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 今日は5週間ぶりにレースのない週末なので! ちょっと久しぶりにお出かけをしてみようかと。去年の今頃は鼠蹊ヘルニアの手術をして、まともに歩くこともできない日々だった…それを考えると、健康ってほんとに素敵だな^^

 春のお出かけといえば、やっぱお花を愛でたい。走れなかった去年は電車で藤の花を見に行ったっけ。今は元気が有り余ってるし、練習メニューも土日とも「ジョグ」ってことで指示が出てるので、ここはラン旅で予定を組んでみましたー。

 まずは一度見てみたかった、一面のネモフィラ! 有名どころはひたち海浜公園だけど、ちと遠いんで、武蔵丘陵森林公園に来てみましたー。

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 今日はコーチからの練習指示が「朝ジョグ」だったので、昨夜はお風呂も入らず早寝して、早起きしてジョグしてきました。早朝の川沿いをジョグするのは気持ち良い。たまにこういうのもいいもんだなー。仕事に余裕があるからできることだけどw

 今日はお給料日、そして男の子2人の最終出勤日。

 去年の6月からずっと某制作会社に出向で働いてきたけど、あまりに環境悪くて、精神的にも身体的にも辛かったんで、みんなで辞めることにしたのです。そう、私だけじゃないのよね…。

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 春になると燃え始めるのがガーデニング熱。ここんとこ、ずっと「ツルニチニチソウ」が欲しくて欲しくて。ツルニチニチソウって葉っぱが綺麗で丈夫でよく繁茂して、おまけに青くて可愛いお花が咲くのー。もうどう考えても私の好みど真ん中(青色と葉っぱが大好き)。

 めちゃくちゃ丈夫だから、一枝もらえば挿し木でいくらでも増やせると思うんだ。で、街中にはそこら中に植わってる。家の近所にも、会社の周りにも。

 一枝ポキッといただけたらそれで気が済むんだけど、多分気のいい方なら「あーどうぞどうぞ、ご自由に」って言ってくれそうなくらい、いくらでも伸びる草だと思うんだけど、とはいえ人様のものを勝手にいただくわけにもいかず。どこかに野良ツルニチニチソウはいないもんかと、ウロウロキョロキョロ。

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 今日も元気に定時上がりで織田練ー。時間に余裕があるから、本練前にジョグやアップ、準備運動、自主練までできちゃって充実~。

 この日はスピード練という指示だったので、1000mインターバルを8本やりましたー。左ふくらはぎがパンパンに張ってるけど、走り出せばわりと走れちゃう感じで、調子は良くもないけど悪くもない感じ。筋肉張って全然走れない時と走れる時とあるのは何なんだろう~。筋肉の表面が張ってるか、奥が張ってるかの違いなのかなあ。

 この日は参加者少なくて、ご飯行く人は2人だけだったので、キャンティ~。スパークリングワイン1本飲んでいろいろ頼んでお腹いっぱいだったけど、6000円台だったし、決して高くはない感じ。


↑ソフトシェルクラブのイタリアピアディーナ巻き

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 火曜日は毎週恒例、帰宅ジョグからのヨガレッスン、筋トレーと3時間半コース。18時きっかりに会社出なきゃなのに、17時から仕事頼まれて3分過ぎちゃったよー。走りで3分取り戻すのって大変なのに!

 かすみがうらの疲れとかあるからのんびりジョグしたいと思ってたけど、足が意外と疲れてなくてわりと速く走れて、iPhoneさんに聞いてより効率的なルートとかも使って、何とかヨガレッスンに間に合った。やっぱり日々ルートは進化してる。情報取り込んでいかないとー。

 ヨガ、前まで苦手だったダウンドッグとか、結構できるようになってきてる。前までは辛くて途中でやめたりしてたのに、今は全然平気。筋肉がついてきたというより、重心の位置、身体の使い方がわかってきたのかなーと。

