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 レース翌日の今日はいつもなら外苑で自主練→TNRCの打ち上げに参加なのだけれど、コーチに聞いたら「今日はスピード練でもペース走でもなく、ジョグ」とのこと。10Kmのレースなんて全然ダメージ残ってないのに。せいぜい乗馬の筋肉痛しかないから、今日も余裕で走れるのになー。

 と思ったけど、こうやって調子よいときに図に乗って走って故障するのがよくあるハナシらしい。コーチはよく「バネを使い切る」と言ってる。私はいつもフルの後半に足が痛くて全く動かなくなるので、足の持久力のなさは痛感してるから、ここは逆らわない。おとなしくジョグに徹しよう。

 ていうか、今は風邪引いてるし、女の子デーで腹も痛いし貧血悪化だし、明日は有休取って早朝スノーボードなんだから、多分普通の人なら走らずに済ませるだろうところを、それでも走っちゃうのが軽く狂気かもw

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 マラソンといえばフルマラソンしか考えてなくて、最近出るレースといえば、フルの練習や状態確認のためのハーフ。あとはフルを短く感じるためのウルトラ。そして仲間と楽しく走る駅伝やリレーマラソン。10kmなんて短いレースはまだハーフの距離も走れない初心者が出るレースだと思って、この頃はあまり見向きもしてなかったのだけど、去年6月、ジェイさんに誘われて出た10Kmのレース初めて入賞して、自分はどうも10Kmくらいの距離が得意らしいということに気づき。

 自分の持ちタイムといろんなレースの入賞タイムを見比べてみると、フルは全然ハナシにもならない。ハーフは最近ようやく最後まで力いっぱい走れるようになったけど、それでもまだ勝負にならない。5Kmも勝負にならない。でも、10Kmならわりと勝負に絡めるタイム。

 ということで、今回初めて牛久シティマラソン10kmというのに参加。これは完全に入賞狙い。せっかく走るからには私も人から褒められるような結果を出してみたいので。去年の成績を見ると、私のクラス(一般女子30~39歳)は3位が43分台。私の10Km持ちタイムは44分16秒。それも暑い&風邪引いてるという悪条件の中で出したタイム。完全にイケるはず!

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 今日は5:20起きでストレッチや準備運動、15分ほどのジョグをして、牛久シティマラソンへ〜。入賞狙いで出た得意の10Kmのレース、もくろみ通り入賞できました! 嬉しかったし楽しかった! 初めて表彰式にも出られました。

 詳細書きたいけど、この後乗馬にも行って、寒い中マラソンしたりバイクで走り回ったりしていたら、なんか風邪引きそうな気配がムンムンなので、今日はささっと休みます。詳細はまた明日! 今週は週中と週末にボード控えてるんで、体調崩すの厳禁なのです(><)

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 今日は朝早めに家を出て、つくばの実家へ。せっかくの3連休だけど、最終日に牛久シティマラソン(10Km)を控えているので、中日の今日は何もできない。せっかくだからママンに「映画とかランチとか行く?」って聞いてみたら、脳梗塞やって左半身不随になった伯父さんのお見舞いに行くって言うので、同行することに。

 伯父さんは親父の兄ちゃんで、ここ10数年はアル中寸前の飲んだくれのヘビースモーカーってカンジだったけど、昔は運動得意でマラソンも速くてバイクなんか乗り回してたらしい。そういやバイク乗り出した頃はバイク話で盛り上がったような。

 「お前まだ結婚しないのか? いくつになった?」くらいしか質問のない他の親戚より、よっぽど面白いおっさんだったのに、やっぱりそんな生活じゃ健康には暮らせんわな…。

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 12月21日はサボっちゃったし、28日は社員旅行で行けなかったし、4日はスノーボードで行けなかった。ほぼ1ヶ月ぶりに近い土曜朝練。2Km×3本。なんかやっぱり調子いいカンジはない。息切れる。身体重い。タイムは思っているほど悪くないけど、これで月曜のレース上手く行くのかな…。

 おまけに昨日の帰宅ランでちょっと頑張りすぎたのか、左膝裏に違和感あったのが、これでさらにひどくなった…。うわあうわあ。明日は安静にしとこう。ヘモグロビン値調べてみたら、10ギリギリくらい。今週3回も嫌いなレバニラ定食食べてこれか…。いったいどうしたらヘモグロビンって増えるんだろう~。寝不足のせいもある気がするから、今日と明日はよーく寝てみよう。

