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 昨日、飲み会前にお茶してた(というか、一杯引っ掛けてたw)方と、「飲み足りないから明日飲み直そう!」ってハナシになって、横浜オフィスの人呼んで今日も飲んでましたー。18時くらいまでちょっと吐きそうだったのに、何やってんだろ私ー。


↑朝までいた居酒屋のカラオケ。ペガサス幻想でこの画面ってほんとありえない!

 今日は男女2名ずつだったんだけど、横浜から来た飲み仲間はキャバクラ好きで。「興味あるでしょ? 行ってみる?」ってなって、ぶっちゃけ私、もうこの時点でお財布の中に千円しかなくて(笑)、「金ないっすよ」って言ったけど、「気にすんなー」って言って行くハメに…。

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 昨日は会社の人と飲み会だったのです。正確に言うと元・同じ会社にいた人たち同士のOB会。今所属してる会社の親会社のときの人たち。ひっさしぶりに会ったー。いっぱいいろんなオハナシできて楽しかったな。

 いまだに無職の人が「カラオケ行こうぜー!」ってなって、翌日休みの人が私含め3人もいて、「タクシー代出すからゆまさんもきてー」ってなって「それならいーよ」って行ったら最後、結局始発までカラオケしてた…。飲み放題だったからずっと飲み続けてて気持ち悪いー。

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 今週は日曜のフルマラソンに向けてカーボローディング中です。平たく言うと食いだめー。ゴハンは躊躇なくおなかいっぱい食べます。自宅では今週は鍋いっぱいのカレーを作ったので、摂取カロリーは盛る量で調整するカンジですが、いつも小さなお茶碗一杯分くらいに小分けするご飯を、わざと1.5倍くらいの量にしてます。いっぱい食べなきゃー( ̄Д ̄)ノ

 あと、食いだめだけでは42.195Kmは走り切れないので、レース中の補給食も大事ー。補給所でバナナやアンパンをもらったり、自分で補給食持って走ったりするのです。私は過去3レースでは、持参するのはSAVASのセミナーでもらった「ザバス ピットインリキッド ウメ風味」というエネルギージェルを2つほど持って走ってました。レース中には大抵1つしか摂取しないのだけど、万が一に備えて2つ。

 持ち運びしやすいように小さなパッケージになっていて、わずか68gしかないのにこれ1つで170kcal摂れます。その分味は「ギョッとする」カンジです。甘い! 濃い! 普通は事前に試食しておくべきみたいですが、私は何も知らなくて、初フルで初めて摂取して、レース中に「ギャッ(×д×)」となりましたw でも、話に聞くとこれはまだ日本メーカー製(明治製菓)でマシな味の方らしく。スクリュー式のキャップ方式なのも○ー。切り込み線で千切るタイプだと、開け損なうこともありそうだし、手がベタベタになってすごい萎えそう…。

 今回手持ちのゼリーが全部なくなっちゃったので、新たに購入しようといろいろ探したけど、めぼしいところでは

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 今日も毎週恒例のTNRC。今日は隅田川の方まで走っていきましたー。雪の恐れとか言われてたけど、雪なんか一切降らず、それどころか夜になっても気温が下がらず、走るには少し暑いくらい! この時期気温が難しいな。

 勝田マラソンはいよいよ今週末なので、多分まともなジョグはこれが本番前最後。あとは5Kmとか3Kmとか、ちょろっとした距離をこなして本番に臨みます。もう筋トレもしない。とにかくよく寝て疲れを取って、よく食べて栄養蓄えとこう~。

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 冬の乾燥が恐ろしいくらいひどくって、そのせいか知らないけど顔がガッサガサになってしまった…なんかかゆいし、赤くなってるから、何かにカブれたのかもしれない。でも原因がわからない。

 とにかく、シャンプーはもちろん、ゲランの化粧水や水道水すら染みてピリピリするようになってしまったので、化粧品を刺激の少なそうなアテニアに変えて、とにかく台風に翻弄される農民のように「収まってくだせえ(≡д≡)」とお願いしまくってます。何が悪かったのだろ~。毎週末雪山で凍りそうな空気と強い紫外線にさらされてるのがよくないのか…? 寝不足や疲労で肌が弱ってしまったのか?

