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 こないだラン仲間さんちで宅飲みしたとき、練習会後だったので、ちょいとシャワーも使わせていただいたのです。皆さんが集まり出す前にお邪魔して、時間もあんまりないので、急いでサッと先に使わせていただいて、その後家主さん(男性)が使おうとしたら、「これ、お忘れですよー」って。私、服脱ぐときに洗面台にポイっと時計を置いて、すごいナチュラルに忘れて出て来てたw あぶねーあぶねー(汗)

 それがいかにも女性物の時計とかピアスとかで、気づかずそのままにしちゃったりしてたら「何これ、どういうこと!?」と家主さんが責められるよーな状況も起こりうるけど(笑)、練習会後なんで、私が置いてた時計はガーミンという色気のなさw 全く女性の存在を感じねえww まあおっさん友達みたいなもんだからね…。

 しかしこちらのお宅、どの部屋にでも屈託なく人を通せるのがほんとすごいー。見られて困るものがないんだね~。うちだったら、「そっちはカオスだから入っちゃダメ!」「そのドア開けないでええぇぇ!」って絶対なるけどな…。洗濯物部屋とか、普通に下着とか転がっていそうだww いや他人様のおうち行くといろいろ刺激になるなあ。

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 今日はジョグするつもりだったけど、くだらない仕事で帰るの遅くなっちゃって、10Kmとかジョグしてたら時間かかっちゃうので、短くサクッと坂道ダッシュ10本にすることにー。

 で、いつもの坂道に向かってのんびりジョグで走ってたら、歩道いっぱいに広がる女性3人とちっちゃな女の子。こっちに向かって歩いてきてるのに、話に夢中(?)で全然避けやしねえ。

 でも、2人が左側、2人が右側みたいにちょっと分かれてたから、じゃあ真ん中なら通れるなーと思ったら、足がロープに引っかかった。ちっちゃな犬連れてて、引き綱が歩道の左右に張り渡されている状態で、私がそこに突っ込んだと。

 歩道は薄暗くて、犬も綱も全く見えなかったよ。私がもうちょっとスピード出してたり、反応鈍くて止まるの遅かったりしたら、もっと力一杯綱引いて犬の首締まってたな…。

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 今日はランオフで筋トレの予定が、毎朝食べてるフルグラがなくなっちゃって。この辺だとちょっと遠いスーパーが一番安いんで、仕事終わってから軽くジョグで買いに行くことにー。

 で、帰り道は元々やる予定だったランジウォーク。牛乳(1リットル)とフルグラ(800g)とヨーグルト、マヨネーズなんかを背負った状態でやるランジきっつ! いつもよりちょっと短めで勘弁してやった。いつもなら40-40-60歩のところを、30-30-50歩。家帰ってから腹筋ローラー20回3セット。

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 今日はM×K10000m走@織田フィールド。昨夜は珍しく7時間半以上布団の中にいて、実質睡眠時間も7時間で、まあわりと寝れたっちゃ寝れたんだけど、途中でお腹痛くて起きて寝ぼけながら「薬、薬…」と探したりしてて、体調はイマイチ。

 申告タイムは結構控えめにしちゃった。42分30秒。でもこないだの土曜のレッスンでは、10Kmビルドアップで42分は切ってる。だったら体調悪くても最低限42分は切るべきじゃね?って気持ちもあり。でも42分30秒のペーサーはサイタクさん。あーここで走りたい。

 すげえ悩む。

 で、決め切れずにスタートして、成り行きで決めようと思ったら、42分グループと42分30秒グループの間くらいでぽつんと一人位置取るという何とも中途半端な結果にw 途中から見ていたトムトムさんには「42分グループに置いていかれている」ように見えていたようでw

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 今日はいつもの土曜練習会。メニューは2000+1000mを2セット。ちょっと実力より速いグループに入っちゃって、いきなり1本目で右足酸欠症発症で途中リタイアとかしたけど、そのあとの1000mはビシッと走れたし、次の2セット目からは一つ下のグループできっちり走りきれたからまあよし。

 終わってからトムトムさんちで飲み会ー。ご飯美味しかったし、何よりよく知らなかった参加者の皆さんがめっちゃくちゃ面白くて超笑ったー。途中からアレクサで遊び出して、みんな競ってアレクサに好きな曲かけさせ始めて。一人アレクサへの話しかけ方がすごい独特(ビートたけしぽいww)で、アレクサが認識しなくて「わかりません」「デバイスにありません」連発で。年上の方が多くて、そういう歌が盛り上がるのねーって感じで。

