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 浅草寺の四万六千日&ほおずき市。今日と明日はお参りしたら46,000日分のご利益になるという大サービスデー。日中~夜は大混雑になるので、地元の強みで朝、出勤前にお参りしてきたよ~。まだ全然人もいなくてスイスイスーだった。

 これが夜になると、22時半とかでもまだ大行列だったりするのよね。ほおずき市なんか眺めるんだったら夜の方が綺麗かなーとも思うけど。

 今日絶対行くぞー!って思ってたのに、お財布見たら小銭が一切なくて。1円玉一つなくて。あるのは九州でお釣りにもらった記念硬貨の500円玉のみで、それはちょっと人にはあげたくなくてw でもあちこち探したらパンツのポケットに10円玉が一つ見つかったので、それ握りしめて無事にお参り完了~。

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 今日は朝8時集合で練習会! 朝早いから昨日は22時半くらいに布団入ったしw それでも眠かったけど、頑張って行ったよ。暑くてジョグしかできなかったけど。

 saesatoさんとトムトムさんと3人で走ってたけど、トムトムさんが「何でフルマラソン走るのにこんな時期から暑いの我慢してヘロヘロになりながら走らなきゃいけないんだーって、思っちゃうんですよね」って言ってて、めっちゃ共感。ほんとねー、暑くて辛くて自分何やってんだろうって思うし、やんなくてもいいんじゃないかって思うし、でも周りの人はそんなこと思いもせずに黙々と練習してるんだと思ってた。ランナーさんだってこんなこと思う人くらいいるよね…。

 終わってからササッとシャワー浴びて家に帰って、ササッとご飯食べてちょこっとお昼寝してから、今度は昔のバイク仲間・あっちゃんのキックボクシングに参加。住んでるマンションの共有スペースで開催してるから来て見てよーって誘われてたんだ〜。

 あっちゃんと最後に会ったのってもう13年前とかなる気がするけど、今回行ってみたらうちから2Kmちょいだし、よくジョグで走ってた辺りだった! すぐ脇を走って行ったこともある。ていうか昨日走ってたし(汗) 知らないうちにもう5年くらいご近所さんだったんだなあ。

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 朝から練習かもーと思って一応ちゃんと起きたけど、相方さんが二度寝して合流できたの昼だったので、もういっそランチしちゃおう!と思って、ずっと行きたかった浅草の人気ロシア料理屋さんのボナフェスタにTELしてみたら、まさかのあっさり予約取れちゃった★

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 サラダ、ホタテとキノコのクリームスープ、ロシア風キャベツロールのトロトロ煮、デザート盛り合わせ、ロシア風コーヒー、パンとバターもめっちゃくちゃ美味しかった。念願叶ったわあ。

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 今週長かった! 富士山行ったりしてたからかな。体力的にもきつかったなあ。ウルトラマラソン走ったって、身体中バッキバキに筋肉痛になっても、眠くてだるくて耐えられないくらいの疲労なんかはなかったけどなあ。やっぱり極限なとこ行くと身体もダメージ受けるんだろうな。ハイテンションで気づかないうちに身体に無理させていたのかもしれん。

 ようやく金曜日。昨日も今日も帰宅ランの用意はしてたけど、雨だったり疲労だったり残業だったりって言い訳して走らなかった。明日も雨っぽかったから、走らずに地元の人気店のランチとか行っちゃおうかと思ってたけど、普通に相方さんに「え? 走らないの?」って…。いつまでもダラダラはしてらんないよね。そろそろまた始動しなくては。

とりあえず今日は寝よう。夜の間に西の方の雨、ひどいことにならないとよいな。今の会社、本社が福岡なもんで、向こうのオフィスの人たちや、四国九州のお客さんが大変そう…。

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 さすがに昨日よりはまともに身体が動くようになってきた。筋肉痛は悪化。何となく、短距離をダッシュするような動きの筋肉痛は運動後すぐに出るけど、ゆっくりじっくり動いてなる筋肉痛は、後からじわじわと出てきて悪化してくる感がある。富士登山は後からじわじわタイプ。