 午後はのんびり家のこと片付け。洗濯とか家具の組み立ての続きとか。勝田マラソンの書類が届いてたから中身確認してみたら、なんと今年もEブロックスタート。陸連登録したイミってなんだろう~。つくばよりも後ろからサブ3.5目指さなきゃいけないのか…なんかもう無理無理無理としか思えないんだけど。

 あーあうんざり。明日は朝からつくばに帰って、安静に過ごします~。

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 今年初自炊は1月6日。自炊といっても時間もないし、一人なので、てけとぅに野菜切ってレンチンして、クリスマスに余った味付け手羽先と一緒にスペースパンで焼くだけ、の予定でした。で、家に帰って気づいたんです。

 このお肉、ほんとは12月29日に食べるつもりで解凍したまま、忘れてたことに…Σ(゜д゜lll)

 何回か指折って数えました。29、30、31…。一瞬悩みました。でも、あくまでも一瞬。貧乏人は食べ物を捨ててはいけないし、何より私は賞味期限の限界に果敢に挑戦し続ける女…。スプリガンの人も言ってました。「闘って死ね」と。戦わずして危険を回避するなんて、ただのチキン野郎がやることなんです。手羽先だけに(≡д≡)

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 今年もざっくりと目標とか計画とか立てとこう。

【2013年の目標振り返り】
■バイク
無事故無違反無立ちゴケ
久しぶりに北海道に行こうかな。

 →この辺は全部達成かな。というか、特に目標立ててなかったんでこんなもんかな。

■スノーボード
今年も地獄に参加しなかったので、なるべくスクールに参加していく。もっと綺麗にしっかりカービングターンができるように。

 →一応スクールには通うようにしてたよー。カービング、前より少しはできるようになったかなあ。

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 2014年走り初めは皇居外苑での自主練。いつもはレースペース(キロ4分50秒)で6Km×2本だけど、大晦日以来走ってない&今週末に10Kmのレースを控えてるといったら、コーチから「ちょっときつめでサクッと終わらせるメニュー」を提示されました。

  • ウォームアップ2周
  • 流し100m×2本
  • 4分50秒から1Kmごとに10秒ずつ上げていく3Km×1本
  • 3Kmより速いペースで1Km×2本
  • 8割くらいの力で400m×1本(90秒程度)

 3Km走り出したら、こんなペースで息が切れて苦しくてびっくり。身体なまったなあ(涙) どんどんペースは上がるけど、走れば身体も動き出して何とか4分15秒までは上げられた。でも今週末の10Kmのレースが不安だな…。

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(なとりくん撮影)

 1月5日は月に一度の写真教室。授業前に集まって、浅草寺に初詣に行くことにー。ついでなのでレンタル着物屋さんで着付けもしてもらっちゃいます。今回利用したショップはほんとに家の近所でびっくり。徒歩3分、¥3,150で利用できちゃうので、今後も機会があったら利用してみよう~。

 お店に着いたら好きな着物を選んで着付けしてもらいます。羽織や帯、草履、バッグも貸してもらえるー。着物の色や柄の組み合わせはよくわからないので、まず自分の好きな着物を手に取って見てたら、まるちゃんが「ゆまちゃんそれ似合うー。羽織はこれ合わせたらいいんじゃない?」と言ってくれて。

 1時間ほどで7人全員完成~。ちと歩きにくいけど、まあ何とかなるかな。草履履き慣れてない人は「鼻緒が痛い(つД`)ノ」って弱音吐いてたけど、私は草履でねぶた跳ねてるんで、これくらい全然平気。襟元や袖口がスースーで寒いのがいちばんきつかった(汗)

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 1月2~4日で行った草津ツアーの振り返り。バッタバタすぎて、全然準備もできてなくて、ワックスなんてかけるどころか、保存用にてけとぅに塗りたくっていたベースワックスをひっぺがすだけで精一杯(汗)

 初日はほとんど寝れてない状態のまま、始発で待ち合わせ場所に向かって、パルコール嬬恋で4時間券~。シーズン最初で滑り方を思い出すのにちょっと一苦労。一緒に来てたじゅうべえさんの会社の方は予想以上に滑れない方だったので、残念ながら別行動に。やってみたかったガーミンでの速度計測なんかもできて、わりあい楽しかった~。

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