでるー。せっかくみんなでレース予定なのになあ〜。

 今日のトレーニング。火・金が体育館での筋トレって決めてるんだけど、今週は火曜はランの練習会で行けず、金曜はレース前日だから筋トレはやりたくない。なのでせっかくの晴れだけど今日、体育館で筋トレすることに。

 先日コーチに言われた通り、負荷を軽くして回数を増やすようにしてみた。負荷を2段階くらい軽くして、10回3セットを30回3セットに。これはこれでかなりきつい!

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