 昨日はほんとめちゃくちゃダルくて、体重も異様に軽くて、飲んでも飲んでもトイレで出る量が少なかったから、多分脱水気味だったんだと思う。今日は1Kg以上体重増えてたw 今度は浮腫んできたか…。

 今日はますけん塾に行きたかったけど、ちょっとまだ負荷の高い練習はする気になれず、回避。というか仕事がたまりまくってるので、今日はしっかり頑張らなきゃだった(汗) 帰宅ランくらいはしようと思ってたけど、時間遅くなったし、筋肉痛とだるさもあるので諦めて電車で帰宅。

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 昨日は疲れ果てて、ほんとにまじめに23時過ぎには布団に入って寝てたんだけど、朝起きたら疲労感ハンパない。足腰は鍛えてるから思ったほどの筋肉痛もないけど、全身うっすら筋肉痛。腕とか背中とか、上半身の方がヤバい。

 あと、身体の中っていうか、そっちの疲労がほんとひどい。眠くてダルくてほんとは起き上がりたくなかった。会社に来てもボーッ。お腹空いてるけど食欲ない。肉とかレバーとか食ってそっこー復活だぜーとか思ってたけど、そんな重たいもの食べる気にならない。今日は甚三のうどんで…。お腹にやさしいお昼。

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天候にも恵まれ、今年は無事に富士山登頂できました! これで百名山17座目。

始発電車で新宿に出て、高速バス乗って、富士山駅から走って登頂! ほんとにほんとに疲れた≡3 去年が初富士山・2回目の登山で、雨で高山病にもなって地獄だったから、今年は体調だけは万全にーって早くに布団に入ったのに、ワクワクしすぎて全然眠れなかったし(´Д` )

詳細はまた明日以降に。今日はとにかくよく休みます。足が意外とそんなに筋肉痛の気配がないのが不思議。

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 7月スタート。明日は始発で新宿バスタに行かなきゃだから、早く寝なきゃなので手短に。

〇(1)月間走行距離200Km以上
〇(2)4分10秒で10Kmペース走
〇(3)インターバル
〇(4)筋トレ
〇(5)1500m自己ベスト更新
〇(6)スイカロードレース入賞
〇(7)秋のレースの計画、エントリー

 6月の月間走行距離は205.107Km。4分10秒でのペース走は練習では全然できなかったけど、スイカロードレース(10Km)で平均ペース4分7秒で走れちゃったから良しとしようw インターバルと筋トレかなり頑張った。1500mはPBをコンマ42更新。スイカロードレースは7位入賞。秋のレースは着々と計画立ててます。

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 日中は死ぬほど暑くなると思ってたので、4時過ぎに起きてバイクで出発。5時半スタートで筑波山麓ラン。つくばに帰ってきたらやると決めてるメニュー。つい2週間前にコースPB叩き出してて、今回もその時と同じくらいのレベルの走りを期待してたのに、全然ダメ。息は切れるし、身体が重くて全く登りが走れない。

 12Km先のつつじヶ丘駐車場までたどり着ける気がしなくて、途中で引き返そうかなと思ったけど、ゆっくりでもいいからと頑張って、なんとかたどり着いたー。下り基調になる帰りはまあまあな感じで走れた。

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 今日はつくばに帰省! 先週のスイカロードレースでもらったすいか一玉を実家に届けに行くのです。

 ってことで、先週から入院していたホーネット引き取ってきたー。リヤブレーキがあまあまになってしまって。マスター交換したはずなのに、何なんだよ~って思ったら、もう古くてパッキンやら何やらがダメになってて、全体オーバーホールしなきゃダメだよってことで、またもや結構な出費。

 21年目のバイクにこんな修理してって、思わないこともないよ。でも、まだエンジンは元気なんだよなああぁぁ。そして私はまだもうちょっとホーネット乗り続けたい。なのでバイク屋さんから見積もり出たときもそれほど悩まずにOK出しちゃったよ…。5年で入ってた自賠責も今年で切れるんだけど、こりゃーまた5年延長だね…。

 炎天下の中、すいか積んで国道6号走り出したら、対向車線のバイクが手を振ってくれたよー。地方のツーリング先とかならわかるんだけど、23区でこんなん初めてw もちろん私も振り返してみた。

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