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 日曜は両神山登山をして帰宅したのだけれど、あの暑さの中でのきつい登りと距離で、ドリンクしか喉を通らず、固形物は帰宅するまでろくに食べられず、体温を測ったら36.8℃…登山中は指がむくんでぱんぱんに腫れ、赤ちゃんの手みたいになってたので、脱水症状の自覚はあったけど、熱にも相当やられてたみたい。

 今朝起きたら何だかひどく身体がだるくて、レディースデーってこともあってお腹も痛くて、結局1日ゴロゴロして過ごしてしまった…仕事してなくてよかったな…。筋肉痛はそれほどひどくない。ふくらはぎや前もも、肩、二の腕が多少ってところ。

 さすがにこのまま1日終えるのは罪悪感あり過ぎたので、19時すぎから買い出し兼ねて隅田川ジョグ。いつもなら遠くまで延々と走るんだけど、もうすっかり日が落ちちゃったので家の近くの照明あるところを2往復。走ったら身体の調子はそこまで悪くはない。だるいのは頭とか内臓的なところで、筋肉とは別のところみたい。

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↑スカイツリーはトランプさん歓迎でアメリカカラーなのかな〜?

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今日は秩父のダム巡りラン旅してましたー。ほんとは両神山登山の話を持ちかけられたのだけど、近くに今月いっぱいまで配布の天皇陛下在位30周年記念カード対象のダムが3つもある! 何とか回りたい! でも時間が足りない〜!となり、いっそ駅前のスーパー銭湯に泊まって行きませんか?と提案したらOKいただいたんで、時間の余裕活かして超綿密な計画を立ててみた!

…ら、ほんとは7:36に山手線の電車に乗らなきゃ行けなかったのに、何を血迷ったか7:36に家を出ればいいと勘違いして、早めに家を出れたよー^^と思ってたら、ふと「あれ? 8:05池袋発の電車に乗らなきゃなのに、こんな時間に家を出てる?」と気がつき、「ヤッバイ、やらかした!!」と、超猛ダッシュ!!

Google mapで27分かかるルートをわずか13分で駆け抜けたよ…最後の頃は足がガクガク…。間に合ったかと思いきや、山手線はお客様トラブルで遅延してて…池袋着いてからも猛ダッシュして、何とかギリギリ予定の電車に駆け込んだー! もう今日1日の体力使い果たした感…。

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 今日は朝から予定がみっちり! まずは耳鼻科に行くために8時過ぎ、ジョグで出発ー。こんな時間ですでに暑い…あんまり汗かきたくなくてのんびり走って行ったのに、それでも汗だく。ちょうど通勤時間帯で混雑する歩道を一生懸命走って、頑張った甲斐あって1番の整理券GET!

 ここで一番取れなかったら後の予定が厳しくなっちゃうのよね。11時から上野松坂屋でパーソナルカラー診断の予約入れてたので! 時間ないのでここは電車で移動〜。これ、カラー診断の中ではかなりお安い方で、一度やってみたいって思ってたけど、なかなか予約取れなくて。仕事やめたら是非行こうって思ってたんだー。でも6月2日でサービス終了しちゃうみたい。さっさと予約しといてよかった!

 担当の方と個室に2人で入って、鏡の前でいろんな色の布を胸に当てて、色の診断をしていきます。この色を持ってくると、肌の色・質感はどう見えるか。髪や瞳の色は…ってことを一つ一つ確認して行く。

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 今日は起床が1時間半くらい遅れたけど、それでも予定のタスクこなしまくったー。まずは英語の勉強。しっかり今日やる科目はクリアー。部屋の掃除。洗濯部屋の無駄な段ボール全て開封。いらないもの捨てて、必要なものは整理。もう絶対着ない服も捨てるなり売るなり分別したー。

 そして、先日購入した家具の組み立て!

 リビングとキッチンを隔てるカウンター下は、前の家で使ってたカラーボックス2つを横置きして、本とか突っ込んでました。ホームセンターで適当に買ったものだけど、なかなか使い勝手良かったw

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ちと乱雑なのは勘弁な…。ちなみにサインは吉田香織さんにもらったんだぜ!

