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 今日は実家に帰ってきたー。親父が私のこと大嫌いでものすごく当たりがきついので、正直あんまり帰ってもなーって感じなんだけど、ママンとは仲良いし、ZRX洗車してタイヤ交換してガレージに戻さなきゃいけないし、ねぶたのお土産の賞味期限が17日までだし、まあ盆くらい帰らないとね~という感じで。

 昨日の疲れもあって、洗濯やシューズ洗ったりしなきゃで、ダラダラしてたら出発するの遅くなった(汗) でも道はそれほど混んでない。きっと都内からみんな出払っちゃってるんだ。そういや一昨日区民体育館行った時も、いつもイモ洗い状態のプールが休業かしら?ってくらいガラッガラだった。

 きっと、お盆に区民プールなんかでちゃぷちゃぷしてたら、「やだあそこのお宅、夏休みだっていうのにどこにも出かける余裕ないのかしらね」ってヒソヒソされるから、たとえ家で暇しててもプールに来ないんだw ほんとそれくらいガラガラだったww

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 朝4時起きでの草津行きから(そこそこ)無事に帰還しました。本白根山登頂成功、これで百名山8つ目クリアー。

 T海さんと一緒で、「遅い」「30分押し」と急かされ、今にも雨が降りそうな中を藪漕ぎ&ヌッタヌタの道を通って、めちゃくちゃ疲れた(汗)

 洗濯とかいろんな片付けは明日にして、とりあえず寝まーす。明日はつくばに帰らないと〜。

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 さすがにこの5連休は遠出する気ゼロー。ちょっと疲労回復しなきゃね。とはいえ、ダラダラしてても強くはなれない。ラン仲間の人たちはみんな合宿とか頑張ってる。でも私、そんな時間も金もツテもない。

 なんで一人で頑張りますわー(´Д` )

 今日は9時には起きて、区民体育館のヨガレッスンに参加。からのそのまま筋トレ1時間。さらに5Kmほどジョグして、200m×6本。今日は涼しくて走りやすかった。ヨガはおばちゃんばっかでなめてかかりがちだけど、私めちゃくちゃ身体固くて、全然ポーズ取れない。自分ではやらない動きや姿勢なんで、いいストレッチになってると思う〜。

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 2日間働いたらまた夏休み。明日から5連休〜。ほんとはねぶたとこれをくっつけられたら、北海道も回って来れるんだけど…。さすがにその勇気はない〜。

 ねぶたで遊び倒して昨日も今日も超眠かった。いろいろ疲れたので、お盆休みは特に遠出をする気もなく。とりあえず明日は超のんびりしよう〜。テントやら何やら、旅の荷物も片付けなくては。

 しっかしねぶたロスハンパない。Facebook見て、あの後みんなはどうしてるかなーとか探しちゃったり。どうにも寂しいので、今年は立川ねぶたに行ってみることにしたー。周りで行く人はいないけど、八戸からへんたいさん来るって聞いてたんで。

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 今年もねぶた行ってきました。3日目から最終日まで、4日間跳ねてきたー。八甲田山登ったり、昼間ひたっすらダラダラしたり、夜は毎晩飲んだり、寝る間も惜しんで遊び倒して、帰りはボロ雑巾のように疲れ果てたけど、ほんとに楽しかった~。

 今は完全にねぶたロスー。でもまだ来月の桜新町があるからなー。そこでまた会える人たちも結構いるかなっと。

 昨日から仕事復帰してるけど、昨日はいきなり甲子園で茨城代表・土浦日大が華々しく、それはもう派手に点取られまくって負けるし…。ねぶたも終わり、甲子園も終わり、もう夏は終わりな気分…。

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 何とか仕事も片付いて、荷造りもできて、積載も完了した。ZRXのエンジンも何とかかかるみたい。プラプラの右ミラーが気になるけど、力いっぱい増し締めしてもこれ以上締まらないんだよな。ガムテ持参で何とかしようw

