エントリー

2013年09月の記事は以下のとおりです。

 今日は飲み会のお誘いも断って、中秋の名月を見ながらの帰宅ラン。断ってっていうか、帰宅ランのカッコで来ちゃったから、街に飲みに行くのが無理だった、というのが正確なオハナシ。

 今日は相方さんと走った先週より人が多かったな。銀座のソフトバンク前は行列。そうか、明日はiPhone5sと5cの発売日か。みんなよくやるな。

 実際は月はあんまり見えないながらも、淡々と走り続けてこないだより5分半くらい速いタイム! 足の疲労やシンスプリント一歩手前って状況もあって、そんなにペース上げたつもりもないのだけれど。信号待ち含めてもキロ6分を切るペースでした。道がわかってきたから信号待ちとかのタイムロスが減ったっていうのが大きいのかな。

 帰宅してから汗でびしょびしょのウェアを洗濯機に突っ込んでシャワー浴びたら、夕飯の準備をしながらも月に意識が…。だって中秋の名月と満月が一緒になるのは次は8年後なんだって!

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 今月も間が1ヶ月開く前に整骨院。4日間のトレーニングで疲労蓄積した足をマッサージしてもらいました。

 今は、強いて言えば走り出し直後に左ふくらはぎの側面とかに軽い引きつりを感じたりはするけど、特に痛いところはなく、ただ全体的にとても重い。駅の階段なんか上るときに異様な重さを感じます。

 で、マッサージしてもらったら、案の定の激痛~。ずっと担当してもらってるお兄さんいわく、「今まででいちばん激痛だったときより固い(野辺山走った直後のことか…汗)」とのこと。確かにねえ、ふくらはぎのパンパン具合はハンパない。

 すねの内側のとこ、筋に沿ってぎゅっと押しながら指を滑らすと、これまた激痛。これってシンスプリントになりかけてるとのこと。よくわからないが走ってるとよく聞く単語だぁ。自分でもマッサージした方がいいってさ。了解です。しばらくは負荷のかかるトレーニングはやめよう。どうせ3連休は旅行だし。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日はいつものTNRC~。台風で増水した隅田川方面にのんびり街ラン13.6Km。朝晩はずいぶん涼しくなってきて、走るのも楽。いい季節になってきたな。

 終わってからの打ち上げではU松さんのお誕生日のお祝いと、ご実家に帰られるというご挨拶(涙) 一緒に練習したり、レースに出たり、山に走りに行ったり、今までいっぱいお世話になってきたのに、これからあんまりお会いできなくなってしまう。寂しくなるなあ…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 最近いちばん力入れて頑張ってることがランで、自分なりに一生懸命練習して頑張ってるのだけど、初めて人から面と向かってタイムをバカにされて、心底びっくりしてしまった。

 マラソンなんて各人レベルが様々だから、完走できたことを喜ぶ人もいれば、4時間切ることを目標にしてる人もいたり、入賞レベルで走ってる人もいて、それぞれが自分の目標を持って走ってるものだと思っていたから、ほとんど初対面に近い女性から「はあ? フル3時間54分、ハーフ1時間45分って、私より全ッ然遅いwwww」って爆笑されて、何でこんな無礼なことを言われなきゃいけないのかが全く理解出来ず。

 めちゃくちゃカチンと来てることが傍からもバッチリわかってしまったようで、後でコーチから「気にしない気にしない。ゆまさんは大丈夫ですよー」みたいなメールが2通も来てたw 受け流せない自分、小せぇ…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は土砂降りの中、よこはま月例マラソンで1→5→3→3Kmを走り、新宿でアニメ映画「あの日見た花の名前を僕たちはまだ知らない」を見て約2時間号泣し、なんかもう汗やら涙やら流しまくりで、あと血も出たらカンペキ★ってカンジ。

 その後はおーぴーさんから今シーズンのレース用シューズを受け取りましたー。アシックスのスカイセンサー。161.5g。手持ちのシューズの中でダントツに軽い!

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

昨日は朝練で5Kmのタイムトライアルで自己ベストを更新し、スポーツジムでTRXと筋トレをやってから桜新町ねぶた。

ストレッチもしたし、疲労回復効果のあるゲイターも着用して寝たけど、それでもふくらはぎの筋肉痛は防げなかった(涙) あと背中も来てるな…。

今朝はどっしゃどしゃ雨降ってるけど、こんな天気の中、諸先輩方が110Kmのトレランのレースを走ってるのに、たかだか5Kmのロードでサボったらふざけてるだろって思うんで、頑張ってよこはま月例マラソン行ってきます。

家から駅まで歩くだけですでに腰から下がびしょ濡れなのですが…。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

今週は忙しくて寝不足続きで、昨日は帰るなり夕飯も食べずにぱたっと寝てしまったー。週末はさらに忙しいので、ここらで回復を図らないと(汗)

今日は朝練から始まり、ジムで筋トレしてねぶた。明日は台風次第だけどマラソンと映画と今期のレース用シューズの受け取りと飲み。明後日はランの練習会と写真教室と懇親会。

朝から晩まで予定ぎっしり。 家のこと片付けるヒマが全然ないー(汗)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日。相方さんと「半額券あるから火鍋食べに行こうか」ってハナシもしてたのだけど、「今日は暑いからやめよう」と言われ、代わりに一緒に帰宅ランとなりましたw 普通暑くてイヤなのはランじゃないのかね(-ω-;)? 私としてはトレーニングのスケジュールが狂わなくて助かったけど。

 品川駅で待ち合わせて、約12.2Km。ちょっと体調もよくなくて、ペース抑え目で行きたかったのに、「キロ5分は欲しいところだ!」とむちゃくちゃなことを言われ、帰宅ランなのにめっちゃ呼吸がしんどい! 必死で体調不良を訴えるも、キロ5分半を強要される…か弱い私を殺す気か(怒)

 だがしかし、一人だったら補給もトイレも行かずに家までノンストップで走れるところ、「次のコンビニでトイレ行くわー」とかされて、結局こないだ一人で走ったときとタイムは変わらず…。何だかなあ(-ω-;)

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 仔ガメは5個全部孵りました! 4匹はもう人工餌にも餌付いて、バックバク食べます。

 今は鉄雄にエーハイム リッチスティック、梅ちゃんにスーパーレプトミンをあげてるので、それらをカッターで細かく刻んであげているのだけど、仔ガメちゃんたちはみんなスーレプの方が食いつきよいカンジ。多分ニオイが強いから、「食べ物ー!」って認識できるんじゃないかな。でもスーレプはすぐに水が汚れるからあーんまり好きじゃないよ…。お値段もちと高めだし。

 5カメちゃんも昨夜から水中生活。みんなより5~10日ほど遅れてるけど、元気に育っておくれな~。たまに噛んで来る子がいるから気をつけてね★

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

 昨日は電車も遅れなかったから悠々と間に合った。日曜のトレランの筋肉痛は月→火と痛みを増して来てるけど、走れないほどじゃないし! 階段を急いで降りられない程度だし! もしこれで電車が遅れて全力で走らなきゃ間に合わないとかだったら、もう諦めてたな…。ほんとに足痛い。

 昨日は16人という大人数! 2020年の東京オリンピック招致が決まったってことで、五輪のマラソンコースの一部を辿りつつ、国立競技場まで行きました。のんびりランはいいなー。きつくないって楽しいね。

アクセスランキングに参加しています! にほんブログ村 バイクブログ 女性ライダーへ にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

ページ移動

  • ページ
  • 1
  • 2
  • 3

ユーティリティ

calendar

082013/0910
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

user

archive

Twitter

JogNote

にほんブログ村