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ユーザー「yuma」の検索結果は以下のとおりです。

 今日は突如、会社の飲み仲間ジョシと差し呑み。あれ、あなた今週末TOEICだから今週は飲まないって言ってませんでしたっけ? 私も今日だけは自由が利く日だったから、呼び出されちゃえば喜んで参加しますけれども。

 安くて美味しいお店で飲んで飲んで、仕事のこととかプライベートのこととか、まず誰にも言わないよーなことをいっぱいお話ししまくって、彼女の知り合いのお店にハシゴして、さらに歌って飲んで飲んで、終電間際になって慌ててマラソンのラストスパートばりの走りで駅まで走ってギリギリの電車に飛び乗って、気がついたらなかった。

 何より大切なiPhone〜。今まで寝ても覚めても手放したことがないiPhoneさん。ないー。慌てて会社携帯でお店の名前検索して電話番号調べて「さっきまで歌いまくってた者なんですがー!!」って聞いたら、「あぁ、電話ね。お友達が持って帰ったよ」って。今夜一晩、iPhoneさんと離れ離れの夜です(涙)

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 これからしばらくTNRCはお休みして皇居外苑でペースランをすることに。皇居は混んでるから思うように走りづらいので皇居外苑で。

 きっとこの季節、ジェイさんがイルミネーションが綺麗なところに連れて行ってくれるんだろな…。同い年B型ラン仲間女子の新婚Kちゃん夫妻も来るし、ほんとはみんなでのんびり街ランを楽しみたいけど、これから勝田まであんまり時間ないから集中して頑張らないと。みんなが楽しく走っているであろう中、薄暗い外苑で黙々とペース走…(≡д≡)

 私はいつも東京駅から出発なので、外苑はすごく近い。もはやここだとランステに行かずに直行です。荷物は適当に置いて、黒いコート被せとけばまあ盗られやしないでしょw

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 日曜日は月に一度の写真教室。の前にクラスメートと集まってクリスマスパーティーでしたー。授業に持っていく課題を印刷しようとしたら、パソコンとプリンタが絶不調で、大遅刻しちゃったけど、何とか参加できてよかった≡3

 集まったのは6人ほど。カラオケでサンタさんのカッコしてぱーちー。写真仲間なのでもちろん撮影したよー。顔は出せないけど。プレゼント交換ではえいちゃんからフワフワのひざ掛けもらった。私はスイートサンクチュアリ・イソ浅草店のクリスマススイーツ詰め合わせ。出掛けに大慌てで「そうだ、東向島時代に愛用してたイソは浅草店があったはず!!」って思い出して駆け込んだのだけど、可愛いのがあって助かったー。

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 振り返りたくもない11月の振り返り。

○(1)月間走行距離180Km
×(2)つくばマラソンでサブ3.5達成
○(3)表参道Women's Runエントリー
○(4)朝練で1Km、2Km、3Km、5Kmのベストタイム更新(2個できたら達成と見なそう)
○(5)ストレッチと筋トレ

 月間走行距離は200.1Kmで達成。つくばマラソンは足が痛くて3時間39分44秒で未達。表参道は渋谷在勤枠で無事にエントリー。朝練は1Km(3'42"54→3'31"77)、3Km(17'07→13'37"06)で達成。3Kmは真面目に計ったことなくて、唯一持ってた記録がよこはま月例マラソンでM田さんとお話しながらのんびりジョグしてた17分なんてふざけた記録だから、更新というのははばかられるけど…。ストレッチと筋トレはわりと真面目にやってたと思う。

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 冷蔵庫を新調しました!

