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 今日は早くに上がって、織田フィールドでM×K練習会に参加。会社出るときは本降りの雨だったけど、原宿駅着いたらほとんど止んでて助かった〜。メニューは8000mペース走+1000mフリー。途中苦しかったけど、「千円払ってんだからー!」と思って頑張った!

 今日はしっかりマッサージ&ストレッチして、明日も練習頑張ろう。

 そして先月の振り返り。

○(1)月間走行距離220Km以上
○(2)台東区ロードレース3連覇
○(3)4分40秒で20Km走
×(4)30Km走×1回
○(5)山走
×(6)手賀沼エコマラソンで1時間30分以内
○(7)筋トレ
○(9)ストレッチ
○(10)貧血気味? 心肺弱いの克服

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 11月1日0時からずーーーーーーーーーーーーーーーっとサイトがおかしくて。全然見れなくなってた!! またもやサーバーの不具合。ほんとにいい加減にしてほしい!!

 サイトがおかしくなるのと同時くらいに、私も盛大に体調を崩し、1日(木)はひどい腹痛に悩まされ…お腹壊すし、キリキリ痛いし、何食べていいのかわかんないくらいで。月末修羅場でなくてまだよかったなという感じ。

 仕事も溜まってたので、木・金はトレーニングお休みしてひたすら仕事に没頭。消化に良いうどんとか雑炊とか食べて、何とか土日に向けて体調回復に努めるも、戻り切らないまま週末を迎え、土曜の30Km走は24Kmでリタイア。

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 走り始めて初めて月間走行距離300Km超えました。今月は距離だけは結構走ってたんだな。でも結果が出てないから意味ない。スピードもスタミナもいい感じじゃない。やり方とか考えなくては…。

 今日は織田練。でも参加者4人だし、みんなとはペース違うので、一人でペース走…と思ったけど、レースの疲れもあるし、昨日の筋トレで筋肉痛バキバキだし、何となくの感覚で走ってみたら、日曜のレースの10Kmよりも1分も速かったし、同じシューズなのに足裏も全然痛くならなかった。

 やっぱレースってなると力入っていつもと走り方が悪い方に変わってしまうのかなあ。本番でももっと自分の感覚で走った方が良い結果出るのかもしれない。そんな勇気はなかなか出せないけど…。

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 今日もわりと早く帰れたので、帰宅ジョグ&体育館で筋トレ。ランジウォークで帰宅。足は相変わらず疲れてるので、今シーズン初のお風呂。夏の間はずっとシャワーしか使わないんで、湯船を急いでお掃除して、ぬるめのお湯溜めて、きき湯FINE HEAT入れて、じっくりのんびり浸かってみた。

 夕飯は豆腐とゆで卵とサラダとプロテイン入りの牛乳。食べ終わったらアニメ見ながら筋膜リリースのコロコロとストレッチ。風邪予防と筋肉痛回復のために葛根湯摂取。睡眠時間も多くとって、疲労回復に努めよう。

 手賀沼から次のレースまで2週間しかなくて、その間に疲労も抜いて、もっとトレーニングも積まなきゃいけない。忙しいけど、効率的に頑張っていこう。明日は織田練だー!

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 月末修羅場も山を越え、ちょっと余裕が出て来たので、今日は早めに上がってマッサージ。からの帰宅ラン。

 あと、春先頃に「いっぱい抱えてる身体の不調を全部直すYear!」と位置づけ、高額医療費とか確定申告とかでいろいろ返ってくるの見越して今年1年で集中して一気に病院にかかっちゃおうと思い立ったものの、途中でダレて病院通うのサボってたので、そういうのの再診をいろいろ申し込みました。

 もうほんと年だからね〜。手遅れになる前にいろいろ治さなくては。1つは大きな病院に行かなきゃいけなくて、予約取るのも一苦労。来月は月末に土曜出勤するつもりだから代休取るの見越して平日に予約入れてみた。

 平日でも希望の日時は取れない大混雑…私の場合は生命に関わる大きな病気の予兆でその辺の病院じゃ対応できないって言われて、わざわざ紹介状書いてもらってここに来てるんだけど、そういうヤバめな人って世の中にいっぱいいるのか、特に病気じゃなくても最初っから高度な医療を受けたくておっきな病院選んでくるのか…。

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今日はシーズン初戦、手賀沼エコマラソン。でもレース用のシューズを忘れてさいあく。履いてたライトレーサー(ジョグするだけで足裏が痛くなっちゃう。私には合ってないみたい)で走らざるを得ず。

スタートしてすぐに設定タイムでは行けないなーと気づいた。足が全然動かない。さらに案の定シューズのせいで左足裏に痛みが出始め、ますますラップタイムが落ち。

話にならないレベルのタイム。がっかりもしない。何かもう話にならないレベルで走力が足りない感。

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 レース前日なので、練習会とかも行かずにのんびり。とりあえず朝起きて隅田川ジョグ。800m2本走ってみたら、短い距離なら感じはいいかな。ただ、長い距離走る練習してないから、ちと心配。

 あと、昨日は夕飯食べずに寝て体重が前日比-1Kg。さらにバナナ牛乳飲んだだけで走りに出たら、そこからさらに-0.5Kg。体重だけはいい感じで臨めそう〜。

 あとはだらだらと部屋の掃除とか衣替えしてもう寝る時間。21時に寝ようと思ってたのに、もうちょっと時間過ぎちゃった。しっかり寝て、疲労だけは抜いて走ろう。

 レース後は予約必須のイタリアンランチだし! ご褒美目指して頑張ろう〜。

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 今週はずっと月末修羅場で、毎日帰りが遅くて死にそうだったけど、今日はソフトバンクでサーティワンアイスクリームがもらえる日だったので! 朝からめっちゃ集中して、結構なイキオイで仕事を片付け、何とかショップの閉店時間に駆け込みました。

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 今日も浅草店(21時半閉店)は間に合わなかったので、東京タワー店(22時閉店)。アイス食べてから、ゆっくりジョグで帰宅。2日間全く走ってなかったら、筋肉疲労が抜けて足が軽くなってたw

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ほんとは今日は走りたかったけど、やはり帰りは23時過ぎ。でもまあ、締切的に明日までに全部の原稿出さなきゃだから、明日頑張ればまあ何とか一息つけるかな。

間に合わなかったら土曜出勤だけど…。

明日は21時半には会社出たいなー。ソフトバンクのサーティワンの日だから〜。せめて東京タワー店に駆け込みたい…そのためにも、明日は早起きして頑張ろう〜。マジそろそろ眠気がヤバイ…。

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今日は登山用のリュックが届きましたー。自分で自分にプレゼントw この間、山荘泊まりで白馬登った時に「これ欲しい!」と思ったNORTH FACEのやつ。なるべくリーズナブルに押さえたい私にしては奮発したー。お誕生日だし、せっかく買うなら気に入ったもの欲しかったし!

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あと、10年前に会社の人のノルマ協力で契約した安い医療保険が満期になって、無事故返戻金が返ってきたー^^ もうすっかり忘れてたのに。毎月の保険料がほぼそのまま返金されたようなものなので、知らないうちにへそくり貯まってたみたいw

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