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 フルマラソン走った身体のダメージは筋肉痛と足首の擦過傷(ここんとこいつも擦れるんだよなあ。ソックスが悪いのかな…)くらいしかないけれど、ちゃんと休んでから練習再開したいので、まだトレーニングお休み中。家で寝る前の腹筋・背筋・腕立て伏せ・ストレッチくらいしかしてない~。

 で、ちょうどコーチのお店で飲もうよってお誘いいただいたので、昨日は仕事終わってから行ってきましたー。

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↑東京タワーの脇を通ってトコトコ歩いていったよ。クリスマスイルミになっててキラキラワクワクする~。

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 今日はゆっくり寝るつもりだったのに、足の筋肉痛で目が覚めた。昨日はダメージないと思ったのに、ゆっくり走ったダメージはゆっくり出てくるぽい(※フルのペースは私にとってはわりとゆっくり)。どうにも寝ていられる状態じゃなかったので、渋々起きてお買い物へ〜。マラソン頑張ったご褒美にお洋服など購入★

 そして、昨日届いていたマイナンバーの不在連絡票の受け取りに郵便局に行ったんだけど、対応にブチキレて帰ってきちゃった。

 受取窓口のとこ、行列が2つあって、「マイナンバーの受取はこちら」って書かれてたから、おとなしくそこに並んでいたら、職員の人が私の後ろに並んでいた人に「こちらの用紙にご記入ください」ってバインダーとボールペン渡してるのね。で、「私の方が先に並んでるんですけど?」って言ったら、用紙だけペラッと渡してきて、「あちらの記入台でご記入ください」だってさ。

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 今日はつくばマラソン走ってきました。!

 記録証出し忘れてAブロックスタートできなかったり、突然破局しちゃうのかしらみたいなメールを受け取ったり、ストレスから断酒断念して酒に走ったりして、なんかいろいろ調整失敗したおかげで、もう全てがどうでもよくなり、ある意味すげえ平常運転で臨めたのがわりと成功した一例w

 もうタイム出せる理由も思いつかないから、なるようになれ的な気分で平常運転で直前数日を過ごし、前夜も6時間半くらいしか寝れず、起きてからもダラダラとiPhoneさんいじり。そろそろ動き出さなきゃねと大慌てで準備して、アップジョグも全くできず、朝ご飯を大急ぎでかっ込んで、トイレも間に合わず〜。

 家から現地までは車で14分程度なので、余裕で到着。コーチや練習仲間と合流し、ストレッチやアップをしてみるも、身体がくっそ重い〜。全然想定ペースを出せる気がしねえ。ごはんお替わりとかしてたから身体が重いのかなあ? 寝不足のせいかなあ? と思いながらも、もう重いなら無理せず行くぜーと適当にアップ切り上げ。トイレだけは混み合う前に行けたからよかったかなっ。

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 レース前日というのに、何かとても平常運転。家の用事片付けたり、買い物行ったり。親父が法事に行っちゃったので、お昼はママンと2人だけなのに、ママンってばなんかやたら張り切って牡蠣3パック分の牡蠣フライを作ってくれたー。牡蠣大好き。栄養いっぱい★ でも、レース前日には当たる可能性のあるものは食べない方がいいらしいよって言ったはずなのに…もう忘れちゃったのかなあ。悪気がないことは確実なんだけど。まあどうせ当たらないからいいけどね~。2人で完食!

 昨夜が3時間弱(!!)の長電話で寝不足だったので、お腹いっぱいになった後はとんでもなく眠くて、お昼寝してから渋々とジョグに行ってきましたー。洞峰公園とかもすっかり木が色付いてるなあ。調子は悪くない。全然スピードが上がらないのが気になったけど、まあ寝起きのせいかな。流し入れたらそこそこ調子よく走れてるし。シーズン初フルにしては、近年まれに見る調子の良さ。何とかいい結果に繋がるといいな。

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 ひっさびさにつくばに帰ってきましたー。10月4日(日)にモンモン帰国祝いで実家に立ち寄って以来だなあ。前は乗馬やってたから、月に1~2回は帰ってたんだけど、もうやめちゃったし、最近はレースとかトレーニングとかで忙しくて全然帰るヒマがなかった(汗)

 今回は諸事情により電車帰宅。ママンは白内障の手術してから、夜間の運転に不安を感じるようになっちゃったので、あんまり夜に運転して欲しくないんだけど…私が運転できればいいのにね…親父は迎えに来てくれないし…ごめんよう。

 あんまり遅くなるとママンも不安だし生活リズムも崩しちゃうから、仕事途中でぶん投げて大急ぎで片付けて電車に飛び乗って帰ってきたよー。仕事よりママン大事!