 高校卒業してからずっと一人暮らしなので、生活を支えてくれる家電たちはもはやチームYUMAみたいな存在。結成当初かのメンバーはさすがにだいぶ少なくなった。冷蔵庫はその数少ない創設期メンバーの一人で。

 何と約17年間に渡り頑張り続けてくれた。故障一つしなかった。今もきちんと使えてる。ただ、小さな2ドアなので、さすがにもう容量的に限界だし、ちょうどエコ家電にしか使えない商品券が7万円分ほどあって、今の冷蔵庫の消費電力を考えたら、買い替えかな、と。

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 写真教室のクラス展で展示した作品をPHaT PHOTOの京橋教室にも展示していたのだけれど、ついにそれも終了〜。昨日はその撤去でした。

 1ヶ月くらい教室に展示していたので、他のクラスの先生や生徒さんにも見ていただけたみたいだけど、仲良い他のクラスの人から「K先生が絶賛してたよ!」って聞かされて、心底嬉しかった! 「とてもよく計算された作品」と言われたらしいけど、いや、実はルーマニアの街を無我夢中で歩き回りながらひっきりなしにシャッター切ってた中の出来の良い2枚というだけで…(汗) 大変申し訳ないっす…。

 また半年もしたら次のクラス展に出す作品作りで四苦八苦してると思う…。またルーマニアに行かないと写真撮れないお;; 次はいったい何を撮ろう…。

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 レース後初のまとまった距離ラン。足の痛みはだいぶひいた。さっさと治して次のレースに向けて練習再開しなくては。

 いつものように品川から走ろうと考えてたら、E本コーチが大門でゴハン食べてるって。めっちゃ通り道ー。ってことで、フラッと立ち寄ってラーメンご一緒してきました。「20:20頃到着します!」とお伝えした時間ほぼぴったり。ペースは完全に読めるようになったぞ。

 そういや今週は3日連続でお会いしてるーw 練習の時とか打ち上げではお会いするけど、二人で話す機会はなかなかなく。つくばのレースでは悔しい思いをしたので、2ヵ月後の勝田に向けてどう練習していくかというご相談。

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 昨日はType B会、B型ラン仲間飲み会でしたー。ラン仲間にB型多い。参加者少なかったけど、その分いろいろお話できて楽しかったー。

 メンバーは4人。お一人はお初の方かと思いきや、「こないだ渋谷のランイベントに来てましたよね?」って。メープルランナーズでスタッフ兼サポートランナーをされてた方でした(汗) ランの世界ほんと狭い。どこで誰に見られてるかわからないな。

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 昨日はいつものTNRCだったけど、まだ足裏や足首が少し痛かったので、ランは回避して横浜のティップネスへ。ここでTRXと筋トレを少々。無理して回復遅れたら土曜の朝練も参加できなくなっちゃうしね。ザムストの足首サポーターも注文したよ。私の華奢な細足は競走馬並に繊細だってことがわかったんでw

 TRXは筋肉だけじゃなくてバランスとか運動神経的な要素も必要だし、効果が大きいような気がするので大好き。でも横浜のティップネスはたった6人分しか施設がないし、渋谷や新宿みたいに45分くらいのプログラムがないのでちと寂しい。今回はフローストレッチ20分とカーディオサーキット20分を連続でやれたからまだ満足だけど。ランシューで行ったら足が滑って全然ふんばれねー(≡д≡) 年末には床の滑り止めとTRXフロア拡張してくれるらしいんで、来年に期待!

 残りの時間はマシンでひたすら筋トレ。横浜はマシンに関しては台数が多い気がする。私が使えるのも多いし。まだ筋肉痛の残る下半身を重点的にイジメてきた。連続ではやってられないから、足の筋肉休ませてる間はひたすら腹筋したり、胸や背中鍛えたり。今日は全身うっすら筋肉痛。特に背中。いいね、効いてる証拠。

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 お互い自己ベスト達成できたから、お祝い。レース直前は昼も夜も自炊生活してたら、すごい勢いでやせ細っていったので、本とやさで焼肉三昧ー! アルコールも控えてたから、何もかもが美味いー!! ここ数日で胃が小さくなっちゃったのか、マラソンのダメージが残ってるのか、どーもあんまり食べられないのだけどね。

 でも、3切れあったレバーは私が2切れ食べました。レバー嫌いなんだけど、貧血克服しないといけないんで! あと2ヶ月でタイムを10分縮めなくては…。Y子ちゃんに薦められたランジもやるし、スクワットもやる。あと30Km走。勝田は申し込んでおいてよかった。つくばで出なかった3時間半を、坂の多い勝田で出せる気しないけど、それでもやらなきゃ…。(もし勝田でもダメだったときのために、古河も満員にならずに残っていてほしいな…)

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