 あとアルちゃんのおうちもヤバい。寒すぎるので1Fのダイニングから2Fの寝室に置き場を移したら、温度はちょびっと上がったけど、その分湿度がヤバい。高い場所はより湿度低くなるしね。30%台でも恐ろしいよな脱皮をしてたのに。

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1月20日(日) 270cm -5℃ 四季倶楽部バスツアー¥4,800

 今日も会社の人と行って来ましたー。今日は赤倉観光がサンキュープラン(先着40名?が¥3,900)だったのだけど、年末年始に遊びほうけてたら申し込みが遅れ、気がついたら先着40名に入れず。でも¥4,800だから全然OK。

 今日も会社の人と一緒。赤倉観光は旅館のお部屋を貸してもらって、そこで着替えて荷物置いて、歩いてゲレンデに向かいます。早朝ついてもくつろげる部屋があるし、ゲレンデまであるいて行けるので、池の平よりはいいかなー。


↑宿近辺の風景。雪すごい。

 と思ったのだけど、レンタルがめちゃくちゃ混んで、7時半くらいに借りに行った連れさんは8時半のリフト運行開始に間に合わなかったし、板もウェアも全然手入れがされてなくて、ワックス効いてないし、ウェアは汗臭いしってことだったので、そこだけマイナス。ぶっちゃけレンタルしない私には関係ないのだけど。

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 突然twitterで見つけたベルセルク原画展、慌てて駆けつけましたー。中野ブロードウェイなる場所に足を踏み入れるのは初めてだよ…。不思議なお店がいっぱいあるなあ。

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 渋谷から異動になってからというもの、まるでジプシーの如くちまちま異動が続くので、その都度生活基盤を一から整えるのが大変。いちばん困るのがランチスポット。昼食食べるお店探しも大変だし、何より昼にカラオケできないと私、フラストレーションがたまっちゃうのです。

 渋谷は会社のすぐ近くに「歌広場」があって、30分¥140(会員はさらに5%引)でドリンクバー付で歌えたのだけど、横浜は「歌広場」がなく。「ビッグエコー」はあるけど会員価格でも室料30分¥170+ワンドリンク制で、何だかすごく高いイメージ。

 そんな中でも何とかチェーンじゃないカラオケ屋さんが1時間+ドリンク+炒飯で¥1,000で歌えるのを見つけて、ギリギリ納得できるかなってカンジで通っていたのだけど、水道橋に来たらついに「ビッグエコー」しかなくなっちゃった。異動して早2ヵ月半、歌えずに悶々とする日々だったのだけど、ふと「歌うんだ村」を調べてたときに水道橋店があるのを発見。

 「歌うんだ村 水道橋店」なら30分¥75でドリンク頼まなくても行けるみたい。ランチメニューもあるし! ってことで、さっそく行ってみたら、ここ、何とランチメニュー頼んだらドリンクバーが付く上に室料1時間無料になるのでしたー。つまり、¥630のランチ代のみで1時間飲んで歌えてしまうわけで。すごいー!!

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 月曜は大雪が降ったせいで、新潟県妙高方面にボードに行ってた私は帰宅することができなかったのだけど、漫喫で夜を明かし、火曜の仕事には一切穴を空けずに(ちょっとパフォーマンスは悪かったかもしれませんが…スマセン…)出勤していたのだけど、本社の元いた部署に用事あってTELしたら、

1人:北海道にボードに行っていて帰って来れてない
1人:風邪引いて休み

と、用のある2名とも休みで、翌水曜もそのまま休まれて、ほんとにほんとに大迷惑だったのです(≡д≡)

 北海道から帰って来れなかった。それはしょうがない。飛行機飛ばないんじゃ本州にも戻れないんだから、出社はできないでしょうよ。でも、水曜の昼間には帰ってきたのに、なんで水曜も丸一日休んじゃうかなっていうね…。

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 昨日のジョグのお話ー。大雪の翌日なので、走るのかしら~と思っていたけど、ジェイさんに聞いてみたら「もちろんやるよ!」とのことで、ボードで終電逃して自宅睡眠20分だけれど、行ってきましたーヽ(‘ ∇‘ )ノ

 さすがに都内各地は雪だらけで、歩道は雪と氷と解け出したグジュグジュの水で地獄絵図の態で、冬の外乗用(馬で野山を歩き回ること)に買ったごっついレインブーツで通勤してきたくらいなのに、普通のオンロード用のランニングシューズで行けるのかしら~と思ったら、夜にはだいぶ除雪が進んだのと、雨でも走れるような首都高高架下を繋げたルートだったので、雪の影響はほとんど受けずに9.2Km走れたし。


↑大雪翌朝の家の近所

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