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 日曜日は乗馬でした。最近は月に一度くらいしか行けてない。ZRXもこういうときでもないと乗る機会ないので、今日は出動させるぜ! と思ったら、もう手遅れでした…瀕死のセル。エンジンなんかかからない…。やっちまった…。うぅ、大好きなお前をこんな目に合わせてしまってごめんよ…ランに夢中になるあまり、お前をほったらかしてしまった…。年末帰ってくるときはバッテリー充電器忘れない! 絶対お前を生き返らせてやるからな!!

 そして乗馬。障害の方は2ヶ月ぶりのわりにはまあまあ飛べた方じゃないかと思うけど、ドレッサージュの馬がジャック。大の苦手のじいさん馬。何が苦手って、まずまっすぐ歩いてくれない。手綱引いても停止しない。曲がれっつっても曲がらない。全てが腕力でねじ伏せて言うこと聞かせるという方向に向かってしまう…。


↑乗ってる間は憎々しいのに、降りたら途端に可愛いじいさん…。

 もちろん間違ったやり方だってことはわかってる。でもこいつが言うこと聞いてくんないんだもんよー!! 普段乗ってるのが不器用だけど気持ちだけはクソ真面目な若い子達なので、偏屈じいさんとの付き合い方がわかんない。

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 今日はいつもの土曜朝練→ちょっとした面接→歯医者さん。それから荷造りしてバイクで実家へGO~。何だかんだで出発が17時半になってしまったから、到着は19時くらいか…お夕飯には間に合わないかもしれないなあ。

 と思いながら走り出したら、R6大渋滞。時間帯が悪かったか。でも千葉に入れば多少空くはず。と思いきや、千葉に入ってからの方がひどい。何でだろー師走だからかな? もしやこのまま柏まで渋滞続いてんのか…ほんっとやな時間に出発しちまったあ。

 と思っていたら、松戸で事故でした。破片飛び散る生々しい現場の横を、パンクにおびえながら通り抜けたら、よーやく普通に流れ出した。いつも1時間半で着く道のりに2時間かかっちゃったよ。クタクター。

 おまけにもうすぐおうちってとこで、信号もお店も曲がり角もないまっすぐな道なのに、前に車もいないのに、無駄にブレーキ踏んで減速する迷惑車。無駄ブレーキ大嫌い! 危険の元ですよ! このドヘタクソが!

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 昨日は相方さんと帰宅ラン。相方さんは年に一度のレースが終わり、気持ち抜けまくりの上、体調が戻ってこないらしい。キロ5分半くらいでぺらぺらお話しながら走ってたら、なんか息切れてらっしゃる!

「どうしたんすか!? 3時間10分の○○くんが、こーんなのんびりペースで息切れるなんてありえないっすよ! 」「いや今なら絶対お前の方が速いから…」「いーやいやいや、そんなことないっすよ! だって私、3時間39分っすよ、センパイと比べたらくっそ遅えっすよ!?」

 って、力いっぱいバカにしながら走ってたw でも多分、私はいつもひっきりなしにおやつ食べてるんだけど、相方さんは走り出しから「ヤバい、腹減った…」とか言ってたので、エネルギー切れもあったのかも。家が近くなってきたら、さっさと帰ってゴハン食べたい衝動でキロ5分までペース上げられて、今度は逆に私が「あ、あの、ちと速いっす…汗」ってなってたw

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 毎年ずっと使い続けてる手帳、今年も買って来ました! ハイタイドのMinute Manager!

 2008年に初めて買って以来、ずっと使い続けてる(2009年2010年2012年)。なんか使い勝手がいいんだよな。私の使い方に合ってる。わりといっぱい書き込んでるよ。普通に自分の予定はもちろん、アルちゃんが何匹エサ食べたとか、いつどこを掃除したとか、すごく思うことがあったときの日記とか。引越しみたいな大きなことがあったときは後ろのメモ帳欄にToDoリスト作成するし、いろんなID・パスワードを備忘録してたり。

 iPhoneさん駆使すれば手帳なんかいらないはずなんだけど、これだけはどうしても切り替えられない。スケジュール帳だけの役割じゃないからね。この小さなA6サイズの手帳に、結構様々な役割を担わせてる。小さくてアナログだけど欠かせない存在。

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 今週もTNRCお休みして皇居外苑で自主練。先週と同じくレースペースを意識した6Km×2本。寒い中、一人で頑張った。

 スピード出すからわざわざ人がいない皇居外苑を選んでるのだけど、今週はなんかやたらとカップルが多くて(≡д≡) 嫉妬乙とか言われそうだけど、こういうところでいちゃつくカップルってほんと下品に思えてイラッとしてしまう。二人でクリスマス気分を味わいたいならイルミネーション綺麗なとことか行けばいいと思うし、イチャイチャベタベタしたいなら自分ちとかホテルとかちゃんと密室に入ればいいと思う。

