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 今日はのんびり起きて、つくばに帰ってきました。道が渋滞しててうっとうしかったな~。家でダラダラしすぎて13時半頃出発になったので、着いたの15時くらい。

 おみやげ渡したり、会わない間に撮った一眼レフの写真見せながらいろいろお話して、気は乗らないけどジョグへ。足柄峠走と翌日のビルドアップ走で筋肉痛バッキバキだけど、頑張って400m×10本走ってきましたよ。あと帰宅してからみっちりと筋トレ・ヨガ・ストレッチ。

 1か月ぶりに帰ったら、親父が「あいつ痩せたんじゃないか?」って心配してたらしくw この1か月で手術した胃カメラ飲んだ蕁麻疹なったり、いろいろやったからやつれたんじゃないかと思ってるみたい。でもちゃんと食べてるし、多分復帰していきなり練習しすぎて絞れてしまっただけだと思う…。

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 今回もGWのツーリングはとっても楽しかったのです。

 奈良の道は細くて荒れてた。リッターバイクに乗った華奢な私(運転ヘタクソ)にはとても怖かった。キャンプ場は寒かった。食べ物も満足に食べられない時間もあった。

 でも、目的通り登山したり、大好きなダム見たり、美味しいごはん食べたり、親切な方たちに出会って助けられたり、温泉入ったり、たまにはこういう社会から解き放たれた一人っきりの自由な時間が、本当にいいもんだなあと、大満喫して帰ってきたのに。

 こういうことしてきたよーって書いたジョグノートに、知らないおっさんから「いい男とかいなかったの? そういう記述がなかったから残念です」とかコメント書かれたわ。別に男漁りに行ってるわけじゃねえんだよな、私。

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 朝起きたら足全体が軽く筋肉痛だったけど、頑張って仕事終わらせてますけん塾。内容は10Kmビルドアップ走。右足が特にひどい筋肉痛で、途中からかなりいっぱいいっぱいになってしまい、ついていくのが精一杯だった〜。今日はみんな速かったなあ。落ちこぼれないようにするのでいっぱいいっぱい。

 帰ってから冷蔵庫のお掃除兼ねてお好み焼き作って、初の山行記録作成。いつも登山するときはT海さんと一緒で、T海さんがヤマレコで記録取って山行記録作ってくれるんだけど、GWは一人登山だったので、初めて自分でヤマレコやってみたよ。

■大台ヶ原山
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-1459677.html

 一眼レフ片手にのんびり歩いたつもりだったけど、「とても速い」ペースだった。でも富士山や槍ヶ岳を日帰り登山するにはまだ足りない。もっともっと鍛えていくよ。とりあえずよく寝てこの筋肉痛を治さねば…。

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午前中雨予報だったので、下北沢でのんびりモーニング食べて、電車で山北駅へ。さくらの湯に荷物預けたらのんびり足柄峠走。

去年走った時は登り苦手過ぎて何度も歩いちゃったけど、今年は何とか最後まで走り切れた! 呼吸はゼーハー辛かったけど、足は何とか持ってくれたー。今までの筋トレや登山の成果かなあ。

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まだ少し休みボケだけど、今日も頑張って明日はお休みー(´∀`*) せっかくの平日休みだから、高尾山に走りに行くぞー!と思ったら午前中雨で山はちょっと…。

しかたないからロードの山走に切り替えて、雨止むの待つ間にモーニングでも食べに行こうと良さげなお店探して目星つけたら、今月からモーニングは土日のみになってて…。

時間と体力は有り余ってるし、ユーシン渓谷まで走っちゃうか!?と思ったら、1月の落石崩落で道が閉鎖…。

なんかもう呪われてるのかな(´Д` )

まあ遊べる範囲で楽しんできますけどねー。雨のせいで早起きする意味もなくなったから、今夜はゆっくり飲んじゃおう〜。

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 昨日は帰宅してからチューハイを一本飲んだんだけど、疲れ果てたところにお酒が悪かったのか、朝起きたら頭ガンガン、吐きそうに気持ち悪い…。おかげで午前中は全く使い物にならなかった。

 午後からは雨だし、昨日まで暑かったから気温見誤ってすっごい寒々しい格好で会社に行っちゃったし、なんだかなあという感じ。今日はしっかり寝て今日進まなかった仕事を片付けないと!

