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ユーザー「yuma」の検索結果は以下のとおりです。

 日曜に注文したGarmin 230Jが届いてたー。3代目のガーミン! 今さら生産終了の230J笑! でも安いしそんなに機能必要ないし、何より16時間バッテリー持つのが良かったんだもの!

 今まで使ってた220Jはもうバッテリーが3時間持つか持たないかまでヘタってしまって、登山しててもすぐにバッテリー切れになっちゃって、これでフルマラソンはおろか、30Kmのレースすら最後までもつかどうか怪しかったww 山歩くことを考えたら、バッテリーの持ちが一番重要!

 8月入ってからあんまり安くなくなっちゃったけど、今月はバースデークーポンとか使えてまだ多少安くなったので、それで思い切って購入〜。前回の220Jは21,000円でお釣り来たって書いてあるけど、今回はクーポン割引とポイント使って17,000円ちょい。まあ頑張った方だw

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 せっかく実家に帰ってきたので筑波山麓ラン。でも家でまったりしすぎて出発遅れた(ずっとお母さんとお喋りしてた…)。走り出しは15時。急がないと日が暮れる…。


里山の風景素敵…。

 最初1~5Km区間は不動峠をひたすら登る。足きつい。ふと目線を上げたら前方に茶色い生き物。イノシシか!?と思いきや、まさかの鶏?だった。誰か捨てたな…。茨城はこういう生き物多い。農家とか一般家庭でも鶏飼ってたりするからね。

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 昨夜はスマホ片手に寝落ちしたようで、気がついたらもう朝6時半だったー。まあよく寝れたっちゃ寝れたけど、まだ頭ぼーっとする…ので、朝から筑波山麓ランに出かけるのは諦めて、午前中はバイクの洗車のみ。

 8月に北海道で泥まみれになってからずっとほったらかしだったZRXも綺麗にできたし、ついでにホーネットも綺麗にできた。

 で、午後からすぐに走りにでかけりゃいいのに、延々とお母さんに「今まで行った山の話」を写真見せながら繰り広げてて、出かけたの14時半…。思ったよりいいペースで走れて、すごい集中して最後倒れこむくらいがっつり追い込んで走ったけど、それでもバイクの元に戻ってきたの17時半で、帰宅は18時。

 大急ぎでシャワー浴びて、夕飯。オンライン英会話レッスン。東京に戻って、残りのラジオ英会話をひたすら聴きまくる…でこの時間。マジで眠い。もう意識が保てない。ので寝ます。いろいろ書きたいこともあったのに。

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 今日はほんとは福島方面の山に行く予定だったけど、天気イマイチそうでやめて、ランの練習会出てから実家に帰ってきたー。7月の頭に車検のために帰ってきて以来だから、3か月ぶり! お母さんに会えるの嬉しすぎるw

 練習会後にトムトムさんとランチ行った時も、季節限定の秋刀魚の塩焼きとフグのから揚げの定食食べたかったけど、「家で秋刀魚が出る可能性がある!」と思って、まずお母さんにメールで確認して「秋刀魚は食べないよ」って返信もらってから注文w もちろんお酒は我慢です。バイクで帰るから。

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 土日はまた山登りに出かけたくて、いろいろ計画練ってたけど、もういい歳だし足はバイクだし目的は快適キャンプと登山だから、天気悪いの押してまで行く気はない。行くはずだった場所、日曜に雨マークついたんで、あっさり諦め(紅葉もまだ早そうだしw)。

 帰りに地下鉄乗る直前まで悩んでたんだけど、雨マークの有無で直前に予定変更できるのは、一人でバイクでキャンプで登山だからだ。誰の都合を聞くこともなく、自分一人の行きたい・行きたくないで予定を決められる身軽さがもうやめらんない。グループで行動できる人をむしろ尊敬する。

 実家は急遽の帰省も受け入れてくれたし、まなゆうレッスンもまだ申し込めたので、サクッと予定変更。週末は3ヶ月ぶりくらいに実家帰ろう〜っと。

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 最近睡眠不足でヘトヘトなんだよね…。ほんと走りたくないけど、明日と土日は走らない予定だし、今日は中秋の名月だし、今日スーパーに行かないと、週末は買い物行く暇ないからまたひもじい1週間を味わうことになるぞと、出て行かなきゃいけない理由を並べ立てて、何とか走り出し。