 皇居外苑なんてほんと何もないんだよ。駅まで歩く帰り道にも当たらないはず。ってことは人目を避けたくてわざわざこんなとこまで来てるわけで、薄暗い路地で何やらゴソゴソやってるなんて、金も品も分別もない盛りがついた連中にしか思えなくてほんとヤダ(≡д≡) キモチワルイ。

 とか考えていたら、5秒ずつ上げていく繊細なビルドアップをしてたのに、ペースめちゃくちゃになってしまった。まあ風が強くなったせいもあるんだろうけど。

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 今月も1回だけ通院。最近は足に問題なかったんだけど、こないだの火曜にちょっと負荷のかかる練習したら、左ひざの裏の筋が痛み出してしまって。おまけに足の疲労感がまあ抜けないこと…。

 筋の痛みは故障ではなく疲労的なものだったようで、日に日に軽くなって、昨日の駅伝では一切気になることもなかったけど、心配の種は早めに取り除いておかないと。明日はまた原因となったのと同じ練習をするんだから。負荷かけて、ダメージ食らわせて、回復して、強い足を作り上げる。何を目指してるんだ…。

 やっぱり施術してもらうと足痛いんだよな。思っている以上に足疲れてるよ、筋肉張ってる。ちゃんとストレッチしなさい。ていうか、一度しっかり休んで完全に疲労抜いたらそれだけで速くなると思うんだけどね。って言われてしまった。いろんな人から言われるけど、レースシーズンまっただ中に休めって言われて休めるランナーはどれくらいいるんだろう? そんなことしてる間に、ぶち抜かれて置いていかれる気しかしない。

 今日はよーくストレッチしてよーく寝よう。明日はまたペース走だ。

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 E本コーチの召集で女の子×7人と男性3人で2チーム作って参戦。9Km×4人+6.195Km×1人。私は2区で9Km。朝の川原はものすごい冷え込みで、アップというよりは体温上げるためにジョグしてた。ランニングウェアになるのをギリギリまで待ってみたり。

 コーチは火曜から足がひどい状態で、昨日の朝練でも走れずに自転車で回ってたくらいなのに、走るなんて大丈夫なんだろうか…。このレースではいつも1区1位だってことだったけど、足の状態もあって2位で帰還。たすきを受け取り、ただただ自分のペースで走る。前後はガチのランパン・ランシャツの男性ばかりなので、ついていこうとも思わないし、ついていけるはずもないし。

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↑12月の玄関飾りー! 世間一般的にはクリスマスリースと言うらしいねw

 今日はいつもの朝練! メニューは皇居外苑で2kmペース走×2本+1Kmフリー×2本。なんか足全体がひどい疲労感。息も切れるからあんまりペース上げられない。

 ほんとはこの後、このまま午後の練習にも参加しようと考えていたのだけれど、インターバルを続けても意味がないとのことで、じゃあ皇居で一人ペース走をやろうと思ったんだけど、明日は駅伝だし、私も足の状態があんまりよくないので、やめておうちに帰ることにー。

 家のこともいろいろたまってるしね。掃除、洗濯、届いた家具の組み立て。いろいろ頑張らないと!

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 昨日はラン友さんと帰宅ラン。途中の銀座湯でひとっ風呂浴びてからの火鍋屋さんでしたー。火鍋屋さんの半額券が2枚もあってさ、今月有効期限だから使い切りたくて、手当たり次第に「行こう! 行こう!」と声をかけているというねw 来週は女子会にも使う予定ww

 銀座湯は初めて利用したな。銭湯なので、タオルやシャンプーセット必須です。ラン友さんはとにかく身体を鍛えることが大好きな人なので、だいたいどこでも常にランで来るという…だから待ち合わせ場所は入浴施設が近いことが必須条件なのです。火鍋屋さんもあちこちに支店があるのだけれど、帰り道かつ徒歩圏内に入浴施設があるという理由で銀座店になりましたー。

 しかし、電車で行くなら時間はっきり見えるけど、ランで行って風呂入ってからの飲みなので、予約の時間は綿密に計算したよー。品川19時待ち合わせで、キロ5.5分で6.7Km走って銀座湯。入浴に30分、店まで徒歩5分…20時半に予約すればさほど慌てずに済むと思う!! というカンジ。

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 朝から晩まで、家でも会社でも電車の中でもPCとかスマホとかひたすら見続ける生活なので、買ってみましたJINS PC。目に悪いというパソコンのモニターのブルーライトをカットするメガネ。

 ちょーど今、12月15日まで¥1,000引きなので、いちばん安いモデルは¥2,990で買えるんだよ~。私は家に大量に余ってる商品券を使ったので、残額¥990をカード払い。

 レンズはハイコントラストレンズという、薄茶色の色が入った方をチョイス。色がつくのはちょっとやだったけど、こちらの方がブルーライトのカット率が高かったので。

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