 筋トレは毎週やってて進化を感じるのはレッグプレスのカーフ(ふくらはぎ)が荷重78Kg→88Kgになったのと、腹筋の回数が増えてきたくらい。お腹かなりボコボコしてきたし、食事も頑張れば腹筋割れてるの見えそう〜。

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 GWのツーリングに向けて、実家からZRXを持ってきましたー。ZRX1200Rもホーネットも、1月に乗ったのを最後にずっと冬眠していたので、この日曜に久しぶりに給油・チェーンオイル・空気圧点検をしてきたのですが。

 ホーネットは特に問題なし。燃費も25Km弱といったところ。空気圧はいじる必要なしでした。でも、ZRXは空気圧は前後とも0.5も減ってて、おまけに53Kmしか走ってないけど一応給油しておくかーと入れてみたら、5.3リットルも入りよった…。

 リッター10Kmって、どんなアメ車だよ!? こんなんじゃツーリング行けないよ! 多分乗ってない間にガソリンは気化したのかなーと思うけど、ホーネットは一切そんなことないのに…その辺がHONDAとKawasakiの差か…。タイヤは同じブリヂストンだから差があるはずないよなー。車重の差かな…。

 あーもうKawasaki車は欠陥多いな、HONDAを見習えー! って、思うけれども、それでも好きだからグヌヌヌと思いつつも結局手放す気なんかゼロー。もうね、こういうことがあるたびに頭の中に流れるのはB'zの「GIMME YOUR LOVE-不屈のLOVE DRIVER」ね…。

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 今日はかすみがうらマラソン! ここんとこずっと足張ってて調子悪いし、昨日流しても足重すぎて話にならないし、期待はしない。19位だとくじ引けて、29位はアンコールワットマラソンパッケージとか書いてあって、ちょっと狙いたくなっちゃうw

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明日はレースなので、先週に引き続きつくばの実家に帰ってきましたー。

お昼はみんなでスシローに行こうって言われて、混むと嫌だから11時には家出ようねってことで、間に合うように家を出たつもりが、東京はネズミ捕り、千葉からかなりな渋滞ー。

もう歳だし、あんまり強引な走りはしたくないのにー。でも私のせいで順番待ちなんかなったら親父機嫌悪いし、私も1時からストレッチジム予約してるんで、ちと飛ばしたわー。何とか10:57到着w

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 10連休になるGW、もちろん旅の計画は進んでますよー。今年は中・四国に行く予定! もちろんソロでキャンプツーリング^^

 もうすぐ会社辞めて自由になっちゃうのに、なんでわざわざ混んでる時期に行くの?って言われますけど、私も別に会社辞めて日本一周とかしたいわけではないんでね。完全に一人行動をしたいわけではないのですよ。人が出かける時期に合わせていかないと、会いたい人にも会えない。

 10日間も自由に好きな場所をウロウロできる機会なんてそうそうないんで、心底ワクワクしてたら、相方さんが「俺も3日間だけ休み取れたから合流しようかな」と…。

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 今日はT山さんの練習会! ずっとお誘いいただいていたけど、いろいろ予定が重なって、なかなか参加できず。ほんとは今日はコーチの練習メニューによると帰宅ラン+筋トレだったのだけれど、それを火曜にやって、今日はこちらの練習会に参加することにしたー。

 皇居外苑で1000m+400mを3セット。最近足が重くてねえ(婆)。結構辛かったけど、自分なりに頑張ってきた。1セット目の400mではまたもや右足酸欠症状出かけたけど、2セット目と3セット目では出なかった。そういえば、一度発症しておさまってしまえば、その後は出にくくなるの忘れてた…。一番の対策は、レース前のアップで一回発症するくらいまで追い込んでおくことかも…。

 終わってからコーチと面談ー。先日の春季陸上での右足酸欠症状のことを相談してたら、直接会ってお話ししましょうということになって。右足しか出ないので、原因としては去年4月に受けた鼠蹊ヘルニアの手術が影響している気がしなくもないけど、でも手術後の6月に1500mでPB出したりもしてて、去年の秋くらいからおかしくなってきたんだよなあ。

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