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 今日は12時からNIKEのヴェイパーフライネクスト%発売。29,700円のシューズなんか私は買わないけどねw 昨日一緒にご飯食べてたラン仲間2人が26.5cmとのことで、26.5cmの購入のお手伝い。

 ちょっとカメ掃除してて出遅れて(汗)、アクセスしてみたら全然購入画面に行けず、そうこうしているうちにめぼしいサイズ全部在庫なし表示になっちゃった。「あちゃー(汗)」と思ったけど、なんとなく、アクセス集中し過ぎて不具合になってるだけなんじゃないかと思って、少し経ってからアクセスしてみたら普通に買えました^^

 ネクスト%欲しがってた2人のうち1人は全然うまく買えなかったそうなので、その人のお手伝いができましたー。みんなお金持ってるよなあ。私はまだまだシューズじゃない自分自身に改善ポイントがいっぱいあると思うんで、お高いシューズ買うよりもトレーニングに注力しようと思うのです。

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 今日は通販で頼んでいた組み立て家具が届くはずだったので、サクッと組み立てちゃうぜーと、いつもよりは早めに起きてスタンバってたのに、こういうときに限って届いたの12時過ぎ〜。

 前回は10時過ぎまでお布団でゴロゴロしてたら突然来ちゃったから、寝ぼけ顔で応対することがないようにちゃんと起きて待ってたのに〜(;´д`) 別に時間帯指定しているわけじゃないから、配送業者さんには何の落ち度もないんだけどね。午後から出かける予定だったから、その前に来て受け取れてよかった!

 午後からは英会話教室2回目。テーマが「オリンピックで来日する外国人観光客の人に道案内をする」なので、今日はいよいよ地下鉄とか電車の案内。しかしここで、「東京スタジアムとは何ぞや?」という疑問が!

 テキストでは飛田給駅を案内しているから、「まあ多分味の素スタジアムのことじゃね?」ってわかったけど、案内する側のうちら日本人が会場の名称知らなかったら、そもそも道案内できないじゃんねw

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 風邪はだいぶ落ち着いて来たけど、今日は腹が痛い!でもまあ、病気じゃないやつだから! 普通に図書館行って勉強して、夕方から体育館3時間コース。区のサービスを全力で利用!

 図書館が2時間半くらい勉強して無料でしょ(特に時間制限なし)。体育館はバランスボール30分、筋トレ1時間、セルフヨガ30分、ヨガレッスン1時間。これだけやって250円。1日250円の出費で勉強も運動も! 公共サービスってすごい! もうすぐ無職になる私には超有力な味方だぜ!

 ベジタブルマラソンの後は尻とハムが痛くてまともに筋トレやストレッチできなかったけど、今回はそこまでの筋肉痛もなく、普通に運動できた。日曜は右膝がめちゃくちゃ痛かったから、ヨガでできないポーズあるかと思ったけど、全く痛みも感じず。風邪の症状は喉のみ。咳が時々出るー。呼吸乱されるのでヨガはやりづらい。

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 朝起きたら喉痛い。声全然出ない。咳。だるーい。熱は昨日はちょこっとあったけど、今朝はない。予定通り、何もせずにダラダラ、ほぼ丸一日ゲームして終わっちゃった。

 食欲はあるからちゃんとご飯食べてたら、夕方くらいにはわりとすっかり元気になった。明日からまたちゃんと頑張ろう。

 べにおさんが撮ってくれた、昨日のレースの写真。フォームがガタガタなのはもうゴール寸前だからしょうがない(笑)として、なんかやたら筋肉質に見えるー。筋トレ効果かなー。

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 いろいろ不調ながら、スイカロードレース参戦。天気は曇りで、暑くもなく風もなく、この時期にしてはいつになく走りやすい状況。

■不調

  1. 先週のレース後から尻とハムストリングが尋常じゃなく痛い。
  2. 風邪気味
  3. 右膝痛い(今まで何ともなかったのに、朝電車を降りる時になって急に激痛…涙)

■ちょっと良い点
ここ最近、レース前は全然寝付けなかったけど、前日朝5時過ぎまでゲームとマンガに没頭し、睡眠2時間で行動し続けたおかげで、昨夜はぐっすり眠れたw

 去年の秋くらいから「今回は好調だ!」って感じでレースに臨めたことなくて、「今日は好調時と比べてどの程度の落ち幅で止められるかな?」くらいの感じでスタートに立ち続けているので、レースが楽しいって感覚が全然なくなっちゃった。毎回ストレスでしかない。今回も「どうせ結果は出せない、最後まで自分の体が走り続けられますように」って感じで、ただただ早く終わって欲しいという気持ち。

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 朝早起きしてTELしたけど、結局二輪講習会は受け付けてもらえず。予想通りのお役所対応。「前日までに予約してないとご参加いただけないんです」っておっしゃいますけど、ちゃんと前日に連絡したのに

14:19 「講習中のため対応できない、後ほどお掛け直しください」の自動アナウンス
16:31 「本日の業務は終了しました」の自動アナウンス

だったわけで。「HPには17時までって書いてありますけど?」って言ったら、「あ、電話受付は16時で終了なんですよ!」って、はぁ? 何それ?