 ってことで急いで寝ます。明日は2時半起床、3時出発! 何かまだ「夏休みだー」って実感ないけど、明日の今頃は青森の空の下で宴会だぜ! 寝不足心配だけど安全運転で行ってきまーす。

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 このままじゃ書かずに終わっちゃうので、夏休みで出かけちゃう前に忘れないうちに書いとこう。7月23日(日)の日帰り登山。

 土曜日仕事上がり、高速バスで須玉まで移動して、ラン仲間のU松さんちに泊めていただいて、翌日は4時半起きで出発。

 まずは途中の明野のヒマワリ。天気が良ければここからも数々の山が見渡せるらしい。この日はどんより天気で空は真っ白、遠くの山は全く見えず。でもまあ、灼熱の天候でないことはむしろ登山には向いていたかも。

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 瑞牆(みずがき)山荘の駐車場に車を止め、6人で登山スタート。サクサクと富士見平まで来たところで、U松さんが「昨日も山に登っていて、どうにも足の調子が悪い。私は瑞牆山はパスしてマイペースに金峰山を目指します」と離脱。ここから5人になって、瑞牆山(みずがきやま・標高2230m)山頂を目指す。

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 昨日はサーバー落ちてて更新できず。今日からねぶたスタートで、心はもう青森、日常生活上の空。部屋が片付いてるから荷造りもしやすい~。ちょっとずつ進行中。今日は織田練の日だけど、仕事で行けないから帰宅ラン。ねぶた前最後の練習。

 夏休みまで日がないので、ささっと先月の振り返り。

×(1)月間走行距離200Km以上
○(2)走らない日は体幹トレとスクワット
○(3)ジムでの筋トレ1回
○(4)加圧トレーニング初体験ー
×(5)キロ4分10秒でペース走10Kmできるように…
×(6)ナイター陸上で1500mPB更新
×(7)ナイター陸上5000mで20分切り
×(8)富士山登頂
×(9)30Km走×1回
○(10)諸々レース申し込み

 月間走行距離は186.260km。いい感じに進んでいたのに、途中風邪引いたのが痛かった。体幹トレ・スクワット・ジム・加圧はかなりやった。特に頑張ってるのがランジウォーク。レース前なんかはダメージ大きすぎてあんまりやれないものだから、レースのないこの時期にみっちりやっておくつもり。

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 昨日のランジウォークでいい感じに筋肉痛。もう残業もあんまりできないので、そこそこの時間に会社上がって、整骨院でマッサージ。からのゆるゆる帰宅ラン。

 会社のお掃除のおばちゃんはすっかり私(の尻?)が気に入っていただいたみたいで、今日もお会いしたらニッコニコして「走ってる?」ってボディランゲージw 風邪ひいて1週間ぶっ倒れてたけど、これからまた走りますよ〜〜。

 そして昨夜はるみさんからメール。るみさんも東京マラソンの準エリ推薦来たって♥︎ また同じレースを走ることになったぞ。1月の勝田はほんとにほんとにみっともないしょうもないレースだったから、今度こそ頑張る!

 さ、7月も終了だー。

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 今日はちゃんと起きて加圧トレの体験レッスン行ったよー。なんかTVでも見たことあるビースト村山さんのジムだった。まずはすっごい丁寧に食事の話とかカウンセリング。トレーニングより何より、食事で身体は作られるってことを懇切丁寧にご説明いただいた。

 私、アスリートの割りに食生活がひどくて…一日多くても2食、お菓子はバクバク食べる。朝ご飯も省略せず、肉(特に牛肉)をしっかり食べなさいと。鹿肉もいいんだよーってことだった。

 トレーニング自体は「加圧トレーニングとはどういう感じかの体験」程度だったので、身体鍛えるって意味ではちょっと不完全燃焼で、家に帰ってから体育館に筋トレに行くかーとか思ってたけど、お昼食べたら眠くなっちゃって…。お昼寝してたらあっという間に飲み会の時間ー。

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