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 一度参加してみたいなあと思ってた金曜のランステ塾。毎週火曜夜のTNRCですっかり顔なじみのM澤先生がペーサーのときを狙って参加してみました。皇居走るのなんて去年の10月以来だよ! 久しぶり~。

 皇居3周(15Km)のペース走。キロ5分、6分、7分のグループに分かれるので、5分に参加。最近はずーっとペース気にしないのんびりランしかやってなかったから、普段より速めペースで頑張るー。

 私の皇居タイムの最高記録は、

1周 21分39秒(キロ4分21秒)
2周 46分44秒(キロ4分42秒)
3周 1時間18分51秒(キロ5分17秒)

※それぞれ別のときに出してます。

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 久しぶりにランニングウェア新調しましたーヽ(‘ ∇‘ )ノ

 最近、走るときは必ず足裏テーピング、毎週整骨院に通って、半泣きで痛みに耐え、ついにはザムストみたいな色気ゼロの医療用装備にまで手を出し、世間は春まっしぐらだっつーのに、私一人、なんかもうヨレヨレのおじいちゃんみたいな気分になってきたので、ここらでパァ~ッとねw 見た目だけでも明るくね。

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 今日はいちばん最初に担当していただいた先生でした。いちばん指摘が鋭い気がする先生なのよね。そして最近はだいぶもみほぐされて痛みも辛くなくなってきたと思ってたのに、今日はゴリッゴリやられました。やっぱこの先生すごいー(涙)

 尻が悲鳴上げるレベルで痛い。あと相変わらず足裏が瀕死だって。足でグーチョキパーとかタオルたぐり寄せとかやって、足裏の筋肉を鍛えろって言われました。腹筋割ろうとかしてる場合じゃないみたい。

 あと今日はワンピースにフルレングスのレギンス合わせていったので、足が見えないことをいいことに、下にザムストのふくらはぎサポーター装着して過ごしてました。少しでも足の疲労が回復するように。

 これって正しいことなのか先生に聞いてみたら、人によっては効果があるので(絶対いいよ!とは断言できないのでしょうね)、やってみるのはいいんじゃないかなとのこと。だったら寝てる間も着用できるスキンズも導入しちゃおうかしら…(←凝り出すと止まらない人)。

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 今日も毎週の練習会。今日は5人で赤坂サカス方面に行きました。11Km超のジョグ。すごく暖かくて、長袖Tシャツ1枚で全然寒くない。ちょうど良い気候。途中、豊川稲荷のところで早咲きの桜を発見。ほぼ満開です。綺麗~ヽ(‘ ∇‘ )ノ

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3月10日(日) 295cm 雨のち雪 0℃くらいかな? 四季倶楽部バスツアー¥3,900

 できれば毎回南郷に行きたいのだけれど、この激安さとスクールがあるってことで、赤倉選択…バスツアーが世紀末状態だったことは、昨日書いた通りです。バスの運転だけじゃなくて荷物の積み下ろしを何度もやらされた運転手さんも気の毒だし、まともに寝られもせず、着替えも荷物しまうこともできなかったうちら参加者も辛かったし、そのストレスを一身に受けてた添乗員さんも可哀想だった。来週は少しでも改善されてるといいなあ…。

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 今日もバスツアーでボード行ってたんだけど、このツアー、もう9年くらい使ってる気がするのだけど、今まででありえない過酷さでした(≡д≡)

 今日の行き先は赤倉で、ここ、無料休憩所が狭いから、バス数台で向かうときは、いつも旅館が用意されて、そこで着替えたり荷物置いたりして、歩いてゲレンデに向かうのです。それがちょっとめんどくさいから、格安のときしか利用しない。

 今回は¥3,900のツアーだから、そんなめんどくささもしょうがないと思って行ったのだけど、それどころじゃないすごさだった(汗)

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 昨日はゴハンも食べずにそっこーで寝ようと思ったのだけど、なんか友達同士のLINEのやりとりが始まってしまって、1時間押しになってしまったけど、22時過ぎから5時半近くまで眠れましたー。もちょっと寝ようかと思ったけど、空腹に耐えかねて起床!

 超熟イングリッシュマフィン(←パン食べないタチなのだけど、これは憧れだったのー! ついに買ったよ! 軽くトーストして目玉焼きとチーズ挟んで食べた。朝マックより旨い!)とVAAMとバナナで朝食摂って、6時半から荒川ジョグ。河口までの往復13Km。日は出たばかりのはずなのに、もうすっかり暖かい。長袖Tシャツ1枚でよかったな。汗びっしょ。菜の花も満開です。

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 時間と摂取カロリーの節約のため、今日は何も食べずに寝ちゃいまーす。夜遅く起きててもあまり有意義な活動はできないし、電気の無駄遣いにしかならないので、今夜はさっさと寝て、明日めっちゃ早起きしていろいろやる予定。とりあえず日の出前から荒川走ってこよう〜。

 久しぶりに髪も切るんだ。長さは多分まだ変えないけど。いよいよ春だしね。春らしく準備しないとね。

 ではでは、おやすみなさいー(゜ρヾ)

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 もうF-1見なくなってしばらく経つのだけど、去年くらいからアレッサンドロ・ザナルディの名前を見たり聞いたりすることが増えました。1991~1994年、1999年にF-1ドライバーだった人。

 私は中学・高校の頃、心底F-1が大好きで、ミハエル・シューマッハ(ドイツ)のファンだったのです。ザナルディ(イタリア)は正直好きじゃなかったな。運転が雑。よくクラッシュをしているイメージ。火吹いてるマシンで走り続けるとか、危険極まりない。コースに撒き散らされたオイルやマシンのパーツがシューマッハのレースに影響与えたらどうすんのよ!? ちっ、ラテン人らしい運転だな(怒)とか思ってた。

 特に速いレーサーでもなかったし、好きじゃなかったし、印象はそれっきり。F-1ももう見てないし、とっくに名前も思い出さない人になっていたのだけど、こないだのパラリンピックで金メダル獲ってて心底びっくりした。ハンドペダル自転車競技。私はオリンピックの画像集的なサイトで見たので、すぐに理解することになったけど、彼は膝上で両足切断してた。クラッシュの多いレーサーだったことは覚えてるし、レース中の事故であることは想像に難くない。今はこういう世界で活躍してるのか。単純にすごいなって思った。

■heaven「パラリンピックの33の名シーン
http://www.hvn4u.com/wp-content/uploads/120908b8.jpg

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 今日は週1ペースで通ってる整骨院の日。足触られてそっこーで「何かしましたね?」って聞かれた。やっぱりなんかここの先生、信用できるかも!

「えと、50km走を少々…」
「ごじゅう!? ケタ間違ってませんか??」

 なんかもう、足が「使い切った」感があるって。パンパンに張ってるらしい。そかー。なんかあれ以来、階段上がるときとか、異様に足が重いと思ってたんだ…。

 でも、それだけ走って傷みとかなく、疲労感だけというのはよかったねって。そうだよね。こないだは42.195Km走っただけでまともに歩くこともできなくなっていたのだから。

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