 気がついたら17時まで長居してしまった。そして帰りの電車は少し乗り過ごしたり…。

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 あーやっと週末。うちの情緒不安定なシャチョさんは、先月は私じゃない方にターゲット見つけて当たり散らしてたので、私はとても穏便に過ごせていたんだけど、また矛先がこちらに向き始めて、最近は日々がちょいと憂鬱ーw

 昨夜久しぶりにレッスン受けたオンライン英会話の先生(セルビア・28歳)とは、「おー久しぶりー。何してたー? 元気〜? 仕事はどうよー」みたいな会話してて、「君の仕事は難しいのか?」って聞かれたから、「仕事は難しくない。ボスが難しい人」って答えたら、めっちゃ笑って「ボスっつーのはどこもそういうもんよ」って言われたw 万国共通の仕事の愚痴w

 とはいえ。これでまた週末なんでねー。また楽しくランニングして、お友達とご飯食べて過ごせますよ。友達少ない私だけど、明日はラン仲間さんからご自宅飲みに誘っていただいたし、日曜も同じ練習会に参加するからきっと一緒にご飯食べるし、一人じゃない週末^^

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 今日はランオフで筋トレ。ランジウォークとかスクワットでサクッと刺激入れ。

 終わったらもうとにかくマンガ読みたい。昨日からアプリで無料で読み放題の大奥が止まらないのよ。朝起きて暇さえあれば読んでる。会社の昼休みとか、通勤電車の中とか。それで感動して泣くww 運命に、しきたりに、職務に、男女の業に翻弄される人たちが切ない(涙)

 でも平日夜にひたすらマンガ読んでたらあっという間に寝る時間になって、時間すごい無駄にした気持ちになっちゃうのよね。なんかちゃんとアスリートらしく、体に良いことしたい…。

 ってことで、お風呂にきき湯ファインヒート入れて、ジュースとお菓子持ち込んで、お湯に浸かりながらひったすら大奥読みふけることに決定〜。体を芯から温め、疲れた筋肉をほぐし、おまけにマンガも読めちゃう。完璧なプラン!

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 今日は水曜織田練の日だったけど、仕事切り上げて行ったけど、まあ道中気づいていたけど走れるような足の状態ではなく。パッツパツ。筋肉張りまくり。なのでひたすらジョグ。

 せっかくお二人が私の800mインターバルに合うような速度でペース走してくれてたのに。意図を活かせずすいませんです…。

 今、マンガparkで大奥が11月9日まで無料で。せっかくの機会だから最初から読み直してるんだけど、何度読んでも面白い!! 読む手が止まらない。今日は絶対早く寝ようって思ってたのに…。

 ちゃんと寝ないと明日の仕事にも差し支えるし、土日走る元気が戻ってこないっつーのに。でも面白いからしょうがない。

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 文化の日の今日はM×K30Km走ー。30Kmジョグは春からよくやってたけど、きちんとペース保って走るのは今シーズン初なので、控えめ&現実的に一番下のクラス。日曜の筑波山ランの疲れもあるし、上行ったら潰れて途中で止まっちゃうかもしれないので、とにかく最後まで走り切ることを最優先に。余力があれば上げればいいんだから。

 5:50に起きて、レースの時ばりにしっかり家で朝食(餅2個と卵を汁物に入れて煮たもの)食べて、会場に向かうー。走り出したら、なんかやっぱり足張ってて攣りそうできつくて、開始早々もうやめたいw でも、走ってるうちに筋肉ほぐれて調子上がってこないかなーって思ってたら、ほんとに楽になってきたーw 3周ごとにキロ5秒ずつ上げていくって話だったけど、全然余裕だし。8周目でみんなで止まって給水ってことで、それまで持つかなあと思ったけど、それも全然余裕だった。

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 昨日はつくばから東京に帰ろうと走ってたら、地元の抜け道(歩行者とか絶対いない真っ暗な道)で、急に動物が飛び出してきて、危うく急ブレーキかけちゃうところだった〜。反射神経でブレーキを握ろう&踏もうとする右半身を、理性で必死に押し留め、幸い動物(多分野ウサギw)は無事に逃げたし、私も転んだりすることなく切り抜けられた。

 でも、右手・右足の筋肉には咄嗟に正反対の力が過剰にかかったみたいで、攣りそうになってた〜。咄嗟の力って結構強いんだろうな。でもほんと、ブレーキなんかかけないでよかった。

 こう言う時、小動物ならブレーキかけずにまっすぐ行けと言われてますー。バイクで咄嗟に避けたり止まったりしようとすると、逆に大きな事故に繋がるからね…。これが人間だったら何がなんでも衝突を回避しなくちゃいけないけど…。

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