 だがだがしかーし。ママンってばほんとに不安げで(汗) 「夜に運転するのなんて久しぶり」とか、「そろそろまた白内障の再手術受けようと思ってる」とか、「遠視だった方の目が最近見えにくくなって運転しづらいのよー」とか、そゆ話ばっかで。

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 お仕事の話。上期が終わったことで、なんか面談がありましたー。本来であれば私は上期はシャチク帝国前の部署で働いてたので、そこの上司に面談してもらうのが正当なんだけど、異動してそっこーで「面談さー、多分新しい部署の人がしてくれると思うから、よろしくちゃーん」って、超適当に放り出されたので。その旨を現上司に伝えたところ、シャチク帝国は話にならないねって顔をしながら、面談してくれた。

 まだ1ヶ月しかいないのに面談してくれた理由は、何と私、知らないうちに昇格してたから。そのことをきちんと伝えなきゃいけないってことで時間設けてくれたんだって。「やっぱこれ、伝えられてなかった? あ、そう。正直ね、僕達もいつ昇格したかわかんないんだよね、決めたの前の部署の人たちだから。給与額が変わってるはずだから、それで判断してね」って。シャチク帝国のてけとぅさ、マジでハンパねぇ…。

 なんか仕事きついなあって思ってたんだ。ほんとだったらそこまで必死にならなくても目標数値達成できるはずだったもん。当初昇格とか昇給とかに必要な条件を伝えられていたけど、その後に何だか全然違う目標値を掲げられ、それってばどれだけ頑張ろうともまず達成は無理で、働けど働けど「達成率70%! 何だよもっと行けんだろぉ!!」みたいなカンジで、私はここでは一生昇格とか無理なんだろうなって思ってた。とりあえず給料もらえてればいーやくらいな投げやりな気持ちでいたけど、やっぱり昇格条件達成してたぽい。

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 昨日は夜に結構強い雨が降る予報だったから、ほとんど体育館でトレッドミルのつもりでいたけど、夕方になってもまだ小雨。日・月・火とサボっちゃったし、トレッドミルは嫌いだし、T海さんは走るって言ってるし、そういえば土曜のレースでT海さんに千円借りてたし(貧…)、よし、私も行こうと決意。他の人はみんな休むみたい…。

 いつもの銭湯で着替えて出てきたら、K滝さんにバッタリ。今日は雨の駅伝走った3人で雨中トレかーw わりと本降りになってて、走り出すのにためらう気持ちを押さえ込んで真っ暗な代々木公園に向かうー。

 T海さんはもう足が疲れ果ててて、K滝さんのいう「3分20秒とかで1Kmインターバル」はできないとのことで、私の考えてた「レースペース(キロ4分半)でペース走」に付き合ってくれるとのこと。途中合流したK滝さんも、雨ひどくてそれに乗っかってくれた。3人で黙々と雨の降る真っ暗な代々木公園を走ったよ。水溜り避けながらw

 ほとんど体育館に行く気だったから、いつもの薄手のTシャツやランパンじゃなくて、厚手のTシャツにハーフパンツだったから、だんだん水吸って服が重く、手足にまとわりついて走りにくいことこの上ない。ラスト息が上がりそうだったのも、動きにくさや顔がビショビショで上手く呼吸ができなかったせいと信じたい。

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 こないだの駅伝、私は区間4位だったらしいー。

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 T海さんの作戦で、「女子は普通3区!」という声に、何の疑いもなく3区のたすきを任されたんだけど、見てたらトップチームはだいたい2区が女子! 実際に2区を走ったY山さんは区間1位で、2位は12分11秒とか!! 私のタイムは11分18秒…私でも2区走ってたら区間賞だったんだ!!

 1位になりたかった…。

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 今週末はいよいよシーズン初のフルマラソン。つくばマラソンは生まれ育った地元開催のレースだし、ランナー人生で大きな転機となった(=鼻持ちならない調子こいた初心者がまともなランナーに成長するきっかけとなったw)レースなので、思い入れも強い。もう大阪行きの資格は取ったけれども、もちろんここも頑張りたい。

 なので今週は安静にストイックに過ごそうと思います。(※飲んだり夜更かししたりしないという意味もあるし、ガッシガシ走ったり筋トレしたい気持ちを抑えてガマンという意味もあるw)

 毎晩ダラダラダラダラとやってしまっている長電話も今週だけは心を鬼にして封印(ないのは寂しいから短く終わらせるってことねw)! 12時半には必ず寝る。筋トレは水曜まで。ストレッチは毎日続ける。食事に気をつける。断酒(涙)! 体重は増やさぬよう、減らさぬよう。今回は金曜夜に会社から電車で帰るので、絶対に忘れ物しないように準備。

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 今日は良く寝たー! 昨日のしゃぶしゃぶ食べ放題後は、疲れたし夕飯食べる気もしなかったから、22時くらいには就寝して、翌朝8時に起床。ここ4年くらい、いつもiPhoneさんのsleep cycleというアプリで睡眠計測してるんだけど、自分史上最高の快眠度91%を叩き出した! 慢性的睡眠不足もしっかり解消!

 アラームで起きた後も11時過ぎくらいまで布団の中でゴロゴロしてて、どうにもトイレ行きたくなったときだけ起きてまたお布団に戻って…を繰り返してたら、まー体重・体脂肪もよく減ったわ。

 だがしかし。稀に見るこのダラダラ感を、起きてからも振り払えず、雨も上がって綺麗に晴れた日曜に、外に出る気もないまま時間だけが過ぎて行く〜。ほんとはさっさと部屋の掃除を片付けて、浅草でやってたとんぶり市(爬虫類の展示販売会)やジョグに行くつもりだったのだけれども。

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