 水曜はまたお休みなんでね〜。

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 奈良で登山してダム巡って無事に帰ってきました。毎晩寒くて疲れたなー。お風呂で妙に腹が凹んでいるなーと思ったら、案の定やたら体重・体脂肪率が減ってました。

 毎日山登って、バイク運転して、山の中過ぎて食べ物もろくに手に入らなかったり、寒くて熟睡できなかったり、確かに過酷な2泊3日だった…。

 去年がやりたいこと(松阪牛食べてー熊野古道走ってー人気オーベルジュでランチ予約してー)ってわりと贅沢ツーだったけど、今年はいつになくサバイバルだったな。

 別にお金出せばきっとちゃんと宿に泊まったり、怖い思いしてでっかいバイク運転して登山口まで行かなくてもバスやらタクシーやら手段はいくらでもある気がするんだけど、金でなく自力で解決する生活をするっていうのが、ひとり旅の目的というか。

 とりあえずめちゃくちゃ疲れたから今日は寝よう。腹筋してから。

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 予定通り8:10に起きたらなんだか軽く二日酔い気味だったけど、頑張って9時から筋トレ1時間、グループレッスン(ヨガ)1時間、ほぐしジョグ9Km、ランジウォーク30歩×3セット。雨は止んでたけど、風がすごかった。せっかくの4連休だけど、無理して出かけなくて正解だったと思おう。

 木曜から腹筋再開して筋肉痛なのか、お腹が痛くて全力で腹筋やれず。なんかまだ手術の傷が痛むのか?とか思ってしまう。術前みたいに身体に負荷かけられない〜。

 全然食欲ないから何も食べずに3時間半動き続けたら、起きた時より1Kg近く痩せた〜w

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 今日は織田練行くつもりで用意してきてたけど、仕事は山積みだし、みんなは18時半に始めるみたいだし、雨だし、筋肉痛がひどくてまともに走れる気もしないし、じゃあもういっか〜と残業してたら、男の子たちが飲みに行くよーと。

 入社した時から今の部署に異動するときまで一緒に動いてきた男の子が他社に出向することになったので、私も飲みに行ってきたー。会社の飲み会って大人数の飲みはあんまり好きじゃないんだけど、少人数で飲むのはいろいろ話せて楽しいな〜。で、終電間際で帰宅ー。

 明日からGW後半だけど、雨風ひどい予報だったから、出発は諦めてた。ら、なんか朝くらいに雨やむ予報に変わってて。それでも風強いからやめて正解!って思ってたのに、雨も大したことなくなっちゃった。

 とはいえこんな時間に酔っ払ってて荷造りもゼロな状態で出かけられるはずもないし。今日は早く寝て、明日早く起きて、筋トレとかして、夜中に出発しよう。道路も乾いてバイクも汚れなくていいでしょw

 渋滞してないといいな〜。あんまりすり抜けとか飛ばしたりとかせずにのんびり安全に到着したい。夜中走るのは嫌いだけど…。

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 朝起きたら筋肉痛がヤバい。時間が経つごとにひどくなっていくような…。私の感覚だと、速く力いっぱい走った時はすぐに筋肉痛が出て、ゆっくり長く走った時はじわじわと筋肉痛が悪化して行く感じ。

 特に痛いのは前もも、ふくらはぎ、尻。歩くのも辛いくらいだったので、整骨院でほぐしてもらって、ゆるゆる帰宅ラン。

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 大菩薩嶺登頂のこと書こうと思ってたけど、お昼食べたら意識も保てないくらいのヘロヘロ感で、今もだるくて頭が全然働いてないので、今日も早く寝よう〜。明日1日働いたらまた連休だー。雨だから出かけないけどね!

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