 が。もっと進化できるはずだし、見た目も考えたい!ってことで、レベルアップに着手。

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 平日は結構毎日頑張っています、英語のお勉強! 「英語の勉強」っていうとかなり範囲が広くなるので、目標がブレないように、再度確認。私の目標は「外国の方とコミュニケーションを取れるようになること」。試験対策や資格取得ではありません。

 今はテキスト購入してTVの「おもてなしの基礎英語」、テキストなしでラジオの「英会話タイムトライアル」「エンジョイシンプルイングリッシュ」に取り組み、そのほかに語彙力強化でDUO 3.0、アウトプット強化でどんどん話すための瞬間英作文トレーニング (CD BOOK)、文法力強化で総合英語Forest (テキスト問題集)に取り組んでいます。

 TVの方は娯楽要素が強めで、勉強色が弱いと解説しているサイトがあったけど、ちとそれを痛感。映像があるからテキストは買わなくてもよかったし、勉強の内容が薄めなので、来月からは「おもてなしの基礎英語(レベルA2)」の代わりに基礎英語3(レベルA2)かラジオ英会話(レベルB1)に切り替えようと思います。あんまりお金かけたくないので、できればテキストは買わない方向にしたいので、そうすると基礎英語3かなあ(4月にやった実力テストだと私はB1~B2)。

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 最近あおり運転とか操作ミスによる重大事故とか、いろいろ起きてる交通トラブルにちなんで、テレビのニュースで「地域独自の交通ルール(悪癖)」みたいなの特集してた。

【参考】
http://blog.livedoor.jp/ninji/archives/53361912.html

 名古屋走りとか、松本走りとか…故郷・茨城も運転マナーについては悪名高い。「茨城走りってあるよねー」と思ってたら、茨城はそんな言い方じゃなくて「茨城ダッシュ」って書かれてた。何だよ茨城ダッシュって…そんな呼び方聞いたことないし、どんなもんか全然思いつかないよ。

 ニュースによると、信号変わった瞬間に直進車が来る前にバッと発進して先に右折していくことを「茨城ダッシュ」と言うらしい〜。

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 今日は夕方から雨ってことで、降り出す前に帰ってこれるように少し早めに出発。出発前に眺めてたヤマハックで、ワークマンにキャンプや登山にぴったりの軽量スリッポンシューズがあると知り、ジョグでお店に見に行くことに。走り出してたった2Kmで本降り始まって、もう帰ろうかと悩んだけど、一時的だったみたいですぐ止んだので進むことに。

 国道6号ってバイクでは良く走ってるけど、自分の足で走ると結構アップダウンあるし、道が大きすぎて橋や横断歩道渡るの結構大変なんだなあ。初めて知った。天候崩れる予兆か、風もかなり強くて辛かった…。

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 今日は通ってた乗馬クラブ「ヨシザワライディングファーム」のホースショー。ちょうどこの日程でつくばに帰れたので、覗きに行って、久しぶりに知り合いや馬と触れ合えて楽しかったー。 またたまには馬に乗りたいなー。 お金も時間もないからなかなか難しいけど…。

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 まだ乗馬始めたばかりの頃に一緒に乗ってて今は荒川沖でカフェを出したbanraikenさんが、移動販売にいらしてて、キッシュとミディアムチーズケーキをいただいた。キッシュもチーズケーキも大好き!

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 今日はつくばに帰省ー。親には仕事辞めたこと言ってないから、普通に土日に帰るというね…。朝から洗濯とかカメ掃除とか、まるで平日働いてる人みたいなことしてたら出発遅くなって、ほんとは午前中にバイク2台を洗車したかったのにできずー。

 お昼食べてからいつもの洞峰公園で練習! 今日は800mインターバル8本やるのだ!!と、張り切ってジョグで向かったら、なんか緑のイベント?的なのやってて公園めっちゃ混んでる(汗) でも決めたことはやらなきゃなんで。今必要な練習だし、ここでやめるとやめ癖ついちゃうんで。申し訳ないけど決行で。

 1本目飛ばし過ぎ、2・3本目は設定どおり行ったけど、4本目また飛ばし過ぎて、あっという間に限界…。ちょうどスタート地点で薔薇の苗販売と相談会とかやってたもんで、ちと眺めの休憩と言い訳してお話聞いちゃったり。母の日に送ったミニバラがさー、何ともうぐったりしてしまっているのよ…何とか元気を取り戻す方法ないかしら。

 5~8本目、しっかり落ちずに頑張ったー。きちんとやり切った。偉い偉い。

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 今日は牛乳屋さんの配達(モニターに当選したやつ)で7時に起こされたけど、まぶた腫れ上がってひどい顔でめちゃくちゃ眠かったので、二度寝して、結局動き出せたのは12時過ぎ〜(汗)

 1時頃にこってりとんこつラーメンと明太子ご飯なんて食べてすぐ寝たせいか、全然お腹空かない。バナナにヨーグルトかけてマーマレードかけたの食べたらもうお腹いっぱいw でも体重はほとんど増えてない〜。やはり私の自炊生活は何かが決定的に欠けてるのかな…毎回お腹いっぱい食べてるんだけどなー。

 英語の勉強はみっちりやって、15時半からお出かけ。金曜は本来走る予定じゃないんだけど、今日はソフトバンクのスーパーフライデーで丸亀製麺が無料なので、最寄りのお店まで3Km弱走ってぶっかけうどんと天ぷらを。

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