 スーパーは9時に閉まってしまうので、まず最初に買い物。閉店間際だから賞味期限間近の割引品買えたし、欲しいものいっぱいありすぎて、ランリュックパンパンに買い込んでしまった。めっちゃ重い…。

 何とかヨレヨレといつもの坂まで走って、手すりにリュックくくりつけて坂道ダッシュ10本。足疲れてるのでペースは控えめに、レストはいつも通りで。でもわりとよく走れた感。

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 今日はいつもの練習会。仕事では月末処理とかしてたのに、今日が9月最終日だってことをすっかり忘れてた! 道理でトムトムさんが妙に長くジョグをしてるはずだ。月間走行距離を稼ごうとしてたんだ。全然忘れて、遅刻して参加して一人で自分の練習して、みんなとちょっとジョグして一緒になってやめちゃった。とはいえまあ、思ったより距離稼げたからいーや。

 そんな感じで9月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)引き続き練習スケジュールの継続
○(3)秋冬のレースのエントリー頑張る
○(4)800m3分、レスト2分で5本走れるように。
○(5)睡眠と食事に気を配る

 月間走行距離は登山含めて268.37Km。練習スケジュールは平日もそんなにサボらず結構頑張ってた! 秋冬のレースのエントリーその他準備わりと頑張ってるかな。ほとんど開催されないけど…。一番きついかなって思ってた800m3分、レスト2分で5本走れるようにってやつ、意外にも無事達成! 睡眠と食事はまあ気を配ってる(最近睡眠不足気味だけど、そこはまあちと目をつぶろうw)

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 家帰ってソファに座ったらもう立ち上がりたくないー。だるいー。さっさと昨日仕込んだアスパラ肉巻き完成させてご飯にしたい。でも、昨日も走ってないし、今日も走らないとかありえないし。ジョグでもいいからちょっと10Kmくらい走って来なさいよと。走らないとご飯抜きだよと脅して、なんとか走り出し(どうせご飯作るのも自分なんだけどw)。

 実際走ってみたらまだ疲労感ひどくて重すぎて、ペース走とかインターバルとかできる状態じゃなかった。のでジョグでちょうどよかった。走ってるうちに痛みも感じなくなって、わりとサクサク走れてよかった。

 帰って来てから、ようやくご飯、涼しくなって来たせいか、食欲がとても旺盛。ずっと食べることばっか考えちゃうw

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 今日は筋肉痛ひどかったー。昨日の21.4Km走が効いているんだろう…。元々今日はランオフで筋トレに充てるつもりだったけど、ランジウォークとか下半身に負荷かける運動は避けて、リカバリーや腹筋に重点置いてやってみた。腹筋ちょっとサボり気味だったから、すごいきつく感じるし効いてる感。かなり筋肉の凹凸浮き出てるしw

 終わってからは昨日の残り物(サーモンと玉ねぎのマリネ、鶏胸肉と長ネギのミルクスープ、水菜とカニカマのサラダ、十六穀米、ケーキw)で夕飯。食べ終わってお腹いっぱい状態で、今度は明日の夕飯の準備ww

 明日は走りに行くつもりで、そうすると作ってる時間ないから、まだ比較的時間に余裕のある今日のうちにおかず作っておくんだ。なんか年取ったせいか、昔みたいにおかず一品とご飯で食事済ませられなくなっちゃって(汗) おかず2〜3品はないと嫌。

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 昨日に引き続き、今日はM×Kの駒沢10周ペース走に参加ー。ほんとは昨日は土曜出社で練習会参加できないと思ってたからこっちに出ようと思ってたんだけど、結局2日連続で練習会になっちゃったw でもまあ、ラン仲間も来てて楽しく走れたから結果オーライ。

 申し込もうと思った時にちょうど行きたかったペースのグループは埋まっていたので、その一つ下のところに申し込み。結果から言えば、今の私にはちょうど良かった。

 給水は路肩の地面に並べられた紙コップで、列から外れて飲んでまた戻らなきゃいけなくて、結構な負担(いや、給水用意してくれるだけでほんとありがたいんだけど!)。私はすぐに喉乾くタチだし、走り出してすぐにボタボタと滴り落ちるくらい汗かき始めたので、3-3-2-2で3回給水取るつもりでw

 みんな全然給水取らないけど、人は人、私は私。人の真似して潰れたらつまんないんで。金払ってる練習会だし、わざわざ日曜の朝に6時半起きで電車の中で朝食食べながら来てるんだ。途中リタイヤなんかもったいなくて絶対しちゃダメ!

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