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■レディースオートバイ教室申込み
https://www.keishicho.metro.tokyo.jp/smph/about_mpd/welcome/event_koshu/koshu/kotsu_anzen/anzen/lady.html

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 今日はちゃんと図書館に行ってみた! ちゃんとって言っても、起きたの遅くて到着したのは12時くらいになっちゃったけれども。

 ちゃんと受付で利用申込する形の学習室があって、平日昼間だからか利用している人もまばらで、余裕で利用できた。そこは飲食や私語、スマホ、ミュージックプレーヤー禁止なので、静かに集中して勉強できたー。家にいるとどうもTV見たりゲームしたりゴロンと横になったり、「部屋のここをこうしよう!」みたいなことに気が向いちゃったり、勉強が手につかないんだよなあ。

 テキスト使うタイプの勉強は全部ここで終わらせて、音声聴きながらやるタイプの勉強は家でやって、夕方からランの練習会へ〜。行きはアップと交通費節約も兼ねて走って行こう!と、走り出した途端、足が激重で相変わらず尻とハムが痛くて、まともにジョグもできそうにない。お金払う価値のある練習はできそうにない。ってことで、潔く諦めてキャンセル。

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 今日は朝から図書館で勉強だぜ!とめっちゃ張り切っていたのに、昨日寝る前にふとGoogle Mapで行き方調べてたら、第3木曜は休館という書き込みを発見。調べてみたら事実でした…。浅草に住んで6年、初めて図書館に行こうと思ったその日が月に一度の休館日って、ツイてなさすぎだろ…。気が抜けてまたお布団から出られずダラダラー。

 尻とハムの痛みがほんとひどくて、今日はもう整骨院に行くしかない!と思い、夕方の予約で行ってきました。前までは通ってたんだけど、AT-mini買うからもう整骨院は行くのやめよう(節約)と決めたんだよね。でもほんとどうにも治らないし、自費治療2,000円権が残ってたしw

 電車代節約するのに、行きから走って行こうと思ったんだけど、足がどうにも疲れてたのと、ダラダラしてて時間がなかったのと、まだ日が高くて暑くて死にそうだったので、諦めて電車w でも、ちょっとでも電車代が安くなるよう、ちと離れた駅までは走って行ったよ。

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 昨日はレストランがよっぽど緊張したのか、帰ってからも全然寝付けず、ゲームしたりマンガ読んだりで気がつけば5時半…さいあくだあ!

 あまりに寝付けないからもうそのまま今日を始めちゃおうかと思ったけど、そう思うと就寝できちゃう。起きてからはいろいろ頑張った! ちょっと前に届いていた家具の組み立て。カウンター下収納の大組ができた。あとはここをどう使いやすく整えていくかだー。

20190620021414.jpeg↑これ組み上げて移動させる時に、思いっきり右足にぶつけて、気がついたら流血よー(涙)

 そして、今日は区の無料の英会話教室初回。東京オリンピックを控え、これから外国人観光客の方も増えてくるから、そういう方に英語で道案内できるようになろう!という趣旨の教室。

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 相変わらず左尻とハムが痛い! 今日は筋トレデーだけど、こんな状態で筋肉鍛えていいものか? ジョグの方がいいのか?

 と悩みつつ、夜は用事があるので昼くらいから体育館へー。いつもヨガでお世話になってるイントラさんに「最近毎日来てない!?」って言われたーw 毎日は来てないです、せいぜい週2です(暇)。

 尻とハムに負担のかからない筋トレを少々(45分)、セルフヨガ20分、セラバンドトレーニング1時間、ランジウォーク30歩×3セット。背筋やろうとしたけど、尻に力入れた途端に半端ない痛みがあったので即やめ。腹筋は元気かと思いきや、50回くらいで力尽きちゃう。ちょっと前なら70回とかできてたのに…。

 なんか全体的に疲れてるなあ。日曜のレース大丈夫なのか…。

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